Kurega Kuita Kudzvinyirira Kwakachinja Hupenyu Hwemukadzi Huno Nokusingaperi

Zvemukati

• Hukama hwangu neMedhiya
• Hupenyu Hutano Hwemagariro
• Kuchinja
• Hupenyu Mushure mekurapa
• Ongororo ye

Mishonga yave iri chikamu chehupenyu hwangu kwenguva yakareba sezvandinoyeuka. Dzimwe nguva ndinonzwa sokuti ndakazvarwa ndakasuruvara. Kukura, kunzwisisa manzwiro angu kwaive kurwira kusingaperi. Kutsamwa kwangu nguva dzose uye kushanduka-shanduka kwakatungamirira kumiyedzo yeADHD, kuora mwoyo, kufunganya-unoitumidza. Uye pakupedzisira, mugiredhi rechipiri, ndakawanikwa ndine bipolar disorder uye ndakanzi Abilify, antipsychotic.

Kubva ipapo zvichienda mberi, hupenyu hwakaita semhute. Subconsciously, ndakaedza kusundira ndangariro idzodzo parutivi. Asi ndaigara ndichipinda ndisingacharapi uye ndaigara ndichiedza marapiro. Kunyangwe yaive yakakura sei kana diki nyaya yangu, mapiritsi ndiyo yaive mhinduro.

Hukama hwangu neMedhiya

Semwana, unovimba kuti vakuru vanokutungamirira vachakuchengeta. Saka ndakava netsika yokungopa upenyu hwangu kune vamwe vanhu, ndichitarisira kuti neimwe nzira vaizondigadzirisa uye kuti rimwe zuva ndaizonzwa zviri nani. Asi havana kundigadzirisa-handina kumbonzwa zviri nani. (Tsvaga maitiro ekujekesa pakati pekunetseka, kuneta, uye kushushikana.)

Upenyu hwakaramba hwakafanana kuburikidza nechikoro chepakati uye chesekondari. Ndakarega kubva pakuonda zvakanyanya kusvika pakufuta, chinova chinhu chinowanzoitika pamishonga yandakanga ndiri. Kwemakore, ndairamba ndichichinjanisa mapiritsi mana kana mashanu akasiyana. Pamwe chete naAbilify, ndakanga ndiriwo paLamictal (mushonga unodzivisa kugumburwa unobatsira kurapa bipolar disorder), Prozac (an antidepressant), uye Trileptal (uyewo mushonga unorwisa pfari unobatsira bipolarism), pakati pezvimwe. Pane dzimwe nguva ndaingova piritsi rimwe chete. Asi kune chikuru chikamu, zvaive zvakabatanidzwa pamwechete, sezvo ivo vaiyedza kutsvaga kuti ndeapi mabatanidzwa uye madheji anoshanda zvakanyanya.

Mapiritsi acho aibatsira pane dzimwe nguva, asi migumisiro yacho haina kumbogara. Pakupedzisira, ndaizopedzisira ndadzokera kukona imwechete-ndainetseka zvakanyanya, ndisina tariro, uye dzimwe nguva ndichizviuraya. Zvakanga zvakandiomerawo kuti ndiwane kwakajeka bipolar kuongororwa: Dzimwe nyanzvi dzakati ndaiva bipolar pasina manic episode. Dzimwe nguva yaive dysthymic kusagadzikana (aka kaviri kushushikana), inova isingagumi kushushikana pamwe chete nezviratidzo zvekiriniki kushushikana senge yakaderera simba uye yakaderera kuzviremekedza. Uye dzimwe nguva yaive borderline personality disorder. Varapi vashanu nevarapi vatatu vepfungwa-uye hapana aigona kuwana chimwe chinhu chavakabvumirana. (Yakabatana: Iri Ndiro Brain Rako Pakushungurudzika)

Ndisati ndatanga kukoreji, ndakatora gap gore ndikashanda pachitoro chekutengesa mutaundi rekumusha kwangu. Ndipo apo zvinhu pazvakanyatsotora mukana wekupedzisira. Ndakanyura mukuora mwoyo kwangu kupfuura nakare kose uye ndakaguma ndava mupurogiramu yevarwere vararisa umo ndakagara kwevhiki.

Yakanga iri nguva yangu yekutanga kubata neakanyanya kurapa. Uye chokwadi kutaurirwa, ini handina kuwana zvakawanda kubva pane zvakaitika.

Hupenyu Hutano Hwemagariro

Zvimwe zvirongwa zviviri zvekurapa uye kuchipatara kupfupi kuviri gare gare, ndakatanga kupinda zvangu uye ndakafunga kuti ndaida kupa koreji pfuti. Ndakatanga paQuinnipiac University kuConnecticut asi ndakakurumidza kuona kuti vibe yakanga isiri yangu. Saka ndakachinjirwa kuYunivhesiti yeNew Hampshire uko ndakaiswa muimba yakanga izere nemafaro nekutambira vasikana vainditora pasi pemapapiro avo. (PS Waiziva here kuti mufaro wako unogona kubatsira kudzikamisa kushushikana kweshamwari dzako?)

Kwenguva yokutanga, ndakava noupenyu hwokushamwaridzana hwakanaka. Shamwari dzangu nyowani dzaiziva zvishoma nezve zvakapfuura, asi hazvina kunditsanangudza nazvo, izvo zvakandibatsira kugadzira pfungwa nyowani yekuzivikanwa. Mukufunga kumashure, iri raive danho rekutanga kunzwa zviri nani. Ndakanga ndichigonawo kuchikoro ndokutanga kubuda ndikatanga kunwa.

Hukama hwangu nedoro hwaive hwakanyanya kusipo zvisati zvaitika. Kutaura chokwadi, ini ndakanga ndisingazive kana ndaive nehunhu hwekupindwa muropa kana kwete, saka kubatikana mune izvo kana chero imwe mhando yemishonga zvaiita kunge kusachenjera. Asi kutenderedzwa nesisitimu yakasimba yekutsigira, ndainzwa kugadzikana kuzvipa. Asi pese pandinenge ndiine girazi rimwe chete rewaini, ndaimuka nehope inotyisa, dzimwe nguva ndichirutsa zvakanyanya.

Pandakabvunza chiremba wangu kana izvi zvaive zvakajairika, ndakaudzwa kuti doro raisasangana nemimwe yemishonga yandakanga ndiri uye kuti kana ndaida kunwa, ndaizofanira kubva piritsi riya.

Kuchinja

Ruzivo urwu rwaive chikomborero mukuvanda. Kunyangwe ini ndisingachanwizve, panguva iyoyo, ndainzwa kunge chaive chinhu chaindibatsira nehupenyu hwangu hwemagariro, izvo zvairatidza kuti zvakakosha kune hutano hwangu hwepfungwa. Saka ndakasvika kuna chiremba wangu wepfungwa ndikamubvunza kana ndaigona kubvisa piritsi rimwe chete irori. Ndakanyeverwa kuti ndaizonzwa nhamo pasina iyo, asi ndakayera mirangariro yacho ndikasarudza kuti ndaizoisiya zvakadaro. (Zvakafanana: 9 Nzira dzeKurwisa Kuora Mwoyo-Kunze Kwekutora Antidepressants)

Aka kaive kekutanga muhupenyu hwangu kuti ndiite sarudzo ine chekuita nemishonga ndega uye nokuti ini-uye ndainzwa kuchimutsiridzwa. Zuva rakatevera, ini ndakatanga kurumura kubvisa piritsi, nenzira chaiyo pamusoro pehurefu hwemwedzi yakati wandei. Uye kushamisika kwemunhu wese, ndakanzwa kupesana neizvo zvandakaudzwa kuti ndaizonzwa. Panzvimbo pekudzokera mukushungurudzika, ndainzwa zvirinani, ndakawedzerwa simba uye ndakaita senge ini pachangu.

Saka, mushure mekutaura navanachiremba vangu, ndakasarudza kuenda ndisina mapiritsi zvachose.Kunyangwe iyi inogona kunge isiri iyo mhinduro kune wese munhu, zvakanzwa senge chisarudzo chakakodzera kwandiri ndichifunga kuti ndanga ndichigara ndichirapwa kwemakore gumi nemashanu apfuura. Ini ndaingoda kuziva kuti zvaizonzwa sei dai ndaive nezvose zviri kunze kwesystem yangu.

Zvakandishamisa (nevamwe vese). Ndainzwa kuwedzera kurarama uye kudzora manzwiro angu zuva rega rega. Panguva yandakanga ndiri muvhiki yekupedzisira yekurumurwa, ndakanzwa sekunge gore dema rabviswa pandiri uye kekutanga muhupenyu hwangu, ndakanga ndava kunyatsoona. Kwete izvozvo chete asi mukati memavhiki maviri, ndakarasikirwa nemapaundi makumi maviri ndisina kuchinja madyiro kana kushandira kunze.

Hazvirevi kudaro kamwe kamwe zvese akanga akakwana. Ndakanga ndichiri kuenda kunorapwa. Asi zvaive nekuzvisarudzira, kwete nekuti chaive chinhu chaive charairwa kana kumanikidzwa pandiri. Muchokwadi, kurapwa ndiko kwakandibatsira kuti ndikwiridzwezve muhupenyu semunhu anofara. Nekuti ngativakei vechokwadi, ini ndakanga ndisina zano rekuti ndoshanda sei zvakadaro.

Gore raitevera raive rwendo rwega. Mushure menguva yese iyi, ini ndakazopedzisira ndonzwa kufara-kusvika panguva yandaifunga kuti hupenyu hwaive husingamiswe. Therapy ndiyo yakandibatsira kuenzanisa manzwiro angu uye kundiyeuchidza kuti hupenyu hunenge huine matambudziko uye ndicho chinhu chandinofanira kugadzirira.

Hupenyu Mushure mekurapa

Mushure mekupedza kudzidza kubva kukoreji, ndakafunga kubuda muNew England yakashata uye kutamira kuCalifornia kune zuva kuti nditange chitsauko chitsva. Kubva ipapo, ndakanyanya kudya zvinovaka uye ndakasarudza kurega kunwa. Ini zvakare ndinoedza nesimba kushandisa nguva yakawanda sezvandinogona panze uye ndadanana neyoga uye kufungisisa. Pakazara, ndarasikirwa nezve 85 mapaundi uye ndinonzwa ndakagwinya mune zvese zvikamu zvehupenyu hwangu. Kwete kare kare ini ndakatangawo blog inonzi Ona Sparkly Lifestyle, kwandinonyora zvikamu zverwendo rwangu kubatsira vamwe vakapfuura nezvinhu zvakafanana. (Waizviziva here, sainzi inoti kusanganiswa kwekurovedza muviri uye kufungisisa kunogona kushanda zvirinani kupfuura mishonga yekudzvinyirira?)

Hupenyu huchiri nezvakanaka nezvisingafadzi. Munun’una wangu, uyo aireva nyika kwandiri, akashaya mwedzi mishoma yapfuura kubva ku<em>leukemia. Izvi zvakandirwadza zvikuru. Mhuri yangu yaifunga kuti ichi chingave icho chinhu chimwe chinogona kukonzeresa kuparara, asi hazvina kudaro.

Ndakanga ndapedza makore mashoma apfuura ndichivaka miitiro ine utano kuti nditsungirire manzwiro angu uye izvi zvakanga zvisina kusiyana. Ndakasuwa here? Ehe. Kusiririsa kunotyisa. Asi ndakanga ndakaora mwoyo here? Aiwa. Kufirwa nehanzvadzi yangu kwaiva rutivi rwoupenyu, uye kunyange zvazvo zvainzwa zvisina kururama, zvakanga zviri kunze kwokudzora kwangu uye ndakanga ndazvidzidzisa ndimene kuti ndingagamuchira sei migariro iyoyo. Kukwanisa kusunda mberi uko kwakaita kuti ndione kukura kwesimba rangu repfungwa idzva uye kwakandisimbisa kuti zvechokwadi hapana kudzokera kumashure kunzira yazvanga iri zvinhu.

Kusvikira nhasi, handina chokwadi chekuti kusiya mishonga yangu ndizvo zvakanditungamira kuti ndive pandiri nhasi. Muchokwadi, ndinofunga zvingave zvine ngozi kutaura kuti ndiyo mhinduro, nekuti kune vanhu kunze uko vano kudiwa mishonga iyi uye hapana munhu anofanira kuregeredza izvozvo. Ndiani anoziva? Ndingadai ndichiri kunetseka nanhasi dai ndakanga ndisiri pamapiritsi iwayo kwemakore ese iwayo.

Kwandiri pachangu zvakadaro, kurega kushandisa mushonga kwaive kwekudzora hupenyu hwangu kekutanga. Ndakatora njodzi, chokwadi, uye zvakaitika kuti zvindibatsire. Asi ini ita inzwa kunge pane chimwe chinhu chinofanira kutaurwa nekuteerera kune muviri wako uye kudzidza kuve unoenderana newe panyama nepfungwa. Kunzwa kusuruvara kana kunze kwemarudzi dzimwe nguva chikamu chezvazvinoreva kuva munhu. Tariro yangu ndeyekuti chero munhu anoverenga nyaya yangu achafungisisa kutarisa mune dzimwe nzira dzekununurwa. Uropi hwako nemoyo zvinogona kukutenda nazvo.

Ongororo ye