5 Lemon muto Mapoka kuti Detoxify

Zvemukati

• 1. Ndimu ine kabichi
• 2. Ndimu muto ine mindi uye ginger
• 3. Ndimu muto pamwe peel
• 4. Ndimu ine apuro uye broccoli
• 5. Muto wendimu wekutsanya

Ndimu muto mushonga wakanakisa wemba kudzikisira muviri nekuti wakapfuma mu potassium, chlorophyll uye inobatsira kuomesa ropa, kubvisa chepfu kubva mumuviri nekudaro kudzikisira zviratidzo zvekuneta uye kugadzirisa mamiriro ekuita kwako kwezuva nezuva mabasa.

Kuwedzera kare, inozivikanwawo sekare, kune muto kunowedzera huwandu hwechlorophyll iyo inomhanyisa metabolism uye mafibha anoita kuti ura ushande, ichiwedzera simba reti detox yemuto uyu, asi kune mamwe mabikirwo emajusi emononi ayo anoshanda zvakafanana kubvisa chiropa uye kugadzirisa hutano.

1. Ndimu ine kabichi

Lemon uye kare jisi zano rakakura rekuchengetedza uremu panguva yekudya kwakawanda uko kusimba kwekudzikira uremu kunodzikira. Uye kukurumidza kuita izvi zvakanyanya, sanganisa ichi chigadziriso chemumba nezviitwa zvezuva nezuva zvemuviri uye kudya kwakanaka uye nekuona hupenyu huri nani.

Zvinoshandiswa

• 200 ml yemuto werimu
• 1 kare shizha
• 180 ml yemvura

Kugadzirira modhi

Ingo wedzera zvese zvinoshandiswa mu blender uye sanganisa zvakanaka. Natsa kuravira kwako uye unwe kanokwana magirazi maviri eiyi mishonga yekumba zuva nezuva.

2. Ndimu muto ine mindi uye ginger

Zvinoshandiswa

• 1 ndimu
• 1 girazi remvura
• 6 matavi emindi
• 1 cm yeginger

Kugadzirira modhi

Irova izvo zvinoshandiswa mu blender kana musanganisi, uye tora zvinotevera. Paunenge wagadzirira, unogona kuwedzera yakapwanyika chando, semuenzaniso.

3. Ndimu muto pamwe peel

Zvinoshandiswa

• 750 ml yemvura
• chando kuravira
• 2 mapfumbu emindi
• 1 organic mandimu, ine peel

Kugadzirira modhi

Rova izvo zvinosanganisa mu blender mu pulse mode kwemasekondi mashoma kuti urege kupwanya ndimu zvachose. Gwinha uye utore chinotevera, tora kuti unwe, kunyanya uine huchi hushoma, uchidzivirira kushandiswa kweshuga chena, kuitira kuti muviri ugone kudonhedza.

4. Ndimu ine apuro uye broccoli

Zvinoshandiswa

• 3 maapuro
• 1 ndimu
• 3 madzinde e broccoli

Kugadzirira modhi

Rova izvo zvinosanganisa mu blender kana musanganisi, kana pfuudza maapuro uye ndimu yakasvuurwa kuburikidza necentrifuge uye wonwa muto unotevera, kana uchida kuutapisa, wedzera huchi.

5. Muto wendimu wekutsanya

Zvinoshandiswa

• 1/2 girazi remvura
• 1/2 yakadzvanywa ndimu

Kugadzirira modhi

Svina ndimu mumvura uye wozotora, uchiri kutsanya, pasina kutapira. Tora muto uyu zuva nezuva, kwemazuva gumi uye usadya chikafu chakagadzirwa nenyama panguva iyi. Nenzira iyi zvinokwanisika kuchenesa chiropa, kuchichenesa kubva kune chepfu.

Ona maitiro ekubatanidza aya majusi muchirongwa chedetox: