Kuchengeta Ganda Rako Rine Huru neKufambira Mberi Psoriasis

Zvemukati

• Gara pane kurapwa
• Nguva yekunyorova
• Zvekushandisa
• Kwokuwana mazano
• Tora woenda nazvo

Kana iwe wanga uchirarama ne psoriasis kwenguva yakareba, pamwe unoziva kuti kutarisira ganda rako chikamu chakakosha chekugadzirisa mamiriro ako. Kuchengeta ganda rako rakanyoroveswa kunogona kudzikisa huta uye kubatsira kudzivirira psoriasis flares.

Kana psoriasis yako iri nyoro, kushandisa zvinopfuura-the-counter moisturizers uye kurapa kwemusoro kunogona kukwana kugadzirisa zviratidzo zvako. Kana iwe uine zvine mwero kusvika kune zvakakomba psoriasis, iwe uchazobatsirika kubva mukunyorovesa maitiro pamwe nekuramba uri munzira nechero kurapwa kunorairwa nachiremba wako.

Gara pane kurapwa

Kana iwe uri kurarama neepamberi psoriasis, zvakakosha kuti urambe uri munzira nemushonga unorayirwa nachiremba wako. Maitiro akanaka ekunyorovera anogona zvakare kukubatsira iwe kugadzirisa zviratidzo zvako.

Usarega kutora mishonga yaunenge uripo kunze kwekunge waudzwa nachiremba wako. Kune mishonga yakawanda inowanikwa yekurapa psoriasis. Zvinosanganisira:

• mishonga yekurapa yemusoro
• mishonga yemumuromo
• jekiseni kana kupomhodza biologic zvinodhaka
• phototherapy

Kana iwe uri pane imwe yemishonga iyi asi yako psoriasis ichiri isiri pasi pekutonga, taura nachiremba wako. Iwe ungangoda kuchinjira kune akasiyana psoriasis kurapwa.

Nguva yekunyorova

Zvakanaka kunyorovesa zuva rese. Kunyangwe chingave chiri chikamu chewako maitiro ekuzora muviri wako mushure mekugeza, iwe unofanirwa zvakare kufunga kunyorovesa maoko ako mushure mekuwacha.

Kushandisa moisturizer mukati memaminitsi mashanu ekugeza kana shawa inobatsira kukiya mune hunyoro. Kana hunyoro hukarasika kubva paganda mushure mekugeza, zvinowanzoita kuti ganda rinzwe rakasimba uye kuoma. Zvakare, ita shuwa yekushambidza nemvura inodziya chete kana inopisa (asi isinganyanye kupisa!) Uye bata (usakwese) ganda rako riome.

Kutonhora, kuoma kwemamiriro ekunze kwakawedzera kuomarara paganda re psoriasis. Pakati pemwedzi iyi, ita shuwa yekunyorovesa kazhinji, kunyanya mushure mekudzoka mukati kubva kunotonhora.

Zviri zvemuzvarirwo kuda kukwenya ganda rako kana richinge ranzwa. Kuita izvi kunogona kukuvadza psoriasis yako zviratidzo. Edza kuziva kana iwe uchinzwa kuvezwa uye wozora moisturizer pachinzvimbo kudzivirira kumwe kukuvara. Zvakare, kuchengetedza nzara dzako dzakachekwa kunogona kubatsira zvakare kudzivirira chero mabara anokuvara.

Zvekushandisa

Paunenge uchitsvaga yakanaka moisturizer, tsvaga chimwe chinhu chakagadzirirwa yakaoma kwazvo, ganda rinononoka. Tarisa zvigadzirwa zvakaita se urea kana lactic acid kuti ubatsire kukwevera hunyoro muganda rako. Mafuta akawedzerwa kana lanolin anobatsira kutsetseka ganda uye kugadzira chipingamupinyi chekudzivirira kurasikirwa kwemanyoro.

Zvakakoshawo kuti uchenjere pamusoro pezvaunopfeka paganda rako. Iwe unogona kudzora kutsamwa nekupfeka mbatya dzakagadzirwa nezvinhu zvakapfava uye kudzivirira chero machira anotsemuka kana ma tag.

Kwokuwana mazano

Paunorarama uine chirwere chisingaperi, zvakajairika kuti dzimwe nguva unzwe sekunge haudi kutsvaga rubatsiro kana zano. Psoriasis inogona kunetsa kugara nayo - kune vanhu vanokubatsira.

Chiremba wako anozokwanisa kukuraira iwe pamishonga uye kurapwa kungave kwakakukodzera. Ivo vanogona zvakare kukubatsira iwe kumisikidza iyo yekunyorova maitiro ayo anoshanda nemabatiro auri kuita. Kana iwe uine mibvunzo nezve izvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa mukunyorovesa, wako wemishonga inyanzvi.

Mapoka ekutsigira azere neruzivo rwechokwadi-hupenyu uye ruzivo. Ndiwo mukana wekudzidza kubva kune vamwe uye nekugovana nyaya yako, futi. Iwe unogona kukwanisa kuwana in-munhu rutsigiro boka padhuze newe. Kana zvisiri, unogona kujoina boka repamhepo kuburikidza neNational Psoriasis Foundation (NPF).

Tora woenda nazvo

Kugadzirisa chirwere chisingaperi senge psoriasis inogona kunge iri roller coaster kukwira. Kana yako psoriasis yafambira mberi, zvinogona kuve zvinonetsa kuwana chaiyo kurapwa.

Pane chimwe chinhu kunze uko chekuchengetedza zviratidzo zvako pasi pesimba. Ramba uchishanda pamwe neboka rako rezvehutano - varipo kuti vakubatsire kunzwa zvakanaka.