Ndeapi Sweat Pimples uye Ndeipi Nzira Yakanyanya Kurapa (uye Kudzivirira) Iwo?

Zvemukati

• Maitiro ekurapa ziya mapundu
• Maitiro ekudzivirira ziya mapundu
• Ziya rako mapundu anogona kunge asiri acne
• Kupisa kupisa zviratidzo zvinogona kutaridzika semapundu
• Maitiro ekurapa kupisa kupisa
• Maitiro ekudzivirira kupisa kupisa
• Kutora

Kana iwe ukazviwana iwe uchipaza kubuda mushure mekunyanya kudikitira kurovedza muviri, zorora kuti hazvisi zvisina kujairika. Kudikitira - kungave kunopisa nemamiriro ekunze kana kurovedza muviri - kunogona kupa kune yakasarudzika mhando yemabhuru kuputika kunowanzozivikanwa seziya mapundu.

Iko kusanganiswa kwe sweat, kupisa, uye kupesana kunogona kutungamira mukuvhara kwe pores. Uyezve, ziya paganda rako rinogona kuchengeta hutachiona hunokonzera acne munzvimbo.

Acne kubvaruka kubva ziya ziya rinowanzooneka kana ziya rikasangana nekumanikidza kana kupesana kubva mumusoro mabhandi, ngowani, zvipfeko, kana bhegi bhandi. Mune zvekutaura, izvi zvinozivikanwa seacne mechanica.

Ramba uchiverenga kuti udzidze maitiro ekurapa nekudzivirira ziya mapundu, uye maitiro ekuudza musiyano pakati peziya mapundu nemapundu anokonzerwa nekupisa kupisa.

Maitiro ekurapa ziya mapundu

Sweat pimples inofanirwa kurapwa senge chero kupaza acne:

• Nyatsogeza (kwete kukwesha) nzvimbo yacho kaviri pazuva.
• Shandisa isiri-comedogenic, isiri-acnegenic, isina mafuta-zvigadzirwa.
• Dzivisa kubata kana kunhonga.
• Shandisa acne mishonga.
• Shamba zvipfeko, machira, kana mapillowcases anobata ganda rako rinowoneka acne.

Maitiro ekudzivirira ziya mapundu

Kudzivirira kuputika kwemacne nekuda kwekudikitira:

• Chengetedza yako yenguva dzose yekurapa acne tsika yekugeza uye mishonga.
• Mushure menguva yekudikitira kwakanyanya, shawa nesipo inorwisa mabhakitiriya.
• Shamba nguo dzako dzekudzidzira nguva dzose.
• Dzivisa mbatya dzakakombama nezvimwe zvinhu.
• Pazvinokwanisika, tsvaga nzvimbo dzinotonhorera dzine hunyoro hwakadzika, kunyanya panguva yechando chezuva.
• Kana zvichikwanisika, chengetedza zvakanyanya kuti usapfeke zvipfeko zvakaomarara kana zvishandiso zvinogona kunge zvichikonzera kubvaruka (semuenzaniso chinstrap chinokonzera chin acne breakouts).

Ziya rako mapundu anogona kunge asiri acne

Chimwe chinhu chekufunga nezvacho ndechekuti mapundu paganda rako anogona kunge ari chiratidzo chekupisa kupisa, pane kupwanya acne.

Kupisa kupisa kunokonzerwa nekudikitira kwakanyanya, kazhinji panguva inopisa, ine hunyoro mamiriro ekunze. Kana yakavharwa dikita ducts kuteya ziya pasi peganda rako, mhedzisiro yacho kupisa kupisa.

Kupisa kupisa zviratidzo zvinogona kutaridzika semapundu

Iyo miviri yakajairika mhando dzekupisa kupisa, miliaria crystallina uye miliaria rubra, inogona kutaridzika yakafanana chaizvo neacne. Kutaura zvazviri, nyanzvi dzeUniversity of Pittsburgh dzinorondedzera kupisa kwemhepo senge “sumbu remapundu matsvuku anoita semapundu.”

• Miliaria crystallina (sudamina) inogona kuoneka sediki chena kana yakajeka, inozara-mvura-izere mapundu paganda rako.
• Miliaria rubra (inopisa kupisa) inogona kuoneka semapundu matsvuku paganda rako.

Kazhinji, miliaria crystallina haina kurwadza kana kunhuwa, nepo miliaria rubra inogona kukonzeresa kana kunhuwa.

Kupisa kupisa kunowanzoonekwa kumashure, chipfuva, uye mutsipa.

Maitiro ekurapa kupisa kupisa

Mushonga wekupisa kupisa kupisa ndiko kuzvibvisa kubva pakuratidzirwa nekupisa kwakanyanya. Rash yako ingangonyatso kujekesa kana ganda rako ratonhorera.

Kana kuputika kwakanyanya, chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwemusoro, senge:

• calamine mafuta
• anhydrous lanolin
• misoro steroids

Maitiro ekudzivirira kupisa kupisa

Kuti udzivise kupisa kupisa, tora matanho usati wazviratidza kumamiriro ezvinhu anogona kukonzera kudikitira kwakanyanya. Semuenzaniso, usarovedze panze panguva inopisa zuva.

Kana, mune yakanyanya kupisa, nzvimbo ine hunyoro, edza kushanda chinhu chekutanga mangwanani, zuva risati rawana mukana wekupisa zvinhu.

Mamwe mazano anosanganisira:

• Pfeka mbatya dzakapfava, dzakasununguka, dzakareruka kana mbatya dzinodzimisa hunyoro kana kunze kuchipisa.
• Tsvaga mumvuri kana kutonhodza mhepo panguva inopisa.
• Kana uchigeza kana kugeza, shandisa sipo isingaomese ganda rako nemvura inotonhorera.
• Rega ganda rako kumhepo rakaoma zvinopesana nekushandisa tauro.
• Dzivisa kushandisa mafuta anokwanisa kuvhara pores, senge iwo ane mineral mafuta kana peturu.
• Ita shuwa kuti yako yekurara nzvimbo inemhepo yakanaka uye inotonhorera.

Kutora

Kunyangwe kudikitira kwakanyanya kuchikonzera kuputika kwemazondo, ziya rako mapundu anogonawo kuve chiratidzo chekupisa kupisa.

Iwe unogona kukwanisa kugadzirisa ese ari maviri mamiriro nekutonhorera uye:

• kudzivisa nzvimbo nezviitiko zvinowedzera kutuka
• kuwacha - asi kwete kunyanya kuwacha kana kukwesha - ganda rako
• uchishandisa manyoro ekurwisa mabhakitiriya nesipo uye isiri-comedogenic zvigadzirwa
• kuchenesa zvipfeko zvako, zvekuvata, nezvimwewo zvinhu zvinosangana neganda rako
• kupfeka mbatya dzakasununguka, dzakareruka kana kunze kuchipisa