Kana Kubata Pamuviri Kunova Kunzwisisa

Zvemukati

• Chii chinokonzera kuzvimba panguva yekuzvitakura
• Zviratidzo zvepamuviri pamuviri kuzvimba
• Matipi ekudzora zvakajairika nhumbu kuzvimba
• Nezve zviratidzo zvine chekuita nekuzvimba
• Preeclampsia
• Ropa rinovhara
• Matipi ekudzivirira
• Maitiro ekuderedza njodzi yako yepreeclampsia
• Maitiro ekuderedza njodzi yako yekuvhara ropa
• Kutora

Mukutanga kwepamuviri, unogona kupenya kubva mukati nekunze nekupenya, ganda rakatsvuka uye nemvere dzinopenya zvakajeka kwemazuva. Zvino, rimwe zuva, chimwe chinhu chinotora mhepo kubva kune yako prego-runako maseiri - iwe unotarisa pasi uye hautomboziva iwo maviri zvakanyanya kuzvitutumadza magaka pasi pako.

Nehurombo, kuzvimba kunowira mune iro rakazara chikamu chepamuviri mhedzisiro. Muchokwadi, vazhinji vanotarisira mamasi vanozviona. Asi nei?

Ngatitarise izvo zvinokonzeresa kuzvimba panguva yekuzvitakura uye nekupa mamwe matipi ekurova bloat nekunyaradza uye kuvimba.

Uye, cherechedzo yambiro: Kune akati wandei zviitiko umo kuzvimba panguva yekuzvitakura kuri maererano. Tichatsanangurawo kuti riini aigona kuva chiratidzo cheakakomba hutano mamiriro.

Chii chinokonzera kuzvimba panguva yekuzvitakura

Panguva yekuzvitakura, muviri wako unoita zvimwe zvakanaka zveherculean zvinhu, uye pane zvakawanda izvo, zvakanaka, inowedzera. Imwe yacho ndeye huwandu hwakazara hwemvura mumuviri wako. Uchiri nepamuviri, huwandu hwemvura yako yemuviri hunogona kuwedzera kusvika - izvo zvinodarika makapu makumi matatu nematatu!

Zvichakadaro, yako plasma vhoriyamu inokwakuka, zvinoreva kuti huwandu hweropa rako hunowedzerawo.

Saka, iyo mvura yese inoenda kupi? Mubvunzo wakanaka.

Mamwe emvura anogara mukati memasero ako kuti avabatsire kushanda. Mamwe ese anounganidza kunze kwemasero ako kuti awedzere kuendesa kweoksijeni, kujekesa marara, uye kudzora kuyerera kwemagetsi.

Iko kuwedzera kuri mukupindura kune kuri kudiwa kwekukura kwepacenta uye nhengo dzako dzekubereka, sezvo huwandu hweropa rako huchiwedzera kununura zvese izvo mwana wako anoda kuti akure.

Sezvo mudiki masendimita padhuze nekuzvarwa mune yechitatu trimester, rako reropa vhoriyamu rinosvika pakakwirira. Zano: Ndosaka kuzvimba kwako (pakati pezvimwe zvisingafadzi zvishoma) kuchikwira panguva ino.

Asi hazvisi izvo chete.

Iko kuwedzera kukuru kwemvura yemuviri panguva yepamuviri kwakabatana pamwe nekuwedzera mwero we sodium. Uye vazhinji vedu takaona zvinoitika zvishoma zvakare pizza yakawanda yekutora inogona kuita.

Sodium inokanganisa mashandiro anoita muviri wako uye nekugadzirisa mvura. Kunyangwe kukwira kudiki kwesodium kunogona kuita kuti unzwe simba re "puff".

Zviratidzo zvepamuviri pamuviri kuzvimba

Izvo zvakajairika kudonhedza misodzi zvishoma zuva rako rin'i uye zvitsitsinho zvaunoda hazvikwane zvakare (gomera). Kuzvimba zvishoma nezvishoma muzvigunwe, makumbo, makumbo, uye tsoka mukati mekuzvitakura chikamu cherwendo.

Iwe unogona kuona kuti kuzvimba kwako kunowedzera kuwedzera kusvika kumagumo ezuva. Izvi zvinodaro nekuti iyo yekuwedzera mvura mumuviri wako inogona kuunganidzwa mumativi emuviri wako kure kure nemoyo wako. Zuva rinopisa, rinonyorova kana rakawanda rekumira rinogona kupa kune kumwe kuzvimba kwakajairika, futi.

Kuenda mune yechipiri neyechitatu trimesters, kumanikidza kwakawanda kubva padiki rako kukura saizi - kuwedzera kuwanda kweropa vhoriyamu - zvinogona kuwedzera kukanganisa kuyerera kweropa mumakumbo ako, makumbo, uye tsoka, zvichikonzera kuti iwe uwedzere kuwedzera kuzvimba.

Matipi ekudzora zvakajairika nhumbu kuzvimba

Dzimwe nguva, kuzvimba kunogona kunge kusingadzivisike senge iyo yepamusoro pfungwa yekunhuhwira uye kupisa indigestion yaunotora uchifamba pamwe nemufaro chaiwo wepamuviri. Nekudaro, hezvino zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kubatsira kudzivirira kana kurerutsa.

• Simudza tsoka dzako padanho riri pamusoro pemwoyo wako mukati mezuva rese, sezvo izvi zvichibatsira kuyerera kutenderera kudzoka kumoyo wako.
• Inwa mvura yakawanda kuti ubudise mvura yakawanda uye sodium kubva mumuviri wako.
• Pfeka compression masokisi ekuvandudza kutenderera, kunyanya kana uri kutora ndege refu.
• Dzivisa kuve kunze mukati mekupisa uye kwakanyorovera mamiriro ekunze.
• Tora kazhinji mabhureki kusimudza tsoka dzako kana wakamira kwenguva refu.
• Dzivisa zvitsitsinho uye pfeka zvakanaka, shangu dzinofema, uye dzinotsigira.
• Idya zvimwe zvekudya zvine potasium, senge mabhanana nemaavocado, kuburitsa sodium uye kuwedzera kugadzirwa kweweti (ehe, zvakatowanda).
• Dzora chikafu chine munyu wakawanda, senge chikafu chakagadzirwa kare, chikafu chinokurumidza, uye machipisi.

Nezve zviratidzo zvine chekuita nekuzvimba

Isu tinoziva mama wese bere anoda kuziva nguva yekuvhunduka. Mhinduro? Hazvina kumboitika. Kuvhunduka kunongowedzera kushushikana mupfungwa uye nemumuviri. Pane kudaro, inzwa kugoneswa nekudzidza nguva yekufonera OB-GYN kana nyamukuta nezve kuzvimba.

Iwo maviri akanyanya nezve mamiriro panguva yekuzvitakura ayo anogona kukonzera kuzvimba ari preeclampsia uye ropa clot.

Chekutanga chinhu chekurangarira: Aya mamiriro haana kujairika, asi njodzi ndeyechokwadi panguva yekuzvitakura. Naizvozvo, zvakakosha kuti uzive nezvawo.

Kechipiri, kuzvimba kwakabatana nemamiriro aya kwakasiyana nezvakajairwa, zvishoma nezvishoma kuzvimba kwaungasangana nako panguva yekubata kwako.

Heano maitiro ekuzvimba kwakasiyana.

Preeclampsia

Preeclampsia inongobata nezve vakadzi vane nhumbu, kazhinji kacho mushure mevhiki rechimakumi maviri. Izvi zvinotevera zvitatu zviratidzo zveichi chirwere:

• BP
• protein mumuti
• edema (izwi rinoshamisira rekuzvimba rinokonzerwa neyakawandisa mvura mumuviri)

Labs dzinogona zvakare kuratidza kusagadzikana mune enzymes yechiropa uye yakaderera pane akajairwa maplatelet mazinga.

Ichi chiitiko chisingawanzo kuve chinogona kuve nemhedzisiro inokanganisa amai nemwana kana ikasarapwa nekukasira, saka zvakakosha kuti uzive zviratidzo - uye kuzvimba ndechimwe chezvakanyanya.

Kuzvimba kwakakosha mumawoko ako, kumeso, kana kutenderedza maziso ako anouya nekukasira kana zvishoma nezvishoma anozonyanya kukunyevera kuti udane OB-GYN yako. Kana iko kuzvimba kwako kuchiratidzika kunge "kwakakwenenzverwa" - zvichireva kana iwe ukasundidzira paganda rako, induction inosara - izvi zvine chekuitawo

Mu preeclampsia, kuzvimba kunogona kuperekedzwa nemusoro unopfuurira, kuona shanduko, kurwadziwa mudumbu, uye kuwedzera uremu nekukasira. Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, fonera OB kana nyamukuta nekukasika. Ivo vanogona kukuraira iwe kuti uende kukamuri yako yepedyo ye emergency.

Ropa rinovhara

Kubata nhumbu chinhu chinokonzeresa kugwamba kweropa mugumbo, chidya, kana chiuno chinonzi rakadzika venous thrombosis (DVT). A inoti nhumbu yoga inowedzera mukadzi mukana weDVT yakapetwa kashanu. Njodzi inoenderana mukati memitatu yega yega uye kunyangwe kusvika kumavhiki gumi nemaviri mushure mekusununguka.

DVT chirwere chakakomba panguva yekuzvitakura uye mvumo yekurapwa nekukasira, nekuti zvinogona kukonzera pulmonary embolism (PE), inogona kuuraya.

Kuchengetedza amai nemwana, zvakakosha kubata DVT nekuziva zviratidzo. Kuzvimba kunokanganisa chete Poshi gumbo ihombe.

Kuzvimba kwakanangana neDVT kunowanzoitika nezvimwe zviratidzo zvinokanganisa nzvimbo imwechete, senge:

• kurwadziwa kwakakosha
• unyoro
• kutsvuka
• kudziya kune iyo bata

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, fonera OB kana nyamukuta nekukasira uye uteedzere zvavari.

Matipi ekudzivirira

Kuderedza kuzvimba kwepamuviri kuzvimba kwakanaka asi hazviwanzo kuitika - uye zvakanaka.

Zvakanyanya kukosha kuti uite zvaunogona kudzivirira kusagadzikana kwakakomba senge preeclampsia uye kuwonda kweropa. Zvakare, zvakadaro, kudzivirira hakuwanzo kuitika uye kuziva kwekutanga kwakakosha. Izvo zvakati, heano mamwe matipi anogona kudzora njodzi yako.

Maitiro ekuderedza njodzi yako yepreeclampsia

Chiverengero chakaganhurirwa cheongororo dzakaratidza nzira dzakaratidzirwa dzekudzivirira preeclampsia.

Nepo kuwedzererwa nemavitamini C uye E kwakaongororwa senzira inogona kudzivirira, chidzidzo muna 2007 chakagumisa kuti antioxidant supplementation nemavhitamini aya haifanire kukurudzirwa preeclampsia kudzivirira panguva yepamuviri.

Zvakare, nepo zvimwe zvidzidzo zvichiratidza kubatana kunogona kuitika pakati pekusununguka kwepanyama uye yakaderedzwa preeclampsia njodzi, zvimwe zvidzidzo zvinodiwa kuratidza hukama uhu.

Zvinonyanya kukosha kuti uzive njodzi yako kuitira kuti chiremba wekubereka agone kukutarisisa zvakanyanya kana zvichidikanwa.

Zvimwe zvinokonzeresa preeclampsia zvinosanganisira:

• chisingaperi cheBP usati wabata kana panguva yepamuviri yapfuura
• itsvo chirwere chisati chave nepamuviri
• wega kana nhoroondo yemhuri yepreeclampsia
• kuva nekufutisa kana kufutisa
• kuva nepamuviri pakawanda (kupfuura mwana mumwe)
• kuva pamusoro pemakore makumi mana
• kuva nepamuviri nemwana wako wekutanga
• pregestational uye gestational chirwere cheshuga
• kuva wedzinza reAfrica America

Kune vakadzi vane nhoroondo yepreeclampsia, yakaderera-dhiini aspirin yanga iri senzira inoshanda yechipiri yekudzivirira. Aspirin yekudzivirira preeclampsia mune vakadzi vane njodzi huru asi hapana nhoroondo yemunhu ichiri pasi pekupokana.

Maitiro ekuderedza njodzi yako yekuvhara ropa

Kufanana nepreeclampsia, kudzivirira kuwanda kweropa panguva yekuzvitakura, kusununguka, uye mwedzi mitatu-mwedzi mushure unotanga nekuziva yako, se:

• wega kana yemhuri nhoroondo yemapundu eropa
• Nhoroondo yemhuri yako yechirwere chekuvhara ropa
• nhoroondo yechikamu chekusiya, inozivikanwawo seC-chikamu
• kusasimba kana kuzorora kwenguva refu kwemubhedha
• kumwe kubata pamuviri kana kusununguka kwekunetseka
• kuva nechirwere cheshuga, chirwere chemwoyo, kana mamiriro emapapu

OB wako kana nyamukuta anogona kushanda newe kuti ubatsire kudzikisa njodzi yako nekugadzira chirongwa chakazvimirira chekudzivirira. Hezvino zvimwe zviri nyore zvezuva nezuva zvinhu zvaunogona kuita, zvakare:

• kunwa mvura yakawanda
• fambisa makumbo ako kana kusimuka kanenge kese ka1 kusvika kumaawa maviri kana iwe wakagara zvakanyanya
• kurovedza muviri sezvakakurudzirwa nachiremba wako
• shandisa compression masokisi kana masokisi kana zvichikurudzirwa nachiremba wako
• tora mishonga yakatemwa sekurairwa

Kutora

Kana kukura tsoka kuchipindirana nedumbu rako riri kukura, zvirokwazvo uri mukambani yakanaka kwazvo. Iko kune yakajairika nhanho yekuzvimba iyo inobata vazhinji vanotarisira vakadzi.

Kuzvimba kwakajairika kunogona kukwirisa mune yechitatu trimester, ichikanganisa makumbo kazhinji. Kumwe kukwidziridzwa kuri nyore uye R&R negirazi hombe remvura kungave kwese kwaunoda kudzikamisa ako cranky cankles.

Muzviitiko zvisingawanzoitika, kuzvimba chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba. Kana kuzvimba kuchikanganisa gumbo rimwe chete uye kuchiperekedzwa nekurwadziwa, kutsvuka, kana kudziya, ropa rinovhara rinogona kuve kunetsekana, uye unofanirwa kufonera chiremba wako.

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wakura Ichi chingave chiratidzo che preeclampsia, iyo inoda kurapwa nekukurumidza kukuchengetedza iwe nemwana.