Jelqing michina: chii zvazviri, mashandiro ayo uye mhedzisiro

Zvemukati

• Mashandiro acho anoshanda
• 1. Heating danho
• 2. Exercise chikamu
• 3. Kutambanudza chikamu
• Kana zvabuda zvabuda
• Maitiro eJelqing ane njodzi here?

Iyo jelqing nzira, inozivikanwawo sejelq kana jelqing kurovedza muviri, inzira yakasarudzika yekuwedzera saizi yepenisheni inogona kuitwa pamba uchishandisa maoko ako chete, kuve, nekudaro, imwe nzira yezvemari yekuwedzera mapenisi ekushandisa.

Kunyangwe iri nzira yakapusa uye isingarwadzi, iyo jelqing michina haina humbowo hwesainzi, uye hazvigoneke kutaura kuti inoshanda here kana kuti kwete. Pamusoro pezvo, kana hunyanzvi hwaitwa nenzira isiri iyo, inogona kuwedzera njodzi yekukuvara panhengo yemurume, kurwadziwa uye kutsamwa, uye zvakakosha kuti nhanho-nhanho iteverwe uye hunyanzvi hwakamiswa nekukurumidza kana murume anonzwa shanduko kana kusagadzikana.

Muhurukuro isina kurongwa, Dr. Rodolfo Favaretto, anotsanangura zvese nezve saizi yepenisi, chokwadi nezve nzira dzekuwedzera uye mimwe mibvunzo nezve hutano hwevanhurume:

Mashandiro acho anoshanda

Unyanzvi hwejelqing hwakavakirwa pachokwadi chekuti inobvumidza kuwanda kweropa munhengo yebonde, ichiwedzera muviri wepenis uye ichiwedzera kugona kwayo kugamuchira ropa. Nekudaro, hapana humbowo hwesainzi hunoratidza kana nzira iyi ichishanda kana kwete uye kuti mhedzisiro yacho inogona kuonekwa kwenguva yakareba sei.

Kunyangwe izvi, zvinokwanisika kuyedza chero bedzi nhanho-nhanho ichitungamirirwa nachiremba uye nhengo yemurume haina kusimbiswa zvakanyanya, mafuta anoshandiswa uye nhengo haina kunyatsomira. Nekudaro, iyo jelq maitiro anogona kuitwa muzvikamu zvitatu zvakasiyana:

1. Heating danho

Nhanho yekutanga yakakosha, sezvo ichivimbisa kudziya kwemaviri enyama yemurume, ichideredza njodzi yekukuvara panguva yematanho akasara eiyo nzira. Dzimwe nzira dzekudziya dzinosanganisira:

• Tora bhati inopisa;
• Isa inopisa compress kana tauro panhengo yemurume;
• Isa hombodo yemvura inopisa.

Mushure mekudziya, nhengo yemurume inofanira kuiswa padanho repakati rekumira, kubvumira ropa rakawanda kupinda mumuviri wenhengo. Chikamu chakanakira ndechekuti nhengo yemurume inomira asi isina kuoma kuti ipinde, semuenzaniso. Ipapo, mafuta ekuzora mashoma anogona kuiswa usati watanga chinhanho chinotevera, kuitira kufambisa kufamba kwehunyanzvi, kukonzera kusagadzikana kushoma uye kudzivirira mhedzisiro inogona kuitika.

2. Exercise chikamu

Mushure mekuita inodziya-chikamu uye nekusvika pazinga rakaringana rekusimudzira, unogona kutanga chikamu chezviitwa, icho chinosanganisira:

1. Bata pazasi penhengo, kuuputira neinongedzera chigunwe uye chigunwe, kuitira kuti vagadzire "ok" chiratidzo chiratidzo;
2. Zvinyoro nyoroja nhengo yemurume nezvigunwe, pasina kukonzera kurwadziwa, asi nesimba rakaringana kuteya ropa mumuviri wepenis;
3. Zvishoma nezvishoma tsvedza ruoko rwako kumusoro kusvika kuzasi kwenhengo kupenya, pasina kupfuura nemusoro wepenis;
4. Dzokorora matanho nerumwe ruoko, uku wakabata pazasi peglans neruoko rwekutanga.

Aya matanho anofanirwa kudzokororwa kanokwana makumi maviri, kunyanya muvarume vari kutanga hunyanzvi.

3. Kutambanudza chikamu

Ichi chikamu chinobatsira kudzivirira manzwiro enhengo inorwadza uye zvakare kufambisa kupora kwenyama yemuviri. Kune izvi, madiki macircuit emuviri wepenisheni anofanira kuitwa, uchishandisa chigunwe uye chigunwe chepamberi kuita kukwiza, kweinenge 1 kusvika 2 maminetsi. Chekupedzisira, compress inopisa inogona kuiswa panhengo yemurume kwemaminetsi maviri kusvika mashanu kuti igone kutenderera kweropa.

Kana zvabuda zvabuda

Mhedzisiro yekutanga inogona kazhinji kucherechedzwa mushure memwedzi imwe kana miviri yekushandisa hunyanzvi, zvichikwanisika kuona kuwedzera kwehukuru hweanosvika 0.5 cm. Nekudaro, nekufamba kwenguva, zvinokwanisika kuona shanduko muhukuru hwepenisi inosvika 2 kana 3 cm, semuenzaniso. Zvisinei, sezvo pasina humbowo hwesainzi, hazviite kutaura kuti kuwedzera kwenhengo yemurume kwakakonzerwa netsika yekurovedza muviri kana kumwe kurapa kungave kuri kuitwa nemurume uyu.

Maitiro eJelqing ane njodzi here?

Unyanzvi uhu hune njodzi kana husingaitwe nemazvo, kureva kuti, kana pakaiswa simba rakawanda panhengo yesikarudzi kana kufamba kwacho kuchinge kwakasimba zvakare. Nekudaro, panogona kuve nenjodzi yakawedzera yekukuvara, vanga, marwadzo, kutsamwa kwenzvimbo uye, mune dzimwe nguva, kusagadzikana kwe erectile. Naizvozvo, zvakakosha kuti kurovedza kunoitwa pasi pekutungamira kwechiremba.