Tendonitis muMunwe

Zvemukati

• Mhedziso
• Tendonitis
• Zviratidzo zve tendonitis mumunwe wako
• Trigger munwe
• Finger tendonitis kurapwa
• Kuvhiya kwekutanga chigunwe
• Kudzivirira tendonitis
• Outlook

Mhedziso

Tendonitis inowanzoitika kana iwe uchidzokorora kukuvadza kana kunyanyisa tendon. Tendons ndiwo mavara anonamatira mhasuru dzako kumapfupa ako.

Tendonitis mune munwe wako inogona kuitika kubva mukudzokorora kudzokorora nekuda kwekuzorora kana zviitiko zvine chekuita nebasa. Kana iwe uchifunga kuti ungangodaro uchitambura netonitis, shanyira chiremba wako. Ivo vangangodaro vanoratidzira kurapwa kwepanyama kubatsira nezviratidzo zvako. Kukuvara kwakanyanya kwetendon kunogona kuda kuvhiyiwa.

Tendonitis

Tendonitis inoitika kana ako tendon achipiswa nekuda kwekukuvara kana kunyanyisa. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa uye kuomarara muminwe yako kana uchikotama.

Kazhinji, chiremba wako anogona kuongorora tendonitis kuburikidza nekuongorora. Mune zvimwe zviitiko, ungangoda X-ray kana MRI kuti usimbise kuongororwa.

Pane mukana wekuti marwadzo ako etendon anogona kukonzerwa ne tenosynovitis. Tenosynovitis inoitika kana sheath yetishu yakakomberedza tendon inoshatirwa, asi tendon pachayo iri muchimiro chakanaka.

Kana iwe uine chirwere cheshuga, arthritis, kana gout, iwe unogona kuve unowanzo tendera tendonitis. Tendon zvakare inova isingachinjike sezvavanokwegura. Wakwegura iwe, wakanyanya njodzi yako yetendonitis.

Zviratidzo zve tendonitis mumunwe wako

Zviratidzo zveTendonitis muminwe yako zvinogona kubuda kana uchiita mabasa anosanganisira maoko ako. Zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa kunowedzera panguva yekufamba
• bundu kana bundu mukati kana kutenderedza tendon
• kuzvimba minwe
• kutsemuka kana kubvaruka kunzwa kana uchikotama chigunwe
• kupisa kana kudziya mumunwe wakabatwa
• kutsvuka

Trigger munwe

Trigger chigunwe rudzi rwe tenosynovitis. Inoonekwa nechinzvimbo chakakombama (sekunge wave kuda kudhonza) iyo chigunwe chako kana chigunwe chingavharirwa mukati. Zvinogona kukuomera kururamisa chigunwe chako.

Iwe unogona kuve unokonzeresa chigunwe kana:

• chigunwe chako chakanamirwa panzvimbo yakakotama
• kurwadziwa kwako kwakanyanya mangwanani
• minwe yako inoita ruzha kana uchiifambisa
• bundu rakaumbwa uko munwe wako unobatana nechanza chako

Finger tendonitis kurapwa

Kana tendonitis yako iri nyoro, unogona kuitisa kumba. Kurapa madiki tendon kukuvara muminwe yako unofanirwa:

1. Zorora chigunwe chako chakakuvara. Edza kudzivisa kuishandisa.
2. Tepa chigunwe chako chakakuvara kune chine hutano padivi pacho. Izvi zvinopa kugadzikana uye kudzikisira mashandisiro ayo.
3. Isa chando kana kupisa kuti ubatsire nemarwadzo.
4. Tambanudza uifambise kana kurwadziwa kwekutanga kwadzikira.
5. Tora over-the-counter mishonga kuti ubatsire nemarwadzo.

Kuvhiya kwekutanga chigunwe

Kana tendonitis iri mumunwe wako yakanyanya uye kurapwa kwepanyama hakuna kugadzirisa marwadzo ako, ungangoda kuvhiyiwa. Mhando nhatu dzekuvhiya dzinowanzokurudzirwa kuti chigunwe chigunwe.

• Vhura kuvhiya. Achishandisa iyo yemuno anesthetic, chiremba anovhiya anogadzira diki muchanza uye ndokucheka tendon sheath kuti ipe tendon imwe nzvimbo yekufamba. Chiremba anovhiya anoshandisa masiteki kuvhara ronda.
• Kuvhiya kwepercutaneous. Uku kuvhiyiwa kunoitwa zvakare uchishandisa anesthetic yemuno. Chiremba anovhiya anoisa tsono muzasi kweiyo digit kucheka tendon sheath. Rudzi urwu rwekuvhiya runopinza zvishoma.
• Tenosynovectomy. Chiremba anongokurudzira maitiro aya kana maviri ekutanga sarudzo asina kukodzera, senge mune munhu ane rheumatoid arthritis. Tenosynovectomy inosanganisira kubvisa chikamu chetendon sheath, ichibvumira munwe kufamba zvakasununguka.

Kudzivirira tendonitis

Kuti udzivirire tendonitis muzvigunwe zvako, tora zororo nguva nenguva paunenge uchidzokorora kudzokorora nemaoko ako kana minwe yakadai sekutaipa, kuita gungano, kana kugadzira.

Matipi ekudzivirira kukuvara:

• Nguva nenguva tambanudza minwe yako nemaoko.
• Ruramisa chigaro chako nekhibhodi kuitira kuti vagare zvine hushamwari.
• Ita shuwa kuti hunyanzvi hwako hwakakodzera pabasa rauri kuita.
• Edza kuchinjisa mafambiro ako pazvinogoneka.

Outlook

Kana marwadzo kubva pamunwe wako tendonitis ari madiki, kuuzorora uye kuicing iyo inogona kuitendera kuti ipore mukati memavhiki mashoma. Kana kurwadziwa kwako kwakanyanya kana kusiri kuita nani nenguva, iwe unofanirwa kushanyira chiremba kuti uone kana kukuvara kwako kuchida kurapwa kwemuviri kana kuvhiyiwa.