7 Zvinhu Vanhu Vane Borderline Hunhu Dambudziko Vanoda Iwe Kuti Uzive

Zvemukati

• 1. ‘Tinotya kuti uchaenda, kunyangwe zvinhu zvanaka. Uye tinozvivengawo. '
• 2. 'Zvinonzwa sekuenda kuburikidza nehupenyu nechetatu-degree manzwiro kutsva; zvese zvinopisa uye zvinorwadza kubata. '
• 3. 'Zvese zvinonzwikwa zvakanyanya: zvakanaka, zvakaipa, kana neimwe nzira. Zvatinoita pamanzwiro akadaro zvingaratidzika sezvisina kuenzana, asi zvakakodzera mupfungwa dzedu. '
• 4. 'Handina hunhu hwakawanda.'
• 5. 'Hatina njodzi kana vanhu vanonyengera ... [isu] tinongoda zvishoma zvekuwedzera rudo.'
• 6. 'Zvinonetesa uye zvinoshungurudza. Uye zvakaoma chaizvo kuwana mhando, inodhura kurapwa. '
• 7. 'Hatidiwi uye tinoda vakuru.'
• Kana iwe uri muhukama kana uine mudiwa neBPD, zvakakosha kuti uite tsvagiridzo yako mumamiriro ezvinhu, uye uchenjere nemafungidziro aungasangana nawo.

Borderline hunhu kusagadzikana kunowanzo sanzwisiswa. Yenguva yekuchinja izvo.

Borderline hunhu kusagadzikana - {textend} dzimwe nguva inozivikanwa sekunetseka kusagadzikana kwehunhu kusagadzikana - {textend} idambudziko rehunhu iro rinokanganisa mafungire uye manzwiro ako nezvewe nevamwe.

Vanhu vane borderline hunhu kusagadzikana (BPD) vanowanzo kuve nekutya kwakasimba kwekusiiwa, kurwira kuchengetedza hukama hwakanaka, kuva nemanzwiro akasimba, kuita nekukurumidza, uye vanogona kutomboona paranoia uye dissociation.

Chingave chirwere chinotyisa kugara nacho, ndosaka zvichikosha kuti vanhu vane BPD vakakomberedzwa nevanhu vanogona kuvanzwisisa nekuvatsigira. Asi zvakare ihwo hunoshamisa hunosemesa chirwere.

Nekuda kwekuwanda kwekufungidzira kusiri iko kwakatenderedza, vanhu vazhinji vane hosha vanonzwa kutya kutaura pamusoro pekugara nayo.

Asi isu tinoda kuchinja izvo.

Ndosaka ndakasvika ndikabvunza vanhu vane BPD kuti vatiudze zvavanoda kuti vamwe vanhu vazive nezve kurarama nemamiriro. Heano manomwe eanopindura zvine simba.

1. ‘Tinotya kuti uchaenda, kunyangwe zvinhu zvanaka. Uye tinozvivengawo. '

Chimwe chezviratidzo zvikuru zveBPD kutya kusiiwa uye izvi zvinogona kuitika kunyangwe kana zvinhu zviri muhukama zvichiratidzika kunge zviri kufamba zvakanaka.

Pane kutya kwakazara kuti vanhu vachatisiya, kana kuti hatina kukwana kumunhu iyeye - {textend} uye kunyangwe zvikaita senge zvisina musoro kune vamwe, zvinogona kunzwa chaizvo kune munhu ari kunetseka.

Mumwe munhu ane BPD angaite chero chinhu kuti zvirege kuitika, ndosaka vangangosangana se "vanonamatira" kana "vanoshaya." Kunyangwe zvingave zvakaoma kunzwira tsitsi nazvo, yeuka kuti zvinobva kunzvimbo yekutya, iyo inogona kunge yakaoma zvakaoma kurarama nayo.

2. 'Zvinonzwa sekuenda kuburikidza nehupenyu nechetatu-degree manzwiro kutsva; zvese zvinopisa uye zvinorwadza kubata. '

Munhu uyu anozvitaura chaizvo - {textend} vanhu vane BPD vane manzwiro akasimba anogona kugara kubva maawa mashoma kusvika mazuva mashoma, uye anogona kuchinja nekukurumidza.

Semuenzaniso, tinogona kubva pakunzwa tichifara zvikuru kusvika kamwe kamwe tichinzwa takaderera uye takasuruvara. Dzimwe nguva kuve neBPD kwakafanana nekufamba pamusoro pemazai emazai wakakomberedza wega - {textend} hatimbozive kuti nzira yedu yekuenda inoenda nenzira ipi, uye dzimwe nguva zvinonetsa kudzora.

Kunyangwe isu tichiita sekuti "tinonyanyisa-kunetseka," yeuka kuti hazviwanzo mukati mekutonga kwedu.

3. 'Zvese zvinonzwikwa zvakanyanya: zvakanaka, zvakaipa, kana neimwe nzira. Zvatinoita pamanzwiro akadaro zvingaratidzika sezvisina kuenzana, asi zvakakodzera mupfungwa dzedu. '

Kuva neBPD kunogona kuve kwakanyanya, sekunge isu tiri kudzikama pakati pekunyanyisa. Izvi zvinogona kunetesa isu nekune vanhu vakatikomberedza.

Asi zvakakosha kuyeuka kuti zvese izvo munhu ane BPD ari kufunga zvinopfuura zvakakodzera mupfungwa dzavo panguva iyoyo. Saka ndapota usatiudze kuti tiri kupusa kana kutiita kuti tinzwe sekunge manzwiro edu haana kunaka.

Zvinogona kuvatorera nguva kuti vafungisise nezve pfungwa dzedu - {textend} asi munguva zvinhu zvinhu zvinogona kutyisa segehena. Izvi zvinoreva kusatonga uye kupa nzvimbo uye nguva pazvinofanirwa.

4. 'Handina hunhu hwakawanda.'

Nekuda kwekuti ihwo hunhu hunetse, BPD inowanzo nyonganiswa nemunhu ane dissociative chitupa chirwere, uko vanhu vanokudziridza hunhu hwakawanda.

Asi iyi haisi iyo nyaya zvachose. Vanhu vane BPD havana hunopfuura hunhu humwe. BPD ihosha yehunhu mauri uine matambudziko nemaonero aunofunga uye nekufunga nezvako nezve vamwe vanhu, uye uri kuva nematambudziko muhupenyu hwako nekuda kweizvi.

Izvo hazvireve kuti dissociative chitupa chirwere chinofanira kuverengerwa, chero, asi zvirokwazvo hachifanirwe kuvhiringidzwa nechimwe chirwere.

5. 'Hatina njodzi kana vanhu vanonyengera ... [isu] tinongoda zvishoma zvekuwedzera rudo.'

Pachine chiero chikuru chakakomberedza BPD. Vanhu vazhinji vachiri kutenda kuti avo vanogara nayo vanogona kuve vanonyengera kana vane ngozi nekuda kwezviratidzo zvavo.

Kunyangwe izvi zvingave zvakadaro mune vashoma kwazvo vanhu, vanhu vazhinji vane BPD vari kungorwira nemanzwiro avo uye kwavo hukama.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti isu hatisi vanhu vane njodzi. Muchokwadi, vanhu vane chirwere chepfungwa vane mukana wekuzvikuvadza kupfuura vamwe.

6. 'Zvinonetesa uye zvinoshungurudza. Uye zvakaoma chaizvo kuwana mhando, inodhura kurapwa. '

Vanhu vazhinji vane BPD havana kurapwa, asi kwete nekuti havadi. Imhaka yekuti ichi chirwere chepfungwa hachirapwa sevamwe vazhinji.

Kune imwe, BPD haina kurapwa nemishonga. Inogona kurapwa chete netrapi, senge dialectical maitiro ekurapa (DBT) uye nekuziva kwehunhu hwekurapa (CBT). Iko hakuna mishonga inozivikanwa seinoshanda pakurapa BPD (asi dzimwe nguva mishonga inoshandiswa kure-chitaridzi kubvisa zviratidzo).

Ichokwadi zvakare kuti nekuda kwekuzvidzwa, vamwe varapi vanofunga kuti vanhu vane BPD vanozove varwere vakaoma, uye nekudaro, zvinogona kuve zvakaoma kuwana kurapwa kunoshanda.

Vanhu vazhinji vane BPD vanogona kubatsirwa kubva kune yakasimba DBT zvirongwa, asi izvi hazvisi nyore kuwana. Ndokureva kuti, kana mumwe munhu ane BPD asiri "kuita zvirinani," usakurumidza kuvapa mhosva - {textend} kuwana rubatsiro rwakaoma zvakakwana pacharo.

7. 'Hatidiwi uye tinoda vakuru.'

Vanhu vane BPD vane rudo rwakawanda rwekupa, zvakanyanya zvekuti zvinogona kukurira.

Hukama hunogona kunzwa sechamupupuri pane dzimwe nguva, nekuti kana mumwe munhu ane BPD - {textend} kunyanya avo vari kurwisana nemanzwiro asingagumi ekusagadzikana kana kusurukirwa - {textend} inoita kubatana chaiko, kumhanyisa kwacho kunogona kunge kwakasimba sekumwe kunetseka kwavanosangana nako .

Izvi zvinogona kuita kuti kuve muhukama nemumwe munhu ane BPD kuve kwakaoma, asi zvinorevawo kuti uyu munhu ane rudo rwakawanda rwekupa. Ivo vanongoda kuziva kuti avo manzwiro adzorerwa, uye vangangoda imwe yekuwedzera kuvimbiswa kuti uve nechokwadi chekuti hukama hwuchiri kuzadzikisa iwe mese.

Kana iwe uri muhukama kana uine mudiwa neBPD, zvakakosha kuti uite tsvagiridzo yako mumamiriro ezvinhu, uye uchenjere nemafungidziro aungasangana nawo.

Mikana ndeyekuti, kana iwe ukaverenga chimwe chinhu nezve yemuganhu hunhu kusagadzikana hwausingade kutaurwa nezvazvo iwe, munhu ane BPD haazobatsirike nekuva nemafungidziro pamusoro pavo, chero.

Kushanda kuti uwane kunzwisisa kunonzwira tsitsi kwezvavanosangana nazvo, uye nemabatiro aungaite iwe vaviri mudiwa wako uye newe pachezvako kutsungirira, zvinogona kuita kana kuputsa hukama.

Kana uchinzwa sekunge urikuda rutsigiro rwakawedzerwa, vhura kune mumwe munhu nezve manzwiro auri kuita - {textend} mabhonasi mapoinzi kana ari murapi kana murapi! - {textend} kuti vakwanise kukupa imwe rutsigiro uye matipi ekuti ungavandudza sei hupenyu hwako hwepfungwa.

Rangarira, rutsigiro rwakanakisisa rwemudiwa wako rwunobva mukutora kwakanakisa kutarisira kwako.

Hattie Gladwell mutori wenhau wehutano hwepfungwa, munyori, uye mutsigiri. Iye anonyora nezve chirwere chepfungwa netarisiro yekudzora ruzvidzo uye kukurudzira vamwe kuti vataure.