Tomate nePsoriasis: Iyo Nightshade Dzidziso ndeyechokwadi?

Zvemukati

• Madomasi anorambidzwa here?
• Dzimwe nzira dzemadomasi
• Vhitamini A
• Vhitamini C
• Potassium
• Calcium
• Chii chinokonzera kuputika?
• Chii chaungaite nezvavo?

Chii chinonzi psoriasis?

Psoriasis chirwere chisingaperi chisina mushonga unozivikanwa. Inokonzerwa nekushanda zvisina kufanira kwe immune system yako. Mamiriro acho anoita kuti maseru eganda matsva akure zvisina basa pamusoro peganda rako riripo, rine hutano. Mavara anokonzeresa anogona kuoneka chero kupi pamuviri, asi kazhinji anokanganisa ganda pamaoko, mabvi, ganda romusoro, nzara uye nzwara. Psoriasis inogona zvakare kuburitsa kubatana kwekuzvimba, kunozivikanwa se psoriatic arthritis.

Iwo mamwe maseru eganda anoungana pamwechete mune grey, inonzwika, uye kunyange maronda anorwadza anogona kutsemuka uye kubuda ropa. Kunyangwe chiri chimiro chisingaperi, zviratidzo zvinotyisa hazviwanzo kuvapo uye zvinoonekwa. Zviratidzo zvinogona kuuya nekuenda kwenguva dzakasiyana dzenguva. Patches inogona zvakare kuchinja mukukura uye kuonekera munzvimbo dzakasiyana pane zvavakaita panguva dzikatanga kuitika.

Madomasi anorambidzwa here?

Nhau dzakatenderedza kuti kudya michero nightshade nemiriwo - izvo zvakatorwa kubva kumhuri yemichero Solanaceae - zvinogona kukonzera kuputika kwepsoriasis. Zvibereko zveNightshade nemiriwo zvinosanganisira madomasi pamwe nembatatisi chena, mapuropeti, uye chikafu chinogadzirwa nemhiripiri sepepuru uye cayenne mhiripiri (asi kwete mhiripiri nhema, iyo inobva kune chakasiyana chirimwa zvachose).

Humbowo hwekuti kunzvenga nightshades kunogona kubatsira kudzivirira psoriasis ndeye anecdotal. Dzidzo yesainzi haisati yaratidza hukama hwakajeka pakati pekudya nightshades nekuwedzera kuputika. Kana madomasi kana mamwe ma nightshade anoita kunge anoita kuti mamiriro ako awedzere, vabvise rimwe nerimwe, uye chengeta dhayari rekudya kuti uone shanduko.

Dzimwe nzira dzemadomasi

Madomasi manyuko akanaka ezvakawanda zvakakosha zvinovaka muviri. Ivo vakapfuma muvhitamini A uye potasium uye vanogona zvakare kupa vhitamini C uye calcium. Kana iwe uchizovabvisa kubva pane chako chikafu, funga zvimwe zviwanikwa zvezvibereko zvavanopa.

Vhitamini A

Vitamin A inotsigira maziso uye ganda. Iwe unogona zvakare kuwana vhitamini A mumaapurikoti akaomeswa, cantaloupe, makarotsi, mashizha ane mashizha, chiropa, mangos, squash, uye mbatatisi (izvo zvisiri chikamu chemhuri yenightshade).

Vhitamini C

Vitamin C inobatsira masero kukura uye anotibatsira kupora. Iyo yakawanda mumichero yakawanda, inosanganisira cantaloupe, michero yemucitrus nemajusi avo, kiwi, mango, papaya, chinanazi, mahabhurosi, raspberries, bhuruu, cranberries, uye kunyangwe vhuta rinotapira.

Potassium

Potassium is electrolyte iyo inodikanwa kune hutano hweropa uye mutserendende musimba wekugaya uye tsandanyama. Potasium inowanikwa mumabhanana, avocado, bhinzi, mbatatisi, uye yakasvibira mashizha mashizha.

Calcium

Ichi chicherwa chinochengeta mapfupa akasimba, uye zvakare chinobatsira kudzora BP. Kwakakurumbira masosi ayo anosanganisira zvigadzirwa zvemukaka, hove diki dzine mapfupa, collard magidhi, soya, uye bhinzi dzakabikwa.

Chii chinokonzera kuputika?

Nepo psoriasis iri nhaka nhaka, mamwe maitiro uye mamiriro ehupenyu anogona kuita kuti zviwedzere. Izvi zvinosanganisira kusvuta midzanga uye kufuta. Psoriasis flare-ups inogona zvakare kukonzerwa nekunanga kweganda kusangana neanozivikanwa anogumbura, senge chepfu ivy kana kubuda kwezuva.

Kunwa huwandu hwedoro (hwakakura kupfuura chinwiwa chimwe pazuva kwevakadzi uye maviri evarume) uye kusangana nematanho akakura ekunetseka kunogona kuita sekukonzera.

Zvinogona kuve zvinonetsa kuti uone ako akasarudzika ekukonzeresa pamwe nekutsvaga marapirwo anoshanda kwavari.

Kuputika kunogona kukonzera manzwiro ekuzviziva, zvichipiwa mhedzisiro yavanayo pakuonekwa. Idzi matambudziko anogona kuodza moyo uye anogona kutungamira kune ezvepfungwa nyaya, senge kushushikana uye kushushikana, izvo zvinogona zvakare kutadzisa zvemagariro uye zvebasa zviitiko.

Chii chaungaite nezvavo?

Mishonga iriko inogona kudzora kuzvimba, kupindira zvinobudirira ne immune immune kusashanda, kana kumisa isingadiwe kukura kwemaseru. Ultraviolet mwenje kurapa, kana uchitariswa nemazvo nachiremba (bvisa mibhedha yekuchenesa), inogona kugadzirisa mamiriro acho. Vanhu vazhinji vanoshandisa zvinodzikamisa zvinoita kuti pamusoro peganda ravo paunzwe zvirinani.

Kunyangwe pasati paine mushonga weiyo psoriasis, mazhinji ezviratidzo ayo anogona kugadziriswa. Vanhu vazhinji vakwanisa kudzikisira kurwisa, kana kudzikamisa huwandu hwekurwiswa, nekudya kana kubvisa zvimwe zvekudya. Izvo zvakasarudzika zvemhando iyi nzira zvakaoma kune nyanzvi dzekurapa kuteedzera nekusimbisa. Kana kubvisa zvimwe zvinhu kubva pane zvaunodya kunovandudza yako psoriasis, wobva wanamatira nechikafu icho. Nyanzvi zhinji dzinobvumirana kuti kudya kwemuriwo, michero, mapuroteni akaonda, uye tsanga dzakazara dzinowanzove nehutano hwakanaka.