Maitiro Ekumisa Husiku Kukosora

Zvemukati

• 4 Matipi ekumisa Husiku Kukosora
• 1. Nyorovera pahuro
• 2. Kuchengeta nzira dzemumhepo dzakachena
• 3. Dzivisa mhepo yakaoma mukati
• 4. Chengeta imba yakachena
• Chii chinoita kuti kukosora kuwedzere husiku

Kuti unyaradze kukosora kwehusiku, zvinogona kunakidza kutora sipo yemvura, kudzivirira mhepo yakaoma uye kuchengeta makamuri eimba nguva dzose akachena, sezvo nenzira iyi zvinokwanisika kuti pahuro paiswe mvura uye kudzivirira zvinhu zvinogona kufadza nekuwedzera iyo kukosora.

Night chikosoro - kudzivirira muviri, ane chikuru basa riri kubviswa vatorwa zvinhu uye secretions kubva kufema turakiti. Ichi chikosoro hachina kugadzikana uye chinonetesa, asi chinogona kugadziriswa nematanho akapusa.

Zvisinei, zvakakosha kuti uone chiremba kana munhu wacho asingagoni kurara nekuda kwekukosora, kana kukosora kwacho kuchiwanzoitika uye kunoitika mazuva anodarika mashanu pasvondo kana kana ichiperekedzwa ne phlegm, fever kana zvimwe zviratidzo zvinogona kuratidza chimwe chinhu chakakomba., sekuvapo kwekukosora kweropa.

4 Matipi ekumisa Husiku Kukosora

Izvo zvinogona kuitwa kumisa kukosora kwemanheru kwevakuru nevana ndezvi:

1. Nyorovera pahuro

Kutora sipo yemvura mukamuri tembiricha kana kutora sipo yetii inodziya kana chikosoro chikaonekwa, zvinogona kunakidza kumisa kukosora kwehusiku. Izvi zvinoita kuti muromo wako nehuro zviwedzere kuwedzeredzwa, izvo zvinobatsira kudzikamisa chikosoro chako chakaoma. Mukaka wakadziya unotapira neuchi unogona zvakare kuve sarudzo yakanaka, iyo inotobatsira iwe kurara nekukurumidza, nekuti inorwisa kushaya hope. Dzidza nezve dzimwe nzira dzekugadzirisa dzimba dzekukosora.

2. Kuchengeta nzira dzemumhepo dzakachena

Kunze kwekudzivirira phlegm nekutora matanho ese anodikanwa, zvakakosha kuti usapinda kuunganidzwa kwesecret solid mukati memhino, nekuichenesa neyakaomeswa donje swab, semuenzaniso. Zvinogona zvakare kuve zvinonakidza kuita nebulization kana kutora mukana weinopisa steam kubva mubhavhu kufuridzira mhino dzako kuti zvive pachena. Dzidza maitiro ekushambidza nasal kuti unblock mhuno.

3. Dzivisa mhepo yakaoma mukati

Kuti mumba muve nemhepo isina kuoma, zvinokurudzirwa kusiya bhagidhi remvura padyo nefeni kana mweya unodziisa. Imwe mukana ndeyekunyorova tauro nemvura inodziya woisiya pachigaro, semuenzaniso.

Kushandisa humidifier yemhepo kunogona zvakare kubatsira, uye inogona kushandiswa kugadzira aromatherapy, iyo inozorodza chikosoro uye inopa kunhuwirira kunofadza mukati meimba. Nzira yekuzvigadzirira yekuita izvi kuita kuisa madonhwe maviri kusvika mana emafuta akakosha aunosarudza mudhishi, uizadze nemvura inopisa uye rega mhepo ipararire mumakamuri eimba.

4. Chengeta imba yakachena

Kukosora kwakaomarara uye kunotsamwisa kunowanzoenderana neimwe mhando yeanofema, saka kuchengetedza imba yako uye nzvimbo yebasa zvakachena uye zvakarongeka nguva dzese zvinogona kuita mutsauko wese, kudzikamisa chikosoro chako. Mamwe matipi anogona kubatsira ndeaya:

• Chengetedza imba kuti iwane mweya wakakwana, uchivhura mahwindo pese pazvinogoneka;
• Bvisa mhuka dzakakamirwa, maketeni uye mataga kubva mumba;
• Chenesa imba zuva nezuva, usingashandisi zvigadzirwa zvine hwema hwakasimba;
• Bvisa zvinhu zvakawandisa nemapepa, kunyanya pasi pemibhedha, masofa uye pamusoro pemakabati;
• Chengetedza mapiro nemamatiresi mune zvakavhara-zvinopesana nemagetsi;
• Isa mamatiresi nemapiro muzuva kana zvichibvira;
• Chinja mapiro nemakusheni nguva nenguva nekuti anounganidza mhute inokanganisa hutano.

Aya matanho anofanirwa kutorwa sehupenyu hutsva uye nekudaro anofanirwa kuchengetedzwa muhupenyu hwese.

Chii chinoita kuti kukosora kuwedzere husiku

Kukosora kwehusiku kunogona kukonzerwa nefuruwenza, dzihwa kana kurwara, semuenzaniso. Kukosora kwehusiku kunogumbura uye kwakanyanyisa, uye kunogona kuita kuti zviome kurara, nekuti kana munhu wacho akarara, kubuda kwemvura kubva kunzira dzemumhepo kunowedzera kuomarara, kuchifarira kuunganidzwa kwayo uye kuchikurudzira kukosora. Zvinonyanya kukonzera kukosora kwemanheru, izvo zvinonyanya kubata vana, ndezvi:

• Kufema kufema kwakadai seasthma kana rhinitis;
• Yazvino hutachiona hutachiona hwefemeti, senge furuwenza, kutonhora kana mabayo;
• Kuvapo kwemitumbi yekunze mukati memhino, senge chibage tsanga bhinzi kana matoyi madiki;
• Kufemerwa kwehutsi kana mhute izvo zvinogona kupisa matishu emhino nehuro;
• Kushushikana kwepfungwa, kutya rima, kutya kurara wega;
• Gastro-oesophageal reflux: apo chikafu chinodzoka kubva mudumbu kuenda kugurokuro, zvinogumbura huro.

Chimwe chinokonzeresa kukosora kwemanheru ndiko kuwedzera kweadenoids, chimiro chekudzivirira pakati pemhino nehuro, iyo inofarira kuunganidzwa kwekuvanzika.