Kurapa kwekushungurudzika kunoitwa sei

Zvemukati

• Kana mishonga ikaratidzwa
• Psychological kurapwa kwekuora mwoyo
• Dzimwe nzira dzokurapa
• 1. Natural kurapwa
• 2. Imwe nzira yekurapa
• 3. Deprexis yekudyidzana chirongwa
• 4. Electroshock
• Zviratidzo zvekuvandudza
• Zviratidzo zvekuwedzera

Kurapa kwekushungurudzika kunowanzoitwa nemishonga inodzvinyirira, yakadai seFluoxetine kana Paroxetine, semuenzaniso, pamwe nezvirongwa zvepfungwa nemurapi wepfungwa. Izvo zvakare zvakakosha kuti ubatsire kurapwa pamwe neimwe nzira uye yekurapa kwechisikigo, senge zviitiko zvekuzorora, kufamba panze, kuverenga kana kuita kufungisisa, kuti uwedzere kugara zvakanaka uye kunzwa kwekunakidzwa.

Chero chiremba anogona kutungamira kurapa kwekushushikana, kungave neSUS kana kwakavanzika, zvisinei zvinokurudzirwa kuti kune kwekutevera nachiremba wepfungwa, anova chiremba nyanzvi uyo anogona kuongorora zvirinani zviratidzo uye kuratidza nzira dzakanakisa. Naizvozvo, muhupo hwezviratidzo nezviratidzo zvinoratidza kusuwa kusingaperi kana kushomeka kwemafaro ezviitwa zvezuva nezuva, zvakakosha kuti utaure nachiremba. Tarisa uone makuru zviratidzo izvo zvinogona kuratidza kushushikana.

Iko hakuna chaiyo nguva yekurapwa kwekushushikana, saka vamwe vanhu vanova nani mumwedzi mishoma, nepo vamwe vachida kuzvirapa kwemakore, nekuti mamiriro akaita sechikonzero, kuomarara uye kusimba kwezviratidzo, kunze kwekugona kwemunhu uye kuda kwake kutevera kurapwa nenzira kwayo kuve nesimba rakawanda pane imwe neimwe kesi.

Kana mishonga ikaratidzwa

Mishonga yekudzvinyirira, senge Fluoxetine, Sertraline, Amitriptyline, Nortriptyline, Paroxetine kana Citalopram, semuenzaniso, inoratidzwa kune angangoitika ese mamiriro ekuora mwoyo, kunyanya akaenzana kana akaomarara kesi. Ivo vakakosha nekuti ivo vanobatsira kutsiva akakosha mauropi maurotransmitter ayo ari kushaika mukuora mwoyo, senge Serotonin neNoradrenaline, iyo inovandudza manzwiro uye kugarika.

Sezvo paine mhando dzinoverengeka dzemishonga, yakanakira kesi imwe neimwe inoratidzwa nachiremba zvichienderana nemaitiro avanogona kukonzera. Mhedzisiro yemishonga inoonekwa mushure memwedzi mitatu yekushandiswa kwayo, iyo inofanirwa kuve mazuva ese uye kunyanya panguva imwe chete, kuitira kuti mhedzisiro yacho igutse.

Nguva yekurapwa inogona zvakare kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, zvichisiyana kubva pamwedzi mitanhatu kusvika pamakore akati wandei, nekuti kuvandudzwa kwekushushikana kunoitika zvakanyanya zvakasiyana. Nzwisisa zvakawanda nezve yakanyanya kushandiswa mishonga yekudzvinyirira uye kuti ungaitora sei.

Psychological kurapwa kwekuora mwoyo

Psychotherapy inobatsira kudzikisira kunetseka kwepfungwa, ichikurudzira kuzviziva-kwemunhu uye kugadzirisa kunetsana kwemukati. Chete kurapwa kwepfungwa kunogona kukwana kurapa kesi dzepasi kushushikana, asi zvakare zvakakosha, kunyangwe iko kushushikana kwakanyanya kana munhu atoshandisa mishonga, sezvo zvichibatsira kurongedza pfungwa, manzwiro uye manzwiro emufaro.

Psychotherapy inofanirwa kuitwa nachiremba wepfungwa kana chiremba wezvepfungwa, uyo anoongorora mhando yepamusoro yenzira yezvinodiwa nemunhu. Semuenzaniso, kugona-kwehunhu kurapa, kana CBT, ndeimwe yemhando dzepfungwa dzinoshandiswa zvakanyanya kudzora kushungurudzika kwekushushikana kana kudzora maitiro ekumanikidza kana ekunyanyisa anozivikanwa muOCD.

Dzimwe nzira dzokurapa

Kunyangwe iko kushandiswa kwemishonga uye psychotherapy iri makuru maitiro ekurapa kwekushungurudzika, dzimwe nzira dzinogona kuratidzwa ndedze:

1. Natural kurapwa

Kurapa kwechisikigo kwekushungurudzika kunobatsira kubatsiridza, asi hakutsivi, kurapwa, kusanganisira:

• Idya chikafu chakapfuma muomega 3: salmon, tuna, sardines, chia mbeu kana nzungu, sezvo omega 3 inoshanda pauropi, ichibatsira kurwisa kushushikana;
• Idya chikafu chakapfuma muvhitamini B uye D: sehuku, turkey kana zai, sezvo ivo vachibatsira kubvisa kuneta kwemuviri uye kwepfungwa;
• Inwa St. John's wort tii kana chena willow tii mukati mezuva rese: batsira kudzikama, kuwedzera kunzwa kwekugara zvakanaka;
• Imwai mazambiringa, apuro uye shungu muto wemichero: inobatsira kudzikamisa, kurwisa kuneta kwemuviri uye kwepfungwa uye kushushikana.

Pamusoro pemazano aya, zvakakosha kuti murwere agare achirovedza muviri senge maPilates, kufamba zvine mwero kana kushambira, sezvo kurovedza muviri kuchikurudzira mufaro nekugara zvakanaka.

2. Imwe nzira yekurapa

Dzimwe nzira dzokurapa dzakadai sekugopa muviri, yoga, Reiki uye kufungisisa inzira dzakanakisa dzekubatsira mukurapa kwekushungurudzika, sezvo ivo vachikwanisa kupa zororo uye kugara zvakanaka, uye zvinogona kubatsira kurwisa zviratidzo zvekuora mwoyo.

Uye zvakare, zviitiko zvekuzorora zvakaita sekuverenga, kupenda, kutamba kana kuteerera mimhanzi zvinokurudzirwa kudzikamisa kushushikana nekushushikana.

3. Deprexis yekudyidzana chirongwa

Chirongwa chekudyidzana chinogona kuwanikwa paserura, piritsi kana komputa, uye icho chinotenderwa neAVISA, zvakare iri sarudzo yekurapa pakurwisa kushushikana. Ichi chirongwa chinosanganisira yekuzviongorora-yega yezviratidzo zvinoratidzwa uye zvinoshanda seinotevera:

• Munhu wacho anosaina uye anokwanisa kuwana, uyezve mibvunzo inomuka nezve manzwiro avari kuita,
• Nenzira yekudyidzana, munhu anopindura nekusarudza sarudzo, uye
• Chirongwa chinopindura nekupa mhinduro kumatambudziko ezuva nezuva.

Iyo yekudyidzana chikamu mune ino application inotora ingangoita maminetsi makumi matatu, uye inofanirwa kuitirwa kusvika kanokwana kaviri pasvondo.

Kuti uwane ruzivo rwuri muchirongwa ichi nezve kushushikana, uye kugona kuongorora zviratidzo zvako uye kutora chikamu mukurapwa, unofanirwa kutenga chirongwa uye wedzera nhamba yechiremba weCRM.

Iyo Deprexis online chirongwa chinodhura angangoita R $ 1 000 uye chinotora mazuva makumi mapfumbamwe, asi hazvireve kunze kwekudikanwa kwekutora mishonga uye psychotherapy, asi urwu rubatsiro rwakanaka kutsigira kurapwa kwenzvimbo inoshungurudzika.

4. Electroshock

Rudzi urwu rwekurapa runongoratidzirwa chete kune zvakakomba zviitiko zvekushungurudzika, umo mave musina kuvandudzwa nemamwe marapirwo aripo, uye inoumbwa nekuita huro electroshocks nenzira inodzorwa uye isingarwadzi, iyo inofambisa kugadzirisazve kwehuropi chiitiko.

Kuwedzera kune electroconvulsive therapy, mamwe marapirwo emazuva ano, senge transcranial magnetic kukurudzira uye kwakadzika kukurudzira kwehuropi, ari kuvimbisa nzira dzekurapa dzakaomarara-dzekuvandudza kushushikana.Dzidza zvakawanda nezvekuti yakadzika sei huro electrostimulation inoitwa uye ndeyei.

Zviratidzo zvekuvandudza

Zviratidzo zvekuvandudzika kwekushungurudzika zvinoonekwa zvakajairika, ingangoita mwedzi mumwe mushure mekutanga kwekurapa uye zvinosanganisira chishuwo chidiki chekuchema, kutarisira kwakanyanya uye chishuwo chikuru chekuita zviitiko zvezuva nezuva, semuenzaniso. Nekudaro, murwere haafanire kurega kutora mushonga kudzamara kurudziro yachiremba, kana achinzwa zvirinani, sekurapwa kunofanirwa kugara kwemwedzi mishoma kusvika gore rimwe kana kuti panogona kutowedzera mamiriro acho.

Zviratidzo zvekuwedzera

Zviratidzo zvekuwedzera kwekushushikana zvinosanganisira kuwedzera chishuwo chekuchema, kusuwa uye kusava nehanya nehupenyu, semuenzaniso, uye zvinowoneka, kazhinji kana murwere amira kutora mishonga pasina chiratidzo chechiremba nekuti iye atove kunzwa zviri nani, kana zvakare zvakanyanya nyaya apo pazvinodiwa kugadzirisa kurapwa.

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti iko kushuvira kana kuronga kuzviuraya zviratidzo zvakakomba zvekushushikana, uye kuratidza kudiwa kwekuchengetwa muchipatara kwekutevera kwekurapwa kwekutevera. Tarisa uone zvimwe zviratidzo zvinogona kuratidza kuzviuraya.