Chii chinonzi Usnea? Zvese Nezve Iyi Herbal Supplement

Zvemukati

• Usnea makuru makomponi uye mashandisiro
• Zvichida hutano hunobatsira
• Inogona kukurudzira kupora kwemaronda
• Inogona kudzivirira kubva kune mamwe cancer
• Inogona kukurudzira kuonda
• Kuchengetedza uye zvinogona kuitika mhedzisiro
• Chinokosha

Usnea, inozivikanwawo seye ndebvu dzakwegura, imhando yemucheka unomera pamiti, pamakwenzi, pamatombo, nevhu remamiriro ekunze ane hunyoro uye hunyoro pasi rese (1).

Yakagara ichishandiswa pakurapa kwechinyakare. Chiremba wekare wechiGreek Hippocrates anotendwa kuti akashandisa kurapa urinary zvirwere, uye zvinoonekwa semushonga wemaronda nekuzvimba kwemuromo nehuro muSouth Africa mishonga yechivanhu ().

Mazuva ano, usnea inowanzo shandiswa kubatsira kuonda, kudzikamisa huro, kukurumidza kupodza ronda, uye kudzikisa marwadzo nefivha. Vamwe vanhu vanototi zvinogona kubatsira kurwisa mamwe marudzi ekenza (1).

Ichi chinyorwa chinoongorora humbowo hwesainzi kukuudza iwe zvese zvaunoda kuti uzive nezve usnea mabhenefiti uye mhedzisiro.

Usnea makuru makomponi uye mashandisiro

Kunyangwe lichen senge usnea inogona kutaridzika semiti imwechete, ine alga uye fungus inokura pamwechete.

Muhukama uhwu hunobatsira, fungus inopa chimiro, huremo, uye dziviriro kubva kuzvinhu zvakasikwa nepo alga ichigadzira zvinovaka muviri kuti ivasimbise vese (1).

Usnic acid uye polyphenols, iwo akakosha anoshanda makemikari muusnea, inofungidzirwa kuti inopa akawanda ebhenefiti yayo (3).

Makemikari anonzi depsides, depidones, uye benzofurans anogona zvakare kuve nemhedzisiro yehutano, asi kumwe kutsvagurudza kunodiwa (1).

Usnea inogadzirwa kuita tinctures, tii, uye zvinowedzera, pamwe nekuwedzerwa kune akasiyana zvigadzirwa senge mishonga yekurapa. Zvakajairika kuitora nemuromo kana kuishandisa yakanangana neganda rako.

Usnea lichen rakapfuma muusnic acid uye polyphenols. Inowanikwa se tincture, tii, yekuwedzera, uye yekurapa kirimu.

Zvichida hutano hunobatsira

Usnea inonzi inopa huwandu hwerubatsiro rwehutano, kubva kuhuremu kusvika pakurwadziwa kwekuchengetedzwa kwekenza. Nekudaro, mashoma emashandisirwo aya anotsigirwa neazvino kutsvagisa.

Heano mabhenefiti angangoitika pamwe nerutsigiro rwesainzi.

Inogona kukurudzira kupora kwemaronda

Usnic acid, imwe yemakemikari anoshanda muusnea, inogona kubatsira kusimudzira maronda.

Kwayedza-chubhu ongororo inoratidza kuti mukomboni uyu unogona kurwisa hutachiona hunokonzera hutachiona, kudzikisira kuzvimba, uye kukurudzira kuvhara ronda (,).

Kutsvagurudza mumakonzo kunoratidza kuti usnic acid inowedzera mamaki ekupora kwemaronda, senge collagen kuumbwa, kana ichishandiswa yakananga kumaronda. Iyo lichen inorwisa-kupisa zvivakwa inogona kuve ine mutoro ().

Pane zvakare humbowo hwekuti usnic acid inogona kudzivirira kubva Staphylococcus aureus mabhakitiriya, ayo anowanzo kuve anokonzera hutachiona hweganda (7, 8).

Nekudaro, parizvino hazvisi kujeka kana huwandu hweusnic acid iripo mune mamwe makemikari ekuchengetedza ganda anokwana kupa iwo mabhenefiti akafanana. Naizvozvo, zvimwe zvidzidzo zvevanhu zvinodiwa.

Inogona kudzivirira kubva kune mamwe cancer

Usnea yakafuma mu polyphenols, rudzi rwe antioxidant iyo inobatsira kurwisa kukuvara kwemasero kunokonzerwa nemakomputa asina kugadzikana anozivikanwa semahara radicals.

Nekudaro, iyi antioxidant chiitiko inogona kuchengetedza kubva kuzvirwere zvakasiyana siyana, kusanganisira cancer (,,,).

Kwayedza-chubhu zvidzidzo zvinowedzera kuratidza kuti usnic acid inogona kubatsira kudzivirira cancer cancer kukura uye kuuraya maseru ane gomarara nepo uchisarudza uchidzivirira isiri-cancer (,,, 14).

Kunyangwe izvi zvabuda zviri kuvimbisa, zvimwe zvidzidzo zvinodiwa.

Inogona kukurudzira kuonda

Usnic acid, chinhu chikuru chinoshanda muusnea, chinhu chinozivikanwa mukurapa uremu zvinowedzera, kusanganisira zvinopisa mafuta. Zvinotendwa kukurudzira kuonda nekuwedzera yako metabolic rate ().

Kunyangwe zvingave zvinoshanda, mishumo yakawanda inoratidza kuti yekuderedza uremu zvinowedzera zvine usnic acid, saLipoKinetix, inogona kukonzera kukundikana kwechiropa uye kunyangwe rufu (,,,,).

Vanhu vazhinji vakapora mushure mekumira kwavo kutora zvinowedzera zvakadaro. Nekudaro, chikamu chakasangana chakakomba chiropa kutadza, chaida kukurumidza chiropa kuisirwa, kana kufa ().

Kunyangwe zvisina kujeka kana usnic acid yakakonzera zvese zvakaipa kubva kune izvi zvakawanda-zvinongedzo zvinowedzera, usnic acid uye mafuta anopisa ane usnic acid haakurudzirwe kuwedzera uremu nekuda kweanozivikanwa ekuchengetedza kunetseka.

Usnea inogona kukurudzira kupora kwemaronda, kurwisa kenza maseru, uye kubatsira kurasikirwa uremu. Nekudaro, kushandiswa kwayo kunoodzwa moyo nekuda kwemhedzisiro yayo, uye kutsvagisa kwevanhu kuri kushomeka pakurapa ronda uye nekenza mhedzisiro.

Kuchengetedza uye zvinogona kuitika mhedzisiro

Kana ikatorwa nemuromo, usnic acid, chinhu chikuru chinoshanda musneaa, chakabatanidzwa nezviitiko zvinoverengeka zvekutadza kwechiropa, kudiwa kwekuchinjika kwechiropa kwechimbichimbi, uye kunyangwe rufu (,,,,).

Kutsvaga kwemhuka kunoratidza kuti diffratic acid, imwe usnea komputa, ine chepfu kuchiropa kana ichidyiwa muhuwandu hwakawanda (21).

Zvakare, humwe humbowo hunoratidza kuti kunwa isina kusanganiswa usnea tinctures kana huwandu hwakawanda hwesimba tii yakasimba inogona kukonzera mudumbu kugumbuka (1).

Dosages yeusnic acid uye diffratic acid inogona kusiyana zvakanyanya pakati pezvinowedzera, uye madosi akakwana zvakakwana kuti abudise chero mhedzisiro yakaipa haazivikanwe.

Naizvozvo, zvimwe zvidzidzo zvekuchengetedza zvinodiwa.

Panguva ino, unofanirwa kushandisa chenjedzo usati washandisa tii, tinctures, kana capsules. Funga kubvunza wako mupi wezvehutano usati wawedzera zvigadzirwa izvi kune ako maitiro.

Kuisa zvigadzirwa zvine usnea kana usnic acid yakanangana neganda rako inogona kunge iri nzira yakachengeteka, kunyange vamwe vanhu vangangowana kutsvuka, kunhuwa (22).

Nekuda kwekushomeka kwekutsvaga kwekuchengetedza, vana uye vakadzi vane pamuviri uye vanoyamwisa vanofanirwa kudzivirira usnea.

Kana ikatorwa nemuromo, usnea inogona kukonzeresa mudumbu uye kukuvara kwechiropa kwakanyanya. Vana uye vakadzi vane nhumbu kana vanoyamwisa vanofanirwa kuzvidzivirira zvachose, nepo vamwe vese vachifanira kuita chenjedzo yakanyanya.

Chinokosha

Usnea itsvina iyo yanga ichishandiswa kwemazana emakore kurapa zvirwere zvakasiyana. Nepo zvichinzi zvinopa hutano hwakawanda, mashoma kwazvo aripo anotsigirwa nesainzi.

Humwe humbowo hunoratidza kuti usnea inogona kubatsira kurapa kwekukuvara uye kudzivirira kubva kune mamwe kanzira - asi zvimwe zvidzidzo zvichidikanwa.

Uyezve, nepo ichigona kuwedzera kuonda, haina kukurudzirwa nekuda kwechikonzero nekuda kwekukuvara kwakanyanya.

Muchokwadi, kana ikatorwa nemuromo, usnea inogona kukonzeresa mudumbu, kukuvara kwechiropa kwakanyanya, uye kunyangwe rufu. Iwe unofanirwa kudzidzira kungwarira kwakanyanya neiyi yekuwedzera uye gara uchibvunza kune wako wekuchengeta hutano usati watora.