Cholesterol bvunzo: maitiro ekunzwisisa uye kutarisa kukosha

Zvemukati

• 2. Tafura yezvinoreva kukosha kwe triglycerides
• Nei zvakakosha kudzora cholesterol mwero
• Cholesterol anokoshesa pakubata

Yakazara cholesterol inofanira kugara iri pasi pe190 mg / dL. Kuva necholesterol yakazara hazviwanzo kureva kuti munhu ari kurwara, sezvo zvichigona kuitika nekuda kwekuwedzera kwecholesterol yakanaka (HDL), iyo inomutsawo kukosha kwecholesterol yakazara. Nekudaro, kukosha kweiyo HDL cholesterol (yakanaka), LDL cholesterol (yakaipa) uye triglycerides inofanira kugara ichifungidzirwa kuongorora njodzi yemunhu yekuva nechirwere chemoyo.

Zviratidzo zvecholesterol yakakwira zvinowanzoonekwa kana zvadzo kukosha zvakanyanya. Naizvozvo, mushure memakore makumi maviri ekuberekwa zvinokurudzirwa kuita ongororo yeropa kune cholesterol kanokwana makore mashanu muvanhu vane hutano uye pane zvakajairika, kanokwana kamwe pagore, neavo vanotoonekwa kuti vane cholesterol yakawanda. chirwere cheshuga kana ndiani ane pamuviri, semuenzaniso. Mareferensi maitiro eropa cholesterol kudzora anosiyana zvichienderana nezera uye hutano mamiriro.

2. Tafura yezvinoreva kukosha kwe triglycerides

Tafura yeyakajairwa tsika ye triglycerides, nezera, rinokurudzirwa neBrazilian cardiology nzanga ndeiyi:

Kana iwe uine cholesterol yakakwira ona zvaunogona kuita kudzikisa aya maitiro mune inotevera vhidhiyo:

Nei zvakakosha kudzora cholesterol mwero

Zvakajairika cholesterol kukosha zvinofanirwa kuchengetedzwa nekuti zvakakosha kune hutano hwemasero uye kugadzirwa kwehomoni mumuviri. Inenge 70% yecholesterol inowanikwa mumuviri inogadzirwa nechiropa uye zvimwe zvese zvinobva mukudya, uye kana chete kana muviri uine cholesterol yakawanda kupfuura zvainoda, ndipo painotanga kuiswa mukati medu tsinga, ichideredza kuyerera kweropa nekufarira. kuoneka kwematambudziko emoyo. Nzwisisa zvirinani zvikonzero uye mhedzisiro yeakakwira cholesterol.

Ona njodzi yako yematambudziko emwoyo:

Cholesterol anokoshesa pakubata

Cholesterol mareferensi maitiro haasati asimbiswa panguva yekuzvitakura, saka vakadzi vane nhumbu vanofanirwa kunge vachivakirwa pane zvirevo zvevanhu vakuru vane hutano, asi vachigara vachitarisirwa nachiremba Munguva yekuzvitakura, cholesterol mwero inowanzo kuve yakakwira, kunyanya mune yechipiri neyechitatu semesters. Vakadzi vane gestational chirwere cheshuga vanofanirwa kupihwa kutarisisa, sezvo cholesterol yavo inowanzo kwira zvakanyanya. Ona maitiro ekuderedza yakakwira cholesterol mukuzvitakura.