Chii Chinokonzeresa Kupika Kwehusiku Mune Varume?

Zvemukati

• Zvinowanzoitika
• 1. Kushushikana kana kushushikana
• 2.Gastroesophageal Reflux chirwere (GERD)
• 3. Hyperhidrosis
• 4. Mishonga
• Zvishoma zvikonzero zvinozivikanwa
• 5. Yakaderera testosterone
• 6. Dzimwe nyaya dzehomoni
• 7. Kurara kufema
• 8. Zvirwere
• Kazhinji zvikonzero
• 9. Mamiriro ezvinhu eNeurologic
• 10. Gomarara
• Nguva yekuona chiremba

Dikita dzehusiku dzinogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvisiri zvekurapa, sekushandira kunze, kugeza mvura inopisa, kana kunwa chinopisa nguva pfupi usati warara. Asi mamwe marapirwo anogona kuvakonzeresa muvarume.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve zvakajairika uye zvisingawanzo zvikonzero zvekudikitira usiku, pamwe nezviratidzo zvakakomba zvekutarisira.

Zvinowanzoitika

Dikita dzehusiku dzinogona kuve dzakabatana nechimwe chezvikonzero zvinowanzoitika.

1. Kushushikana kana kushushikana

Kuwedzera kudikitira kunowanzoitika kana uri kusangana nekufunganya kana kushushikana. Iwe unogona kuona kuti uri kudikitira zvakanyanya mukati mezuva apo iwe unonetseka nezve chimwe chinhu. Asi uku kudikitira kunogona kuitikawo panguva yehusiku.

Vanhu vanosangana nekushushikana nekushushikana munzira dzakasiyana kwazvo. Iwe unogona kunge uine zvimwe zviratidzo zvepamoyo kupfuura zvemuviri zviratidzo kana zvinopesana.

Zvimwe zviratidzo zvekuti ungave uchinetseka kana uri pasi pekushushikana kwakawanda zvinosanganisira:

• kuramba uchinetseka, kutya, uye kusagadzikana
• kunetseka kutarisa pane zvimwe zvinhu kwete iko kunokonzera kushungurudzika kwako kana kunetseka
• kuedza kudzivisa kunokonzera kunetseka kana kushungurudzika
• kunzwa kwekutya kwausingakwanise kutsanangura
• kunetseka kurara
• kushaya simba kwema immune
• zviroto zvinonetsa
• kurwadziwa kana kurwadziwa
• nyaya dzemudumbu
• kukurumidza kufema uye kurova kwemoyo
• kuwedzera kusagadzikana
• kushaya simba kana kuneta
• dzungu nekubvunda

Pasina kurapwa, kushushikana uye kuzvidya mwoyo zvinogona kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva. Kutaura kune murapi kunogona kazhinji kukubatsira iwe kubata nechinokonzera kushungurudzika uye kugadzirisa zviratidzo.

2.Gastroesophageal Reflux chirwere (GERD)

Manheru anodikitira GERD, inoitika kana mhasuru iyo inowanzo chengeta yako esophagus yakavharwa isingashande mushe. Kana tsandanyama iyi isinga batane sezvainofanirwa kuita, asidhi mudumbu rako inogona kukwira kupinda mune yako uye ichikonzera kunzwa kwekutsva iwe kwaunogona kuziva sekurwadziwa pamoyo.

Kana izvi zvikaitika kanopfuura kamwe pasvondo, unogona kunge uine GERD.

GERD inogona kuitika masikati kana husiku.

Zviratidzo zvinosanganisira:

• chirungurira
• kurwadziwa mubhokisi rako
• dambudziko kumedza
• chikafu kana mvura inokwira ichidzokera muhuro mako (kudzokazve)
• kukosora, zviratidzo zveasima, kana zvimwe zvekufema (kazhinji zvine husiku Reflux)
• kunetseka kurara

Kana husiku hwako uchidikitira kazhinji uchidzongonyedza kurara kwako uye iwe uchida kurwadza-kusunungura mishonga kamwe chete kana kaviri pavhiki, ungangoda kuona chiremba wako.

3. Hyperhidrosis

Kudikitira kunoitika semhinduro yakajairika kune tembiricha inodziya, chiitiko, uye kutya kana kutya. Asi dzimwe nguva, tsinga dzinoita kuti zviziwe zvako zveziya zvitumire masaini kumatenhere aya kunyangwe pausingade kudikitira.

Nyanzvi hadzisi dzechokwadi nguva dzose kuti sei izvi zvichiitika, asi zvinogona kukonzera kudikitira kwakanyanya pamusoro pemuviri wako kana mune imwechete kana mbiri nzvimbo dzakatarwa. Izvi zvinonzi hyperhdrosis kusagadzikana.

Idiopathic hyperhidrosis kudikitira zvakanyanya kunoitika pasina chikonzero chekurapa chakajeka. Sekondari hyperhydrosis ine chikonzero chiri kukonzera, senge chirwere mamiriro, kana inogona kukonzerwa nemushonga.

Uine hyperhidrosis, unogona:

• dikita kubudikidza nehembe dzako
• dikita masikati, kunyangwe iwe uchikwanisa kudikitira usiku
• ona dikita patsoka dzako, zvanza, kumeso, kana pasi pemaoko
• ziya mune imwe nzvimbo kana nzvimbo dzakawanda
• dikita pamativi ese emuviri wako

Kana hyperhidrosis ichikanganisa kurara kwako kana hupenyu hwezuva nezuva, wako mupi wezvehutano anogona kukurudzira kurapwa, kusanganisira mishonga yemishonga.

4. Mishonga

Mimwe mishonga inogona kuita kuti zvive nyore kuti iwe uwane husiku hweziya.

Mazhinji madhiragi akasiyana anogona kukonzera kudikitira husiku sechinhu padivi. Dzimwe mhando dzakabatanidzwa nekudikitira kwakanyanya dzinosanganisira:

• SSRIs uye tricyclic antidepressants
• steroid, senge cortisone uye prednisone
• acetaminophen (Tylenol), aspirin, uye mamwe marwadzo anoderedza
• antipsychotic
• mishonga yeshuga
• hormone therapy zvinodhaka

Kana iwe uchidavira kudikitira usiku kunoenderana nemushonga wawakatanga kutora, rega mupi wako wekutsanangura azive. Ivo vanogona kukurudzira imwe nzira yekurapa kana nzira dzekutarisana neanodikitira usiku, kana kudikitira kuchiramba kuchikanganisa kurara kwako kana kuve nezvimwe zvakaipa.

Zvishoma zvikonzero zvinozivikanwa

Kana ziya rako rousiku rikabuda kwete kubva pane imwe yenyaya dziri pamusoro, mupi wehutano hwako angangoda kutonga kunze kwezvikonzero zvisingawanzoitika.

5. Yakaderera testosterone

Kana yako testosterone mazinga ari pasi, iwe unogona kusangana nehusiku hweziya. Muviri wako unogadzira testosterone zvishoma sezvaunokura. Asi zvimwe zvinhu, zvinosanganisira kukuvara, mishonga, hutano mamiriro, uye kushandisa zvisirizvo, zvinogona zvakare kudzikisa huwandu hwe testosterone hwakagadzirwa.

Zvimwe zviratidzo zvepasi testosterone zvinogona kusanganisira:

• kushaya simba kwetsandanyama
• kuneta
• kufarira kushoma pabonde
• kusagadzikana kwe erectile
• yakaderera mapfupa mashoma
• kunetseka kutarisa uye kurangarira zvinhu
• mafungiro anochinja, kusanganisira kushushikana kana kushushikana uye kusagadzikana

Kana iwe ukasangana nezviratidzo zvinoshungurudza kana zvisingafadzi, wako mupi wezvehutano anogona kukurudzira testosterone kutsiva kurapa kuti ubatsire kusimudza ako mazinga e testosterone.

6. Dzimwe nyaya dzehomoni

Hormone kusagadzikana kunogona kukonzera kubuda kwehusiku kunosanganisira:

• hyperthyroidism
• carcinoid chirwere
• pheochromocytoma

Pamwe nekutuka kwehusiku, zvimwe zviratidzo zvakajairika pakati pemamiriro aya zvinosanganisira:

• yakawedzera kurova kwemoyo
• kunetseka kufema kana kufema kwekufema
• kudedera kana kudedera
• manyoka
• musoro kana kurwadziwa mudumbu
• nyaya dzekurara
• kushushikana, kutya, kana mamwe manzwiro anochinja

Kana iwe ukawana kuwedzera kudikitira uye uine chero cheizvi zvimwe zviratidzo, ungangoda kutaura nemupi wako wekuchengeta hutano kuti utonge nyaya dzehomoni.

7. Kurara kufema

Dikita dzehusiku mune varume dzimwe nguva dzinogona kuratidza kufema kufema. Uine kufema kufema, unorega kufema uchirara. Izvi zvinogona kuitika kakawanda muusiku, asi kana iwe ukarara wega kana mumwe wako akarara zvine mutsindo, ungangodaro usiri kuziva chero chinhu chakaitika.

Kurara kwepabonde kunowanzoitika kune varume, uye vanenge 25 muzana yevarume vane chirwere ichi.

Inogona kukura kana turu muhuro mako ichivhara nzira yako yekumhepo (obstructive sleep apnea) kana sitiroko kana imwe nyaya yekurapa ichikanganisa hurongwa hwako hwepakati hwekugona kushanda nemazvo (central sleep apnea).

Pamusoro pekudikitira usiku, iwe unogona zvakare:

• ngonono
• kunzwa kuneta zvakanyanya masikati
• kumuka kazhinji usiku
• muka uchidzipwa kana kufemereka
• kuva nehuro inorwadza paunomuka
• unonetseka kutarisa
• kuva nezviratidzo zvemanzwiro, sekushushikana, kushushikana, kana kutsamwa

Sezvo kufema kwekurara kunogona kuwedzera njodzi yako kune dzimwe nyaya dzehutano, zviri nani kutaura nemupi wako wezvehutano kana nyanzvi yekurara kuti utonge.

8. Zvirwere

Izvo zvakare zvinoita kuti hutachiona hukonzere kutuka kwezuva. Izvi zvinogona kubva kubva kune hutachiona hutachiona hushoma hunouya nefivha yakaderera kuenda kuzvirwere zvakakomba zvinogona kutyisidzira hupenyu.

Zvimwe zvezvirwere zvakakomba zvinogona kusanganisira:

• tuberculosis, hutachiona hwehutachiona
• endocarditis, inowanzo bhakitiriya uye inosanganisira moyo
• osteomyelitis, inowanzo bhakitiriya uye inosanganisira bone
• brucellosis hutachiona hutachiona

Zvimwe zviratidzo zvehutachiona zvekutarisa zvinosanganisira:

• fivha uye kutonhora
• aches uye marwadzo mumhasuru dzako uye majoini
• kuneta uye kushaya simba
• kuderera kwekuda kudya uye kuonda
• kutsvuka, kuzvimba, uye kurwadziwa pane imwe saiti

Iyo pfungwa yakanaka kuona mupi wako wezvehutano nekukurumidza sezvazvinogona kana zviratidzo izvi zvikawedzera kana kuti zvikasavandudzika mushure memazuva mashoma, kana fivha yako ikangoerekana yarova.

Kazhinji zvikonzero

Mune zvimwe zviitiko zvisingawanzoitika, kudikitira usiku kunogona kuitika sechiratidzo chekenza kana mamwe mamiriro etsinga, kusanganisira sitiroko.

9. Mamiriro ezvinhu eNeurologic

Mamiriro ezvinhu etsinga chero nyaya inosanganisira yako tsinga -uropi hwako, musana wako, uye tsinga dzemuviri wako wese. Kune mazana ezvinetso zvetsinga, kunyange hazvo zvimwe zvakajairika kupfuura zvimwe.

Dzimwe nyaya dzetsinga dzinogona, muzviitiko zvisingawanzo, kuva nehusiku hwehusiku sechiratidzo. Izvi zvinosanganisira:

• sitiroko
• syringomyelia
• kuzvionera dysreflexia
• kuzvionera neuropathy

Zviratidzo zvezvinhu zvetsinga zvinogona kusiyana zvakanyanya. Pamwe nekutuka kwezuva, iwe unogona zvakare kuona:

• chiveve, kurira, kana kushaya simba mumaoko, tsoka, nemitezo
• kuderera kwechido
• kurwadziwa uye kuomarara mumuviri wako wese
• dzungu kana kupera simba

Tsvaga kurapwa kwekukurumidzira kana iwe ukangoerekana:

• haikwanise kutaura kana kutadza kutaura pasina slurring
• vane-rimwe-divi rakakanganiswa kuona kana kurasikirwa kwemaonero
• vane kuora mitezo mukupedzisira
• iva nekudzikira muchikamu chezasi cherimwe divi rechiso chako
• vane kurwadziwa kwakanyanya kwemusoro

Izvi zviratidzo zvekurohwa, izvo zvinogona kutyisidzira hupenyu. Mikana yako yekudzoka inowedzera nekukurumidza kurapwa.

10. Gomarara

Kudikitira usiku kunogona kuve chiratidzo chekenza, asi izvi zvakajairika. Ramba uchifunga kuti kenza inowanzo sanganisira zvimwe zviratidzo, senge kuramba uchirwara nefivha uye kurasikirwa uremu. Zviratidzo izvi zvinogona kusiyana uye zvinogona kuitika kutanga kana kuti gare gare, zvinoenderana nerudzi uye kuomarara kwegomarara riripo.

Leukemia uye lymphoma (ingave yeHodgkin's kana isiri-Hodgkin's) ndiwo marudzi maviri akakura egomarara anogona kuve nekudikitira husiku sechiratidzo.

Zvekare, iwe ungango cherekedza zvimwe zviratidzo, zvakare, zvinosanganisira:

• kuneta zvakanyanya kana kushaya simba
• uremu haugone kutsanangura
• kutonhora nefivha
• lymph node kuwedzera
• kurwadziwa mumapfupa ako
• kurwadziwa mubhokisi rako kana mudumbu

Dzimwe nguva, zviratidzo zvekutanga zvegomarara zvinogona kushaikwa nekuti zvinoita kunge zvine chekuita nezvimwe nyaya. Kana iwe uchigara uchidikitira husiku, unzwe wakaneta zvikuru uye uchimhanya-pasi, kana uine zviratidzo zvinoita furuu zvinoita kunge zvisingaite, zvingave zvakanaka kuti uone mupi wako wezvehutano kuti agare akachengeteka.

Nguva yekuona chiremba

Kana uine husiku hweziya, hausi wega. Kuwedzera kudikitira usiku kwakajairika, sekureva kweInternational Hyperhidrosis Society.

Unogona kuedza kugadzirisa ziya nekudzikisa tembiricha mumba mako yekurara, kurara nemagumbeze mashoma, uye kudzivirira zvinwiwa zvinopisa uye zvekudya zvinonaka kwazvo usati warara.

Kana shanduko idzi dzikasabatsira uye iwe uchiramba uchidikitira usiku, izano rakanaka kutaura nemubatsiri wezvehutano, kunyanya kana iwe:

• iva nezvikamu zvehusiku zvinodikitira kanopfuura kamwe chete munguva
• kuva nefivhiri isingazoperi
• uchangobva kurasikirwa uremu usina kuyedza
• kunzwa kazhinji kuneta kana kusagadzikana
• havasi kuwana kurara kwakaringana nekuda kwekudikitira usiku