Chii Chinoitwa neSoda Kumazino Ako?

Zvemukati

• Zvinwiwa zvinotapira zvinokuvadza sei mazino ako
• Iyo miviri mikuru mhedzisiro yesoda pameno ako - kukukurwa uye maburi
• Kukurwa kwevhu
• Cavities
• Nzira yekudzivirira kukanganisa
• Kune dzimwe nzira dzesoda

Zvinwiwa zvinotapira zvinokuvadza sei mazino ako

Kana iwe wakaita senge wevanhu veAmerica, ungangodaro wakanwa shuga nhasi - uye pane mukana wakanaka yaive soda. Kunwa soro-inotapira zvinwiwa zvinowanzo kuve zvine chekuita nekufutisa, mhando 2 chirwere cheshuga, uye kuwedzera uremu.

Asi masodha anogona zvakare kuve nemhedzisiro pane kunyemwerera kwako, zvinogona kutungamira kune uye kunyange kuoneka kwezino kuora.

Sekureva kweiyo, varume vanowanzo nwa soda uye zvinwiwa zvine shuga. Vakomana vechidiki vanonwa zvakanyanya uye vanowana macalorie anosvika 273 kubva kwavari pazuva. Iyo nhamba inowira zvishoma zvishoma kune makumi maviri nemaviri macalorie mune yavo 20s uye 30s.

Paunonwa soda, shuga irimo inopindirana nemabhakitiriya mumuromo mako kuumba acid. Iyi acid inorwisa mazino ako. MaSodas ese akajairwa uye asina shuga anewo awo maacidhi, uye izvi zvinorwisa mazino zvakare. Neswig yega yega yesoda, urikutanga kukuvadza kuita kunotora kwemaminitsi makumi maviri. Kana iwe ukaswera muswere wese, mazino ako ari pasi pekurwiswa nguva dzose.

Iyo miviri mikuru mhedzisiro yesoda pameno ako - kukukurwa uye maburi

Pane maviri akakosha emazino mhedzisiro ekunwa soda: kukukurwa uye maburi.

Kukurwa kwevhu

Kukukurwa kwevhu kunotanga kana maasidhi muzvinwiwa zvinotonhorera achisangana neino enamel, inova yekupedzisira yekudzivirira nhete pameno ako. Mhedzisiro yavo ndeyekuderedza kuomarara kwepamusoro kweiyo enamel.

Nepo zvinwiwa zvemitambo uye majusi emichero zvinogonawo kukuvadza enamel, vanomira ipapo.

Cavities

Zvinwiwa zvinotapira, kune rimwe divi, zvinogona zvakare kukanganisa iyo inotevera dura, dentin, uye kunyangwe kuwanda kuzadza. Uku kukuvara kune rako zino enamel kunogona kukoka mhango. Mhango, kana caries, inokura nekufamba kwenguva mune vanhu vanonwa zvinwiwa nguva nenguva. Wedzera mune isina kunaka mukanwa hutsanana, uye yakawanda kukuvara kunogona kuitika kumeno.

Nzira yekudzivirira kukanganisa

Mhinduro iri pachena? Regedza kunwa soda. Asi vazhinji vedu hatigone kuratidzira kurova tsika yacho. Pane zvinhu zvaunogona kuita kudzikisa njodzi yekukuvadza meno ako, zvakadaro.

• Inwa zvine mwero. Usave nezvinwiwa zvinopfuura chimwe chete zuva rega rega. Imwe chete ichaita kukuvara zvakakwana.
• Inwa nekukurumidza. Iyo inotora nguva yakareba kuti inwe chinwiwa chinotonhorera, ndiyo nguva yakawanda yazvinofanira kukuvadza hutano hwako hwemazino. Iyo inokurumidza iwe kunwa, iyo shoma nguva iyo mashuga uye acids inofanirwa kukuvadza meno ako. (Ingo usashandise izvi sechikonzero chekunwa zvakapetwa zvakapetwa kaviri!)
• Shandisa sadza. Izvi zvinobatsira kuchengetedza zvinokuvadza acids uye neshuga kure nemazino ako.
• Sukurudza muromo wako nemvura mushure. Kusveta muromo wako neimwe mvura mushure mekunwa soda kunobatsira kushambidza chero shuga yasara uye maacidi, uye kuvamisa kubva pakurwisa mazino ako.
• Mira usati watsvaira. Kunyangwe zvaunogona kufunga, kukwesha pakarepo mushure mekunge uine soda haisi pfungwa yakanaka. Izvi zvinodaro nekuti kupesana kunopesana nevasina kusimba uye mazino achangobva kurwiswa neasidhi anogona kukuvadza kupfuura kunaka. Pane kudaro,.
• Dzivisa zvinwiwa usati warara. Kwete chete iyo shuga ingango chengetedza iwe kumusoro, asi iyo shuga uye acid ichave nehusiku hwese kurwisa mazino ako.
• Wana kuchenesa nguva dzose kwemazino. Kugara uchiongorora uye bvunzo kunozivisa matambudziko asati anyanya.

Kune dzimwe nzira dzesoda

Chekupedzisira, iwe unogona kuita zvishoma kukuvadza kumeno ako nekusarudza zvinwiwa zvinwiwa zvine yakaderera acid zvemukati. Sekureva kweDhipatimendi reMississippi rezvehutano, Pepsi neCoca-Cola ndidzo mbiri dzezvinwiwa zvine acid zvakanyanya pamusika, naDr.Pepper naGatorade vasiri kumashure zvakanyanya.

Sprite, Diet Coke, uye Kudya Dr. Pepper zvimwe zvezvinwiwa zvisina kunyanya kuoma (asi ivo vachiri acidic).

Zvidhakwa hazvisi sarudzo ine hutano, asi inozivikanwa. Kana iwe uchifanira kunwa soda, zviite zvine mwero uye chengetedza hutano hwako hwemeno mukuita.