Nhungamiro yaBoss Babes 'Bonde neEndometriosis

Zvemukati

• Taura nemumwe wako
• Taura nachiremba wako
• Usatya kuedza
• Wetter iri nani
• Zvide iwe pachako

Ndini Lisa, mukadzi ane makore makumi masere nemasere ekuberekwa uyo akaonekwa kuti ane endometriosis muna 2014. Kuongororwa uku kwakapidigura nyika yangu. Ini pakupedzisira ndakave nemhinduro kune yangu yakaoma nguva yekurumwa uye bonde rinowanzo rwadza. Zvepabonde zvaiwanzo kutungamira mukukanganisa kwaizogara chero kubva pamaminetsi mashoma, kusvika maawa kana kunyangwe mazuva.

Mushure mekuvhiyiwa kwangu kwekuongororwa muna Chikumi 2014, ndakaenda pamwedzi mitanhatu yekurapa kwehormone kwakakonzeresa yangu libido yakagwinya kuti isvave nekufa. Ini nemurume wangu pataive padhuze, muviri wangu waisazogadzira chero yakasikwa lube. Uye kunyange ne akawedzera mafuta, bonde rakanga richiri kurwadza zvikuru.

Mushure mekunge maitiro angu ekurapa aya apera, ndakaiswa pamwedzi gumi nepfumbamwe yepiritsi rekuronga kuberekwa kudzora mahormone angu netarisiro yekuti yaizodzorawo endometriosis yangu. Yangu isipo libido yakasara, zvinosuruvarisa, isipo. Muviri wangu wakakwanisa kumbotanga kuburitsa iro rayo lube zvakare. Zvepabonde zvaive zvichiri kurwadza, asi izvo zvinogona kunge zvaive muchikamu nekuti iyo endometriosis yakanga yadzoka. Saka ndakavhiyiwa kechipiri munaSeptember 2016.

Kubva ipapo zvichienda mberi, ini ndakatanga rwendo rwekutsvaga nzira yekunakidzwa nebonde zvakare. Usandibata zvisirizvo - dzimwe nguva bonde richiri kurwadza - asi rakanyatsogadziriswa.

Heano mamwe matipi andakaedza muhupenyu hwangu anogona kukubatsira iwewo.

Taura nemumwe wako

Ita kuti mumwe wako azive kuti urikurwadziwa panguva yekusangana. Vakadzi vazhinji vandakambotaura navo vanotonzwa kurwadziwa kungoita zvekumutswa.

Kutaurirana zvechokwadi kwakakosha kuhukama hwakakura. Rega mumwe wako azive kuti bonde rinorwadza kana kuti unonetsekana kuti zvingarwadza.

Kana iwe uchitova mukutamba kwekutenderera kwakatwasuka uye zvinova zvinorwadza, usatya kutya kuvaudza kuti vamire. Pamwe kurukura kutora zororo kubva pabonde uye uwane dzimwe nzira dzekuratidzira kudanana uku: kuita zvekutamba, kubata zvine mutsindo, kuita bonde nemukanwa, kana kugumbatirana.

Taura nachiremba wako

Ndokumbirawo chiremba wako azive kuti urikurwadziwa pamberi, panguva, kana mushure mebonde. Marwadzo haana kujairika. Pane zvakawanda zvinogona kutsanangurwa kuti sei bonde richikurwadza. Iyo inogona kunge isiri iyo endometriosis, asi imwe mamiriro. Kuongororwa kungave kuri kwekutanga kune kusanyanya kurwadziwa pabonde.

Chiremba wako anogona kukurudzira Kegel kurovedza muviri, dzakasiyana nzvimbo dzepabonde, anotambanudza, pelvic pasi kurapwa, kana kunyange kushandisa dilators kudzikamisa mukutambanudza yemukadzi canal. Bonde rinogona kunge riri hurukuro inonyadzisa kuva nemumwe munhu asiri wako. Asi vanachiremba vakazvinzwa zvese, uye varipo kuti vabatsire.

Usatya kuedza

Isu tese tanzwa nezveKama Sutra, nezvose izvo zvichikotama zvichitenderera nekudzoka kumashure kuti uwane nirvana. Handisi kuti iwe unofanirwa kukotamira mune munhu pretzel kuti uwane chinzvimbo chinorwadza zvishoma, asi usatya kutya kuyedza zvinzvimbo.

Kana kupinza kwakadzika kuri iko kunorwadza, ungangoda kudzivirira "imbwa dhizaini" uye edza chimwe chinhu senge "spooning" pabonde nzvimbo. Zvakare, zviwanikwa zvakawanda pamhepo zvinokurukura nzvimbo dzepabonde dzinogumira kupinza kwakadzika uye dzinogona kurerutsa zviratidzo zvinorwadza.

Vamwe vakadzi vakawana zororo vachishandisa mapiro panguva yebonde iyo yavanokomberedza pasi peiyo diki yemusana kana chipfuva. Tsvaga chinzvimbo (s) chinokushandira. Uye unakirwe uchizviita!

Wetter iri nani

Kunyangwe ini ndichizvidza kushandisa lube, ndinoziva kuti zvinonyatsoita mutsauko mumatambudziko angu. Zvinogona kutora kumwe kuyedza uye kukanganisa, asi tsvaga lube rakakukodzera.

Iko kune yakanaka yechinyakare yakajairwa lube, asi kune zvakare mafuta anodziya, kutetemera, uye kunyange chiveve. Ive nekuchenjerera, zvakadaro, sezvo mamwe mafuta asina kuitirwa kushandisa nemakondomu. Ita shuwa kuti iwe uverenge iyo yakadhindwa yakadhindwa.

Ita bvunzo yezvese zveyese girisi. Ndiyo imwe nzvimbo iwe yausingade kufararira kumusoro mune yeergic rash. Kana iyo lubricant isingakonzere kuita kana chidiki chakakwizwa paruoko mukati mezuva, saka chinofanira kuve chakachengeteka. Vaya vane ganda rakapfava munzvimbo iyoyo vanofanirwa kusarudza mafuta echisikigo, hypoallergenic isina zvinonhuhwirira.

Kana iwe uri kushandisa makondomu pabonde rakachengeteka kana kudzivirira kubata pamuviri, dzivisa zvigadzirwa zvepeturu, sezvo izvi zvichipaza kondomu.

Uye kana iwe uchigara mudunhu uko zvigadzirwa zvecannabis zviri pamutemo, vakadzi vazhinji vari kuimba kurumbidzwa kwe lube rine cannabidiol (CBD) maoiri. Asi, ndapota, gara uchitarisa nachiremba wako kutanga usati waedza izvi!

Zvide iwe pachako

Kana iwe uri kuverenga ichi chinyorwa, iwe unogona kunge uripo: iyo nguva iyo iwe paunonzwa sekunge iwe haugone kuzviratidza iwe pabonde pasina kunzwa kurwadziwa. Kana kuti uri kubvisa zvachose kubva pakuita bonde nekuda kwekurwadziwa.

Uye izvo zvinotanga kukuremera. Unogona kuzvifunga zvishoma, kufunga kuti hauna kukodzera, kana kufunga kuti uri munhu anotyisa. Ndokumbirawo uedze kutendeuka iyo yakasunga chiso pasi. Iwe uchiri kukosha - ese ayo. Makanaka, mukati nekunze. Zvepabonde hazvisi zvese.

Ndinovimba, kurwadziwa kwako kuchapera. Kunyangwe zvikasadaro, iwe uchiri kugona zvizere kuratidza rudo rwako - kune vamwe uye kwauri.

Lisa Howard ndeye 30-chimwe chinhu chinofara-kuenda-rombo rakanaka musikana weCalifornia anogara nemurume wake nekati muSan Diego yakanaka. Iye anomhanya zvine mutsindo Bloomin 'Chibereko blog uye endometriosis rutsigiro boka. Kana iye asiri kusimudzira kuziva nezve endometriosis, ari kushanda kukambani yemagweta, achikombama pasofa, kudzika musasa, kuhwanda kuseri kwekamera yake ye35mm, kurasika munzira dzerenje, kana kushandira shongwe yekutarisa moto.