Izvo Izvo Chaizvoizvo * Zvinoreva Kana Iwe Uchifarira Kushanda Kunze Mangwanani vs. Husiku

Zvemukati

• Kana Iwe uri weMangwanani Workout Munhu ...
• Kana Iwe uri Munhu Wekusimbisa Husiku ...
• Ongororo ye

Kune chikamu chikuru, kune marudzi maviri evanhu munyika ino; avo vaigona kurara mukati kusvika masikati zuva rega rega uye voswera vakarara husiku hwese (dai chete nzanga isina kudzvanyirira husiku hwehunhu maitiro, kugomera), uye avo vanopunzika kuma9 dzemangwanani. uye kumuka mangwanani kuti shit iitwe (ndinofanira kubata gonye iro!). Ichi chi kunyanya ichokwadi nezve nguva yaunoda kuwana ziya rako.

Kunoitika kune mamwe maratidziro anonakidza pakati peanofa mangwanani ekurovedza muviri uye emanheru ekurovedza varwi, maererano neongororo nekambani yekutsvagisa musika CivicScience. Kubva pakudya kwaunofarira kusvika kumuhoro, yako yekurovedza nguva yaunofarira inogona kuratidza zvakawanda nezvako kupfuura zvaunofunga.

Kumbomira: Usati wagara waverenga, yeuka kuti zvinhu izvi hazvikutsananguri, uye chero bedzi uri kushanda pakutanga, uri kurovera munhu wose pasofa. (Kwete, hatikumbiri ruregerero kune cheesy kutaura. Hatisi kuzokumbira ruregerero nezve epic Workout mantras futi.)

Kana Iwe uri weMangwanani Workout Munhu ...

Makorokoto-iwe wakanaka pakubuda pamubhedha. Uye, sezviri pachena, mamwe makorokoto akafanira; vanoita zvemangwanani vanogona kuwana mari inopfuura 100K pagore, chengetedza mari yavo, vanozvipira uye vanopa rubatsiro, uye vatenge chikafu che organic, maererano neCivicScience ongororo. Vanowanzoitawo kurovedza muviri nguva dzose, izvo zvine musoro; kana iwe uchinge wapedza nawo mairi, pane zvishoma kuti ubvise vavariro dzako dzakanaka zuva rese (mhoro, nguva yekufara). Iwe zvakare unodisa kwazvo kuyedza zvishandiso zvitsva uye makirasi uye kutsvaga pamhepo kune zvine hutano mabikirwo. Iwe unogona zvakare kugara muMidwest uye (hazvishamise) kuti uwedzere kurovedzera kwako nemimhanzi yenyika-uye kuona zvinyorwa uye kuongorora Pinterest iwe uchitonhora.

Enda mberi, fara zvishoma. Maererano neongororo iyi, vanhu vanoita basa remangwanani vanhu vakanaka. (Zvimwe ndezvekuti iwe unowana zvese izvi mabhenefiti kubva mangwanani ekudzidzira.)

Kana Iwe uri Munhu Wekusimbisa Husiku ...

Kunyangwe uri munhu wekurovedza husiku nekuti iwe kuda kuve kana nekuti unongosema mangwanani, zvinhu izvi zvinogona kunge zviri zvechokwadi: Uri weMireniyumu (pakati pemakore gumi nemasere nemakumi matatu nemana), unowana pasi pe50K pagore, uye unochera zvigadzirwa zveKashi pamwe neCheal cereal, sekureva iyo ongororo. Sezvineiwo, iwe unokwanisa kunwa kofi mazuva ese (ndiwe here? chokwadi hausi munhu wemangwanani?) uye kunakidzwa nedoro rekugadzira, pamwe nekuraira kutora kana kudya kunze kaviri pasvondo. Uye kunyangwe iwe uchinyanya kutevera hutano uye kugwinya kwemaitiro zvakanyanya padhuze, 68 muzana yako unozviona sewewe kufuta.

Kana iwe waifarira kurira kwevanhu vemangwanani kuita zvirinani, usanetseke. Iwe unogona zvachose kuzvishandura iwe kuva munhu wekudzidzira mangwanani. Kana zvisina kudaro, iwe une yakakosha bhenefiti: Sayenzi inotaura kuti yakanakisa nguva yekumhanya-kana chero kurovedzwa, kune iyo nyaya-iko kutanga kwemanheru.

Iyo inotora: Usati watanga kutaura marara, rangarira kuti manhamba aya haareve iwe vari kana ndinofanira kuva chimwe chezvinhu izvi; ingori miitiro yechinyakare iyo inogona kuvhenekera mwenje pane izvo iwe zvakafanana nevamhanyi vekubuda kwezuva kana vanosimudza-husiku vanosimudza padhuze newe panguva yako yekurovedza muviri. . Kana iwe uri kushanda kunze zvachose, iwe unowana nyeredzi yegoridhe.

Ongororo ye