Sei Zvakanaka Kana usina Kurova Zvese Zvinangwa Zvako Gore rino

Zvemukati

• Ongororo ye

Tese tine zvinangwa. Kune zvidiki, zvezuva nezuva (senge, "Ndiri kuzomhanya imwe mamaira nhasi"), uyezve kune zvakakura, zvegore rose zvibodzwa zvatinokanda pasi pechinotyisidzira chinonzi "resolution." Pawakatsanangura zvisarudzo zvako zva2016, ungangodaro wakafunga kuti pari zvino, mwedzi gumi nembiri mushure, unenge wadonha saizi nekuda kwehuremu hwawaive kufungidzirwa kurasikirwa kana kuti iwe ungadai wakazobvarura yako chokoreti zvishuwo zvezvakanaka. Pano isu tiri pamucheto pegore ra2017, uye pamwe hauna kwaunosvika pedyo nekwaunofunga kuti uchave. Pamwe zviri kutora nguva yakareba kupfuura zvaitarisirwa, kana kuti pamwe wakazviona kuti hazvisi kuzoitika zvachose.

Zvakanaka. "Dzimwe nguva zvisarudzo hazvishande," anodaro Gina Van Luven, mutauri wehutano, munyori, uye murairidzi. Kazhinji kana izvozvo zvikaitika, unozvirova iwe pachako. Uye maitiro iwayo, kana iwe ukafunga nezvazvo, haakusvitse iwe kwese padhuze nekuzadzisa zvinangwa zvako. Zvinongoite kuti unzwe zvakashata. "Kuzvirova pachako kuzvikuvadza zvachose," Van Luven anodaro.

Mhinduro iri nani: Tsvaga nzira yekuenderera mberi. Erin Clifford, murairidzi wehutano hwakakwana, anoti zvakafanana nekurwira nemumwe wako. Iwe unoziva hazvina hutano kuramba uchidzokorora nharo imwe chete kakawanda, uye iwo mafungiro akafanana anofanirwa kushanda kana iwe ukakunda pfupi pazvinangwa zvako. "Hazvibatsire chero munhu kuzvirova pamusoro pezvisina kumboitika," anodaro.

Iwe unogona kuyedzwa kuti udzivise iko kuora moyo zvachose nekusvetuka zvisarudzo gore rino. Asi pane kukosha muchiito chekugadzira zvibodzwa nekushanda kwazviri, kunyangwe ukasasangana nazvo. "Imwe yeandinofarira makotesheni ndeyekuti, 'Inyaya yekufambira mberi kwete kukwana,'" anodaro Clifford. (Yakabatana: 25 Nyanzvi Dzinogovana Matipi Awo Kuzadzisa Chero Chinangwa)

Ngatiti iwe wakatanga gore uine chinangwa chekurasikirwa ne10 mapaundi, uye iwe wakangorasikirwa nevaviri. "Pemberera makirogiramu maviri awakarasa!" Van Luven anodaro. Chinangwa chako chekureruka-kurasikirwa chingangove chakubatsira iwe kugadzira dzimwe tsika dzakanaka. Pamwe iwe ikozvino rova ​​yekurovedza muviri nguva dzose kana unoshuva saladhi pamusoro cheeseburgers. Izvo zvinhu zvinhu zvekuzvikudza nazvo, zvisinei nekuti chiyero chinoti chii. “Pane sarudzo dzakanaka dzinoitwa muchirongwa ichi zvinoita kuti ive chiitiko chine mubairo, saka tarisa pazvinhu izvozvo,” Van Luven anodaro.

Mushure mekufunga nezvezvinhu zvawakawana rudyi, funga kuti nei zvinangwa zvacho zvisina kukufambira. "Kana usiri kuzadzisa zvinangwa zvako, unofanirwa kubvunza kuti nei," Van Luven anodaro. Chinangwa chacho chaive chakanyanya kukwirira here kana kusakwanisa kuyerwa? Kwakanga kusiri kwechokwadi chose chose here? Wanga uchinyatso kuziva uchizviomesera iwe? "Ndipo pane mashiripiti: kuchera mukati uye kuona kuti sei urikuita sarudzo dzakashata pane kuita zvine hutano," Van Luven anodaro.

Tora izvo zvidzidzo uye ushandise 'em kuumba zvisarudzo zvako zvegore ra2017. Kana iwe uchida kudzikira uremu, svetukira mune zvakadii zvaunoda kurasikirwa uye kuti uchazviita sei. “Apa ndipo pakakundikana magariro nezvinangwa zvevanhu vakawanda kare, kana vasina hurongwa chaihwo,” anodaro Clifford. Iwe uchajoinha jimi here kana kuhaya mudzidzisi? Kana kuti svetuka yako yaunowanzo kutyaira-kuburikidza nemangwanani uye gadzira oatmeal panzvimbo? Seta chirongwa chaicho, uye ita shuwa kuti chinoshanda nemararamiro ako. Semuenzaniso, kana usiri munhu wemangwanani, usazvipira kushanda kunze usati watungamira hofisi, Clifford anodaro.

Zvibvunze kuti sei chisarudzo ichocho chichikosha kwauri. Zvinogona kutora kufungisisa (Clifford anokurudzira kuita zvenhau kuti uuye ne "nei"), asi kuziva chikonzero chiri shure kwechinangwa kunogona kukubatsira kuti urambe uchikurudzirwa kana nguva dzaoma. Iwe unogona zvakare kuramba uri munzira nekuona kuti hupenyu hwako huchange hwakaita sei kana wapedza chinangwa. Nyora pasi mimwe mifungo mumagazini imwe cheteyo kana nzvimbo yekukurudzira makotesheni kana mapikicha akatenderedza imba yako kana pane yako visor yemotokari kwaunogona kuaona zuva rega rega, Clifford anodaro. Chekupedzisira, tsvaga nhengo dzemhuri kana shamwari dzinozotarisa newe uye dzikubate kuti uzvidavirire. "Ivo vakafanana nevatambi vako," Clifford anodaro.

Usambofunga kwesekondi imwe kuti chii haana zvinoitika muna 2016. Igore idzva, uye uri kutanga kubva pakutanga. "Wazvipira izvozvi," Clifford anodaro. "Uri kutanga izvozvi." Uye zuva rega rega raunoisa padhuze kune chero chaunenge waronga kuita kuhwina mukati uye wega.

Ongororo ye