15 Yekunze uye Kunze Kwechando Zviitiko zveVana

Zvemukati

• Kukosha kwekuita kwechando
• Zviitwa
• 1. Kuvaka Snowman
• 2. Kubheka
• 3. Mhuri Movie Yemanheru
• 4. Ice Skating uye Hockey
• 5. Kunyora Tsamba
• 6. Yoga yevana
• 7. Mapikicha epamba
• 8. Sledding
• 9. Kugadzira Mabhuku
• 10. Mitambo yeBhodi
• 11. Skiing, Snowboarding, uye Snowshoeing
• 12. Kuongorora Kwekunze
• 13. Tsitsi Mapakeji
• 14. Mapurojekiti Emifananidzo
• 15. Ngirozi dzeChando
• Zvichengete Zvakachengeteka

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Kure kumashure muna2008, ndakaenda kuAlaska. Kubva kuSan Diego.

Kwete, ndakanga ndisingapenge. Asi ini ndaitsvaga shanduko, uye ini ndanga ndadanana neAlaska pamusoro penzendo dzinoverengeka dzandakanga ndatora ndisati ndatama.

Rudo irworwo rwakatsungirira. Handifungi kuti ndichazombobuda.

Kwete kunyange munguva yechando.

Asi kuva amai kwakachinja zvishoma nzira yandinotarisa iyo chando. Kunyange ini ndaimbokoshesa runako rwechando chiri kudonha uye chikonzero chakandipa kuti ndigare mukati nekofi yangu nenzvimbo yemoto, ini zvino ndomirira neshungu kuti chando ichi chiwe kuitira kuti ndikwanise kutora musikana wangu kunze kunotamba kana tembiricha yadzika.

Uye kana isingauyi? Patinove nechando chisina kujairika zvisingaenzaniswi, zvinoratidzwa zvakanyanya nechando uye nenjodzi mamiriro (sezvakaita nguva yedu yechando mbiri yekupedzisira)? Ndipo pandinozoona ndave kutya maawa pamaawa andapedza mumba nemwana mudiki.

Kukosha kwekuita kwechando

Vatsvagiri paMontana State University vakaona kuti vana vanopisa hafu macalorie mazhinji munguva yechando sezvavanoita mumwedzi yezhizha.

Kunyangwe kuverenga macalorie pamwe hachisi chinhu chakanyanya kunetsekana nevabereki vazhinji vekukura, vanoshingairira vana, zviitiko zvezviitiko zvinofanirwa kuve. Kufamba kune hutano uye kubatana nenyika yakatikomberedza kunokosha, pamwe kunyanya kuvana.

Ndokusaka kutsvaga nzira dzekuchengeta vana vako vachifamba uye vachiita basa, kunyangwe mumwedzi yechando, kwakakosha. Nguva yechando zviitiko hazviwanzo kuita kuti moyo yavo ikwire (chero zvinopfuura zvese zviitiko zvenguva yezhizha zvingaite), asi panofanirwa kuve nekutarisa pachiyero.

Nyanzvi dzehutano paYunivhesiti yeWestern States vanonongedza kuti kunyangwe maminetsi mashoma kunze kwezuva anogona kuita zvishamiso zvekurwisana nemabvi echando. Ini ndinogona kukuudza kubva pane zvakaitika, kunyangwe vana vadiki vanogona kubatika.

Kubva ipapo, kutsvaga zviitwa zvemukati izvo zvinogona kuvachengeta vachibata pamwe chete ndicho chakavanzika chemufaro munguva yechando.

Zviitwa

1. Kuvaka Snowman

Kufunga kuti une chando pasi, kubuda kunze kuti uvake murume wechando ibasa rinoitwa nevana vese! Ive neshuwa yekuunza karoti mhino uye ngowani kumusoro zvinhu. Gadzirira vana vako kuti vaimbe ye-off-kiyi vhezheni yeFrozen's "Unoda Kuvaka Snowman" iwe uchishanda!

2. Kubheka

Kubheka pamwechete kunogona kuve chiitiko chakakura chekubatanidza mhuri icho chinokurudzira vana vako kuti vashandise zvishoma masvomhu nezviyero zvavo. Uyezve, kwete zvese zvaunobheka zvinofanirwa kuve zvinotapira uye zvizere neshuga. Kune mamwe akakura ane hutano muffin yekubheka online iyo vana vachanakidzwa nekugadzira, uye kuti iwe unonzwa kunakidzwa uchivatendera kuti vadye.

3. Mhuri Movie Yemanheru

Chokwadi, haudi kuti vana vako vapedze nguva yose yechando yakavharirwa mukati vachiona mabhaisikopo. Asi kamwe kamwe pasvondo kana zvakadaro, iwo mukana wakanaka kuti imi mose mumbosununguka uye munakidzwe nekuona chimwe chinhu pahwindo guru pamwe chete. Uye kunyangwe zvichingogara zvichinakidza kuenda kumamuvhi, vana kazhinji vanongofara nekurenda kumba.

4. Ice Skating uye Hockey

Imwe yedzinoponesa nyasha munguva ino yechando kwave kuri kuita chando. Panogona kunge pasina chando pasi, asi zvirinani isu tinogona kuisa masiketi pamusoro uye kunakidzwa nekutenderera tichitenderera pamusoro pechando. Mwana wangu mudiki haasati amira ari oga zvakadaro, asi iye chokwadi ave nekunakidzwa kuyedza!

5. Kunyora Tsamba

Kumuka kweInternet chaiko kwakabvisa hunyanzvi hwekunyora tsamba, asi izvi hazvireve kuti haugone kushanda kuti umutsiridze nevana vako munguva ino yechando! Mushure mezvose, ndiani asingade kuwana chidimbu chetsamba chisiri bhiri? Gara pasi nevana vako uye nyora runyorwa rwevanhu vavanoda kunyorera tsamba. Kutanga nezviri pachena sekuru nasekuru, wobva wafunga zvekusvika kushamwari dzekare dzinogara kune dzimwe nyika uye dzinogona kuve nevana vane makore akaenzana newako. Iyo inogona kuve yakakwana peni pal pairing mukugadzira!

6. Yoga yevana

Zvinogona kunge zvisiri kugara zvakachengeteka kuenda panze nevana vako munguva yechando, asi hazvireve kuti haufanire kunge uchiri kutsvaga nzira dzekumisikidza yavo diki mhasuru. Indoor yoga inogona kunge iri nzira huru yekuchengeta vana vachienderana nemitumbi yavo, uye kuvabatsira kutarisisa pavanenge vakanamatira mukati kune ivo vanonzwa kupenga-kupenga. Tarisa matunhu eyoga studio kuti uone kana vachipa chero makirasi. Kana edza kuteedzana kwekumba.

7. Mapikicha epamba

Bata iwo maffiniini iwe aunobheka uye gadzira iyo nzvimbo yeinogara imba pikiniki. Regai vana venyu vabate setup ne magumbeze uye stuffed mhuka vaenzi uye ipapo kuronga kupararira havazokwanisi kuramba!

8. Sledding

Iyi haisi-brainer. Kana paine chando pasi, buda uye wakateyiwa nevana vako!

9. Kugadzira Mabhuku

Dhonza zvigadzirwa zvekugadzira uye gadzira bhuku nevana vako. Pamwe vanyore nyaya yacho (kana kuti vataure kwauri, kuti ugone kuinyora) uye uienzanise, kana kushandisa mapikicha emhuri kugadzira bhuku remifananidzo. Ichi chiitiko chaunogona kupedza zuva rese pa (kana mazuva akati wandei, evana vanoda mabhureki mazhinji pakati), uye icho chinotungamira kumagumo chigadzirwa vana vako vachada.

10. Mitambo yeBhodi

Uno, Monopoly, Enda Hove, Hondo yeHondo: Izvo hazvina basa kuti ndeapi mitambo aunofarira, vana vako vachada kutamba navo vese newe!

11. Skiing, Snowboarding, uye Snowshoeing

Kune vana vakura, kubuda uye kudzidza mimwe mitambo yechando naAmai kana Baba inogona kuva nzira inonakidza uye inonakidza yekushandisa zuva racho. Uye kana iwe uchinzwa kushaya chokwadi chekuti ungavadzidzisa sei, svikira kunzvimbo dzemunharaunda dzechikepe kuti ubvunze nezve zvidzidzo.

12. Kuongorora Kwekunze

Vazhinji vana vaizofara kungo dhonzwa kunze kwavo kweyegiya yechando uye kusunungurwa kunze. Tevera pamwe nevana vadiki, hongu, asi vape mahara renji kuti vaongorore uye vawane izvo nyika yekunze inovapa. Kuwanira vana ecojournal yechando kunogona kuvakurudzira kunyora izvo zvavanowana!

13. Tsitsi Mapakeji

Zvichida vana vako vatanga kucherechedza vamwe vevanhu vasina pekugara vanogona kunge vakagumbatirwa mumagumbeze mumakona emigwagwa munharaunda yako. Kufunga kunyorera kwavo rubatsiro mukugadzira tsitsi mapakeji. Zadza bhokisi reshangu nezvinhu zvinogona kubatsira mumwe munhu anogara mumugwagwa. Zvinhu zvakaita semvura yakabhoderedzwa, kudziya maoko, uye mabara egranola inogona kuva nzvimbo yakanaka yekutanga. Wobva wachengeta iwo mapakeji mumota yako kuti upe kune avo vaunoona mumigwagwa mumwedzi inotonhora yechando.

14. Mapurojekiti Emifananidzo

Kupenda, kupenda, kuvaka nevhu? Ipa vana vako mukana wekugadzira, uye ivo vane chokwadi chekubudirira nemukana.

15. Ngirozi dzeChando

Vechidiki vanofarira kugadzira chando ngirozi, uye vanochida zvakanyanya kana iwe ukadzika pasi uye kujoina navo!

Zvichengete Zvakachengeteka

Kuchengeta hutano uye hwakachengeteka mumwedzi yechando kunofanirwa kuve pachena kukoshesa. I National Institutes of Health inopa mazano ekudya kwevhitamini D, kunyanya mumwedzi yechando apo vana vako vangangodaro vasiri kuwana zuva rakawanda. Uye iyo AAP ine mamwe mazano makuru ekuchengetedza yakachengeteka uye inodziya panguva yekunze yechando zviitiko.

Rangarira, mwedzi yechando haifanire kureva vana vanorovera pamadziro uye iwe uchidhonza vhudzi rako mukushungurudzika! Vachengetedze vachishanda, vachibatirana, uye vakachengeteka uye pachave nekunakidzwa kuzhinji pamberi penyu mese.