Screen nguva uye vana

"Screen nguva" izwi rinoshandiswa pazviitiko zvinoitwa pamberi pescreen, sekuona TV, kushanda pakombuta, kana kutamba mitambo yemavhidhiyo. Screen nguva ndeyekugara, zvichireva kuti uri kuita usiri kushanda pawakagara pasi. Simba shoma shoma rinoshandiswa panguva yechidzitiro.

Vazhinji vana veAmerica vanopedza anenge maawa matatu pazuva vachiona TV. Yakawedzerwa pamwe chete, ese marudzi eiyo nguva yechidzitiro anogona kukwana mashanu kusvika manomwe maawa pazuva.

Yakawandisa skrini nguva inogona:

• Ita kuti zviome kuti mwana wako arare usiku
• Simudza njodzi yemwana wako yekucherechedza matambudziko, kushushikana, uye kushushikana
• Simudza njodzi yemwana wako yekuwana huremu hwakawanda (kufutisa)

Screen nguva inowedzera njodzi yemwana wako kufutisa nekuti:

• Kugara uye kutarisa chidzitiro inguva isingashandiswe kuve uchirovedza muviri.
• Kushambadzira kweTV uye zvimwe zvekushambadzira zvechiso zvinogona kutungamira mukusarudzika kwezvikafu zvisina hutano. Kazhinji yenguva, izvo zvekudya mumashambadziro anoitirwa vana zvine shuga yakawanda, munyu, kana mafuta.
• Vana vanodya zvakanyanya kana vachiona TV, kunyanya kana vachiona kushambadzira kwechikafu.

Makomputa anogona kubatsira vana nebasa ravo rechikoro. Asi kuvhura internet, kushandisa yakawandisa nguva paFacebook, kana kutarisa YouTube mavhidhiyo kunoonekwa sekusina hutano nguva yekuvhara.

Vana vari pasi pemakore maviri havafanirwe kunge vaine nguva yekuvhara.

Limit screen nguva kusvika 1 kusvika 2 maawa pazuva kune vana vanopfuura makore maviri.

Kunyangwe zvingataurwa nezvingashambadzirwa, mavhidhiyo anoitirwa vana vadiki haavandudze kukura kwavo.

Kucheka kusvika kumaawa maviri pazuva kunogona kuomera vamwe vana nekuti TV inogona kunge iri chikamu chikuru chemiitiro yavo yemazuva ese. Asi iwe unogona kubatsira vana vako nekuvaudza maitirwo ezvinhu zvekugara zvinokanganisa hutano hwavo hwese. Taura navo nezvezvinhu zvavanogona kuita kuti vave nehutano.

Kuti udzikise nguva yekuvhara:

• Bvisa TV kana komputa kubva mubhedhuru remwana wako.
• Usatendera kuona TV paunenge uchidya kana kuita homuweki.
• USArega mwana wako achidya achiona TV kana kushandisa komputa.
• Usasiya TV iriko nekuda kweruzha rwemberi. Batidza radio pane kudaro, kana kusava neruzha rwemashure.
• Sarudza kuti ndeapi mapurogiramu ekuona pamberi penguva. Bvisa TV kana iwo mapurogiramu apera.
• Taura zvimwe zviitiko, zvakaita semitambo yebhodhi yemhuri, mapuzzle, kana kufamba famba.
• Chengeta zvinyorwa zvenguvai yakawanda inoshandiswa pamberi pechiso. Edza kushandisa yakaenzana nguva yekushanda.
• Iva muenzaniso wakanaka semubereki. Deredza yako yega skrini nguva kusvika maawa maviri pazuva.
• Kana zvakaoma kusave neTV iriko, edza kushandisa yekurara basa saka rinodzima roga.
• Denha mhuri yako kuenda 1 vhiki usina kuona TV kana kuita zvimwe zvenguva-skrini zviitiko. Tsvaga zvinhu zvekuita nenguva yako zvinokutorera simba uye kupisa simba.

Baum RA. Kubereka kwakanaka uye kutsigira. Mune: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Chinyorwa chePediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chitsiko 19.

Gahagan S. Kufutisa uye kufutisa. Mune: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Chinyorwa chePediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chitsiko 60.

Strasburger VC, Jordan AB, Donnerstein E. Hutano mhedzisiro yemidhiya pavana nevechiri kuyaruka. Pediatrics. 2010; 125 (4): 756-767. PMID: 20194281 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20194281.

• Njodzi dzehutano Hwehupenyu Husingashandi