Mukaka wemuzamu - kupomba nekuchengetedza

Mukaka wemuzamu ndicho chikafu chakanakisa kumwana wako. Dzidza kupomba, kuunganidza, uye kuchengeta mukaka wemukaka. Unogona kuenderera mberi kupa mwana wako mukaka wemukaka iwe paunodzokera kubasa. Tsvaga muridzi wezvekuyamwisa, anonziwo nyanzvi yekuyamwisa, kuti abatsirwe kana uchizvida.

Tora nguva yekuti iwe nemwana wako mudzidze uye mugone pakuyamwa. Usati wadzokera kubasa, simbisa mukaka wako. Zvichengete iwe pachako kuti ugadzire mukaka wemukaka wakawanda. Edza ku:

• Kuyamwisa kana kupomba pane yakajairwa nguva
• Inwa zvinwiwa zvakawanda
• Idya uine hutano
• Wana zororo rakawanda

Mirira kusvikira mwana wako ave nemavhiki matatu kusvika mana ekuyedza bhodhoro. Izvi zvinokupa iwe nemwana wako nguva yekuwana zvakanaka pakuyamwisa kutanga.

Mwana wako anofanirwa kudzidza kuyamwa kubva mubhodhoro. Hedzino nzira dzekubatsira mwana wako kudzidza kutora bhodhoro.

• Ipa mwana wako bhodhoro apo mwana wako achiri akadzikama, nzara isati yatanga.
• Ita kuti mumwe munhu ape mwana wako bhodhoro. Nenzira iyi, mwana wako haana kuvhiringidzika kuti sei usiri kuyamwisa.
• Siya mukamuri apo mumwe munhu ari kupa mwana wako bhodhoro. Mwana wako anogona kukunhuwa uye oshamisika kuti sei usiri kuyamwisa.

Tanga kudyisa bhodhoro kwemavhiki maviri usati wadzokera kubasa saka mwana wako ane nguva yekujairira.

Tenga kana kukwereta zamu pombi. Kana iwe ukatanga kupomba usati wadzokera kubasa, unogona kuvaka kupihwa kwemukaka wakaomeswa nechando.

• Kune akawanda mapampu ezamu pamusika. Pombi dzinogona kushandiswa nemaoko (bhuku remanyorero), bhatiri-rinoshanda, kana magetsi. Unogona kukwereta epombi-dzemhando yepamusoro mapombi kuchitoro chekurapa.
• Vanaamai vazhinji vanowana mapombi emagetsi akanakisa. Ivo vanogadzira uye vanoregedza kukweva vega, uye iwe unogona nyore kudzidza kushandisa imwe.
• Pamwe mupi wezvekuyamwisa kana vanamukoti pachipatara vanogona kukubatsira kutenga kana kubvarura pombi. Ivo vanogona zvakare kukudzidzisa iwe kuti ungashandise sei.

Ratidzira paunogona kupomba pabasa. Ndinovimba pane chinyararire, chega kamuri iwe chaunogona kushandisa.

• Tsvaga kana nzvimbo yako yebasa ine makamuri ekupomba evanamai vanoshanda. Vanowanzove nechigaro chakasununguka, singi, uye pombi yemagetsi.
• Kana kupomba pabasa kuchizonetsa, gadzira dura remukaka wemazamu usati wadzokera kumashure. Iwe unogona kupisa mukaka wemukaka kuti upe kumwana wako gare gare.

Pombi, unganidza, uye chengeta mukaka wemukaka.

• Pombi 2 kusvika katatu pazuva kana uri pabasa. Sezvo mwana wako achikura, pamwe haufanire kupomba kakawanda kuti uchengetedze mukaka wako.
• Shamba maoko ako usati wapomba.

Unganidza mukaka wemazamu kana uchipomba. Unogona kushandisa:

• 2- kusvika ku3-ounce (60 kusvika 90 milliliters) mabhodhoro kana makapu epurasitiki akaomarara ane ma-screw-on caps. Ita shuwa kuti vagezwa mumvura inopisa, ine sipo uye vakashambidzwa zvakanaka.
• Mabhegi anorema anokwana muhombodo. Usashandise mapepa epurasitiki ezuva nezuva kana mabhegi ebhodhoro. Vanodonha.

Chengetedza mukaka wako wepamu.

• Taura musi wacho usati wauchengeta.
• Mukaka mutsva wemukaka unogona kuchengetwa mukati tembiricha yemukati kwemaawa mana, uye firiji kwemazuva mana.

Unogona kuchengeta mukaka wakaomeswa nechando:

• Mune firiji mukamuri mukati mefiriji kwemavhiki maviri
• Mune rimwe divi firiji / furiza kwemwedzi inosvika mitatu kana mana
• Mufiriji yakadzika inogara iri 0 madigiri kwemwedzi mitanhatu

UNOGONA kuwedzera mukaka wemukaka mutsva kumukaka wakaomeswa nechando.

Kuchera mukaka wakaomeswa nechando:

• Isa iri mufiriji
• Soak iyo mundiro yemvura inodziya

Mukaka wakaomeswa unogona kuiswa mufiriji uye kushandiswa kwemaawa makumi maviri nemana. Usatorezve kupisa.

UNOGONA kuita microwave mukaka wemukaka. Kupisa zvakanyanya kunoparadza zvinovaka muviri, uye "nzvimbo dzinopisa" dzinogona kupisa mwana wako. Mabhodhoro anogona kuputika kana iwe ukaaisa microwave iwo kwenguva refu.

Paunenge uchisiya mukaka wemukaka nemubatsiri wevana, nyora mudziyo une zita remwana wako uye nezuva racho.

Kana iwe uri kuyamwisa pamwe nekudyisa bhodhoro:

• Nesa mwana wako usati waenda kubasa mangwanani uye chaipo paunosvika kumba.
• Tarisira kuti mwana wako anoyamwisa kazhinji manheru uye pakupera kwevhiki paunenge uri kumba. Fudza pane-chinodikanwa kana iwe uine mwana wako.
• Ita kuti mupi wako wekuchengeta mwana ape mwana wako mabhodhoro emukaka wemazamu kana iwe uri kubasa.
• IAmerican Academy yePediatrics inokurudzira kuti iwe unongopa chete mukaka wemukaka kumwana wako kwemwedzi mitanhatu yekutanga. Izvi zvinoreva kusapa chero chimwe chikafu, zvinwiwa, kana fomula.
• Kana iwe ukashandisa fomula, uchiri kuyamwisa uye upe yakawanda mukaka wemuzamu sezvaunogona. Kunyanya mukaka wemukaka uyo mwana wako anowana, zvirinani. Kuwedzeredza nefomula yakawandisa kunoderedza mukaka wako.

Mukaka - munhu; Mukaka wemunhu; Mukaka - zamu; Zamu pombi ruzivo; Kuyamwisa - pombi

Flaherman VJ, Lee HC. "Kuyamwisa" nekudyisa wakaratidza mukaka wamai. Pediatr Clin North Am. 2013; 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

Furman L, Schanler RJ. Kuyamwisa. Mune: Gleason CA, Juul SE, eds. Zvirwere zveAvery zveMucheche. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chits. 67.

Lawrence RM, Lawrence RA. Iyo zamu uye iyo physiology yekuyamwisa. Mu: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Sirivha RM, eds. Creasy uye Resnik's Maternal-Fetal Mushonga: Misimboti uye Dzidzira. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: chits. 11.

Newton ER. Lactation uye kuyamwisa. Mune: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Yakajairwa uye Dambudziko Pamuviri. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chitsiko 24.

Dhipatimendi reU.S. rehutano neveVashandi vewebhu Hofisi pahutano hwevakadzi. Kuyamwisa: kupomba uye kuchengetedza mukaka. www.mundoreshihcom.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. Yakagadziridzwa Nyamavhuvhu 3, 2015. Yakasvika munaNovember 2, 2018.