Chokwadi pamusoro peFuru Unofanira Kuziva

Zvemukati

• 1. Flu mwaka uri pakati paGumiguru naMay
• 2. Furuu inopararira zviratidzo zvisati zvatanga
• 3. Zviratidzo zvefuru zvinogona kutanga nekukurumidza
• 4. Zvinotora kusvika kumavhiki maviri kuti mushonga wefuruwenza ushande
• 5. Unoda jekiseni idzva rechirwere chefuruwenza gore rega
• 6. Mushonga wefuruwenza haukonzeri dzihwa
• 7. Furuwenza inogona kukonzera matambudziko kuhupenyu
• 8. Unogona kuramba uine furuwenza mushure mekudzivirira
• 9. Kune mhando dzakasiyana dzekudzivirira furuwenza
• 10. Vanhu vane mahegi ekiki vanogona kutowana mushonga wekudzivirira furuwenza
• Kutora

Iyo furuu inopararira yekufema chirwere iyo inogona kukonzera zviratidzo zvinosanganisira fivha, kukosora, kutonhora, muviri kurwadza, uye kuneta. Flu mwaka inorova gore rega rega, uye hutachiona hunogona kupararira nekukurumidza muzvikoro nekumabasa.

Vamwe vanhu vanowana chirwere ichi vanopora pasina zvinetswa muinenge vhiki imwe kana mbiri. Asi furuwenza inogona kuva nenjodzi kuvana vadiki nevanhu vane makore makumi matanhatu nemashanu zvichikwira. Zvimwe zvinetso zvine chekuita nefuru zvinotyisidzira hupenyu.

Zvakakosha kuzvishongedza neruzivo rwakawanda sezvinobvira. Nenzira iyi, iwe unoziva maitiro ekuzvidzivirira zvirinani.

Kunyange vanhu vazhinji vachiwana furuu kamwe chete muhupenyu hwavo, mungangodaro musingazive zvese nezve chirwere ichi. Heano gumi echokwadi nezve furuu yaunofanirwa kuziva.

1. Flu mwaka uri pakati paGumiguru naMay

Paunofunga nezvehutachiona hutachiona, unogona kufunga kuti unongobata munguva yechando. Kunyange chiri chokwadi kuti mwaka wefuruu unogona kukwira munguva yechando, unogona kuwana dzihwa mukudonha nemuchirimo, futi.

Vamwe vanhu vanotora mwaka furuu kutanga kwaGumiguru, hutachiona huchipfuurira kuburikidza naMay.

2. Furuu inopararira zviratidzo zvisati zvatanga

Furuu inopararira zvakanyanya nekuti zvinokwanisika kupfuudza hutachiona usati warwara. Sekureva kwaiye, unogona kutapurira mumwe munhu hutachiwana rimwe zuva zviratidzo zvako zvisati zvatanga.

Unonyanya kutapukira mukati memazuva matatu kana mana ekutanga ekurwara, kunyangwe iwe uchigona kuramba uchipararira kwemazuva mashanu kana manomwe mushure mekunge warwara.

Izvo zvakakosha kuti usabatane padyo nevamwe kudzivirira kupfuudza chirwere kune mumwe munhu.

3. Zviratidzo zvefuru zvinogona kutanga nekukurumidza

Kutanga kwezviratidzo zvechirwere kunogona kuitika nekukurumidza. Iwe unogona kunzwa zvakanaka rimwe zuva, uye usakwanise kuita chero chinhu rimwe kana maviri mazuva gare gare nekuda kwezviratidzo zvako.

Dzimwe nguva, kutanga kwezviratidzo kunoitika senge zuva rimwe mushure mekuratidzwa. Mune zvimwe zviitiko, vamwe vanhu havaratidze zviratidzo kusvika mazuva mana mushure mekuratidzwa kuhutachiona.

4. Zvinotora kusvika kumavhiki maviri kuti mushonga wefuruwenza ushande

Kuwana jekiseni rekudzivirira furuji ndiyo imwe yenzira dzakanakisa dzekuzvidzivirira kubva kuhutachiona.

Asi zvakakosha kuti iwe utore pfuti yako kutanga kwemwaka. Furu inopfurwa inoshanda nekuti inobatsira muviri wako kugadzira masoja ekudzivirira muviri kuzvidzivirira kubva kuhutachiona. Zvinotora angangoita mavhiki maviri kuti masoja ekudzivirira chirwere aya akure, zvakadaro.

Kana iwe ukasangana nehutachiona mukati memavhiki maviri ekuwana mushonga, unogona kuramba uchirwara. Izvo zvinokurudzira kuwana mushonga wefuruvhu pakupera kwaGumiguru.

5. Unoda jekiseni idzva rechirwere chefuruwenza gore rega

Hutachiona hutachiona hwakanyanya huri kutenderera mwaka uno hunosiyana nemavhairasi egore rinouya. Izvi zvinodaro nekuti hutachiona hunochinja shanduko gore rega rega. Naizvozvo, iwe unoda mushonga mutsva gore rega kuti uzvidzivirire.

6. Mushonga wefuruwenza haukonzeri dzihwa

Imwe pfungwa isiriyo ndeyekuti mushonga wefuruwenza unokonzera furuwenza. Imwe yemhando dzakasiyana dzefuru inoputira inosanganisira yakasarudzika fomu yehutachiona hutachiona. Hazvikonzere hutachiona chaihwo, asi zvinotendera muviri wako kukudziridza masoja ekudzivirira. Imwe misiyano yefuruwenza inopfurwa chete inosanganisira yakafa, kana isina kugadzirwa, hutachiona.

Vamwe vanhu vanoona hunyoro-hwakaita kunge zviratidzo mushure mekuwana mushonga. Izvi zvinogona kusanganisira yakaderera-giredhi fivha uye muviri maronda. Asi iyi haisi furuwenza uye zviratidzo izvi zvinongogara chete kune mazuva maviri.

Iwe unogona zvakare kuona kumwe kupindura kupfava mushure mekuwana mushonga wefuruwenza. Izvi zvinosanganisira kusuwa kupfupi, kutsvuka, kana kuzvimba panzvimbo yejekiseni.

7. Furuwenza inogona kukonzera matambudziko kuhupenyu

Mishonga yekudzivirira furu inonyanya kukosha kana iwe uri panjodzi yezvinetso zvine chekuita nefuruu. Zvinetso zvinowanzoitika mune mamwe mapoka, akadai se:

• vanhu vane makore angangoita makumi matanhatu nemashanu ekuberekwa
• vana vadiki, kunyanya avo vari pasi pemakore maviri
• vakadzi vane pamuviri uye vakadzi vanosvika kumavhiki maviri mushure mekusununguka
• vanhu vane immune system isina kusimba
• vanhu vane mamiriro asingagumi
• MaAmerican maAmerican (maAmerican maIndia uye maAlaska maNative)
• vanhu vane kufutisa kwakanyanya, kana muviri mashoma index (BMI) anosvika makumi mana

Nekudaro, chero munhu anogona kukura zvakanyanya kunetsa.

Utachiona hwehuturu hunogona zvakare kukonzera hutachiona hwechipiri. Zvimwe zvirwere zvidiki, senge nzeve nzeve kana chirwere chechivi.

Zvinetso zvakakomba zvinogona kusanganisira mabhakitiriya pneumonia uye sepsis. Utachiona hwehuturu hunogona zvakare kukuvadza mamiriro asingaperi senge congestive moyo kutadza, asima, uye chirwere cheshuga, uye zvinogona kutungamira pakurwisa kwemoyo nekurohwa.

8. Unogona kuramba uine furuwenza mushure mekudzivirira

Iva nehanya kuti zvinokwanisika kuwana furuu mushure mekugamuchira mushonga. Izvi zvinogona kuitika kana iwe ukatapukirwa nehutachiona usati mushonga wako wabudirira, kana kana mushonga wefuruu usingapi kufukidzwa kwakaringana neakanyanya kutenderera hutachiona.

Pamusoro pezvo, unogona kurwara kana ukasangana nehutachiwana hwakasiyana neuyo wawakavharirwa. Pakati nepakati, jekiseni rekudzivirira furu rinoderedza njodzi yekurwara nepakati.

9. Kune mhando dzakasiyana dzekudzivirira furuwenza

ICDC parizvino inokurudzira jekiseni rekudzivirira jekiseni kana inoraramisa hutachiona hwehutachiona hwehutachiona.

Mushonga wekudzivirira furuu hausi-kukura-kukodzera-kwese. Kune mhando dzakasiyana dzemishonga yekudzivirira.

Imwe mhando ndiyo inodzivirira chirwere chefuru. Inodzivirira kubva kumavhairasi matatu echirwere: furuwenza A (H1N1) hutachiona, furuwenza A (H3N2) hutachiona, uye furuwenza B hutachiona.

Imwe mhando yekudzivirira inozivikanwa se quadrivalent. Iyo inodzivirira kurwisa hutachiona hutachiona (ese ari maviri furuwenza A mavhairasi uye ese maviri furuwenza B mavhairasi). Dzimwe shanduro dzequadrivalent flu jekiseni dzinotenderwa kumazera ese, kusanganisira vana vanosvika mwedzi mitanhatu uye vakadzi vane nhumbu.

Dzimwe shanduro dzinogamuchirwa chete kuvakuru vari pakati pemakore gumi nemasere kusvika makumi matanhatu nematanhatu, kana vakuru makumi matanhatu nemashanu zvichikwira. Chiremba wako anogona kubatsira kuona kuti ndeupi akakukodzera iwe zvichienderana nezera rako uye hutano.

10. Vanhu vane mahegi ekiki vanogona kutowana mushonga wekudzivirira furuwenza

Pane kutenda kwekuti haugone kuwana mushonga wekudzivirira furu kana uri weergisi kumazai. Ichokwadi kuti mamwe majekiseni ekudzivirira ane mazai-akavakirwa mapuroteni, asi unogona kunge uchikwanisa kugamuchira mushonga wefuruwenza. Iwe unongofanirwa kutaura nachiremba wako usati wapfura.

Chiremba wako anogona kupa jekiseni risina mazai, kana kuva nachiremba anonyanya kugadzirisa mishonga yekurwisa anorapa majekiseni aya kuitira kuti vagone kurapa zvingangoitika.

Kutora

Furuu inogona kubva pane yakapfava kusvika kune yakakomba, saka zvakakosha kuti iwe uzive zviratidzo nekukurumidza uye utange kurapwa kudzivirira kunetseka. Paunowedzera kunzwisisa nezve hutachiona, zvinozove nyore kuzvidzivirira iwe nemhuri yako.