Mavhiki makumi matatu nematatu Vakazvitakura: Zviratidzo, Matipi, uye Zvimwe

Zvemukati

• Shanduko mumuviri wako
• Mwana wako
• Twin kuvandudza pavhiki 33
• Mavhiki makumi matatu nematatu zviratidzo zvepamuviri
• Kutambudzika shure
• Kuzvimba kwemakumbo nemakumbo
• Zvinhu zvekuita vhiki rino repamuviri nhumbu
• Nguva yekufonera chiremba

Mhedziso

Iwe watove mutatu yako yechitatu uye pamwe uri kutanga kufunga nezve hupenyu huchave hwakaita nemwana wako mutsva. Panguva ino, muviri wako unogona kunge uchinzwa mhedzisiro yekuve nepamuviri kweinopfuura mwedzi minomwe. Unogona kuona shanduko zhinji dzaitika. Iwe unogona zvakare kunge uri kubata nekusagadzikana kushushikana, marwadzo, uye kuzvimba kwemitezo yemuviri. Uine mashoma mashoma mavhiki kuti uende mukutakura kwako, iwe unofanirwa kuziva nezve zviratidzo zvekutanga kwebasa uye nguva yekufonera chiremba wako.

Shanduko mumuviri wako

Parizvino unoziva kuti zvikamu zvakawanda zvemuviri wako zvinoshanduka panguva yekuzvitakura. Nepo zvimwe zviri pachena, sekukura kwako kwepakati-chikamu uye mazamu, mazhinji akawanda mativi emuviri wako akajairana nepamuviri pako futi. Nhau dzakanaka ndedzekuti zhinji dzeshanduko idzi dzinofanirwa kudzokera kune zvakajairika mushure mekubata pamuviri.

Munguva yepamuviri, muviri wako unoburitsa ropa rakawanda kudarika zvakajairwa. Ropa reropa rinowedzera neanopfuura makumi mana muzana uye moyo wako unofanirwa kupomba nekukurumidza kuti uwane shanduko iyi. Dzimwe nguva, izvi zvinogona kukonzera kuti moyo wako usvetuke kurova. Kana iwe ukazviona zvichiitika kazhinji kazhinji kupfuura nguva zhinji kazhinji, dana chiremba wako.

Mwana wako

Uine mavhiki manomwe chete kuti uende muvhareji yepamuviri-vhiki yemimba, mwana wako ari kugadzirira kupinda munyika. Pavhiki 33, mwana wako anofanira kunge angave anenge gumi kusvika gumi nemashanu masendimita pakureba uye 4 kusvika ku4,5 mapaundi. Mwana wako acharamba achirongedza pamapondo sezvo zuva rako rakakodzera rasvika.

Mukati memavhiki ekupedzisira mudumbu, iwe mwana unenge uchikava zvine simba, uchishandisa pfungwa kutarisisa nharaunda, uye kurara. Vacheche panguva ino vanogona kutowana kurara kwakadzika kweREM. Pamusoro pezvo, mwana wako anokwanisa kuona, nemaziso anotetepa, anowedzera, uye anoona chiedza.

Twin kuvandudza pavhiki 33

Iwe ungangove wakacherekedza kuti vacheche vako vanorara zvakanyanya pakati pese kukamba uye roll. Ivo vanototaridza maitiro ehuropi ekurota! Vhiki rino, mapapu avo anenge akwana zvakakwana saka vanenge vakagadzirira kutora mweya wavo wekutanga pazuva rekusununguka.

Mavhiki makumi matatu nematatu zviratidzo zvepamuviri

Sezvambotaurwa pamusoro apa, unogona kunge uchiona shanduko kumoyo wako. Zvimwe zviratidzo zvaunogona kusangana nazvo muvhiki 33 uye mudanho rako rekupedzisira repamuviri zvinosanganisira:

• kurwadziwa shure
• kuzvimba kwemakumbo nemakumbo
• kunetseka kurara
• chirungurira
• mweya wekufema
• Braxton-Hicks contractions

Kutambudzika shure

Sezvo mwana wako achikura, kumanikidza kunovaka pane yako sciatic nerve, iyo yakakura tsinga mumuviri wako. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwemusana kunonzi sciatica. Kuti usunungure kurwadziwa shure, unogona kuedza:

• kutora mabhati anodziya
• uchishandisa padhi yekudziya
• kushandura divi raunorara pamusoro paro kuti usanyanya kurwadziwa

Chidzidzo muChinyorwa cheOrthopedic neMitambo Yemuviri Therapy chinoratidza kuti kurapa kwemuviri, senge dzidzo nekurovedza muviri, kunogona kudzora kurwadziwa kwepashure uye kwepamuviri usati uye mushure mekubata.

Kana iwe uchirwadziwa zvakanyanya, dana chiremba wako.

Kuzvimba kwemakumbo nemakumbo

Unogona kuona kuti makumbo ako netsoka zviri kuzvimba kupfuura zvavaiita mumwedzi yapfuura. Ndiko nekuti chibereko chako chiri kukura chinoisa kumanikidza mutsinga dzinomhanyira kumakumbo ako netsoka. Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchiona kuzvimba kwemakumbo nemakumbo, zvikwidziridze pamusoro peyero yemoyo kwemaminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri, kanokwana kaviri kana katatu pazuva. Kana iwe uri kusangana nekuzvimba kwakanyanya, ichi chinogona kunge chiri chiratidzo che preeclampsia, uye unofanirwa kubata chiremba wako nekukasira.

Iye zvino zvaunenge wakasimba mutrimester yekupedzisira yenhumbu, iwe unofanirwa kuziva zviratidzo zvekutanga basa. Kunyangwe mwana wako asingatariswe seakazara izwi kwemamwe mavhiki akati wandei, basa rekutanga rinogoneka. Zviratidzo zvekutanga basa zvinosanganisira:

• kupunzika nguva nenguva kuri kuswedera pamwe chete
• kudzika musana uye gumbo kupwanya uko kusingaendi
• mvura yako kutyora (inogona kunge iri hombe kana diki mari)
• reropa kana brownish kubuda kwemukadzi (inozivikanwa se "reropa show")

Kunyangwe iwe uchigona kufunga kuti uri mukushanda, zvinogona kungove zvinopesana zveBraxton-Hicks. Idzi ndidzo dzisingawanzo pikisheni dzisingaswedere padhuze pamwe uye zvakanyanya kusimba. Vanofanira kuenda mushure menguva yakati uye havafanirwe kunge vakasimba sezvinoita contractions pauchazopedzisira wave pabasa.

Kana zvibodzwa zvako zviri kuwedzera kureba, kusimba, kana kuswedera pamwe chete, enda kuchipatara chekutakura. Ichiri chakanyanya kukurumidza kuti mwana azvarwe uye vangangoedza kumisa basa. Basa rekutanga rinogona kukonzerwa nekushaiwa mvura kwemvura. Kazhinji homwe ye IV yemvura inokwana kumisa basa.

Zvinhu zvekuita vhiki rino repamuviri nhumbu

Nekuwedzera kwekumanikidza pamuviri wako, inogona kunge iri nguva yekurova dziva. Kufamba kana kushambira mudziva kunogona kubatsira kuzvimba, sezvo kuchimanikidza matishu mumakumbo uye kunogona kupa zororo kwenguva pfupi. Izvo zvakare zvinokupa iwe kunzwa kwekurema. Ita shuwa kuti usapfuure iyo kana uchiita mune zvine mwero kurovedza muviri uye rangarira kunwa yakawanda yemvura kuti ugare uine hydrated.

Nguva yekufonera chiremba

Panguva ino yekuzvitakura, urikuona chiremba wako kakawanda kupfuura pakutanga. Ita shuwa yekubvunza mibvunzo sezvo uine ivo kuti vadzikise pfungwa dzako. Kana mibvunzo iri yekukurumidzira, nyora pasi pavanobuda kuitira kuti usazokanganwa kuvabvunza pane yako inotevera musangano.

Fonera chiremba wako kana iwe ukaona zviratidzo zvekutanga kwebasa, ukaona kushomeka kusingawanzo kufema, kana chiziviso chakadzikira kufamba kwechi fetus (kana usingaverenge 6 kusvika gumi kufamba muawa).