5 Nzira dzeKunyatso Kubatsira Mumwe Munhu Ane Kushushikana Kwemagariro

Zvemukati

• “Unotoda kuzvidhonza pamwe chete!”
• “Usapusa. Munhu wese akabatikana nehupenyu hwavo kuti varege kutarisisa pauri. ”
• “Nei uchinetseka?”
• 1. Shanda nemanzwiro avo
• 2. Tarisa pamanzwiro avo
• 3. Shandisa maitiro ekutsausa
• 4. Iva nemoyo murefu
• 5. Uye pakupedzisira, shamisa!

Makore mashoma apfuura, mushure mehusiku hwakaipisisa, amai vangu vakanditarisa nemisodzi mumaziso avo ndokuti, "Handizive kuti ndikubatsire sei. Ndinoramba ndichitaura zvisizvo. ”

Ndinogona kunzwisisa kurwadziwa kwake. Dai ndaive mubereki uye mwana wangu airwadziwa, ndaizove neshungu dzekubatsira.

Rimwe rematambudziko makuru maererano nechirwere chepfungwa kushayikwa kwekutungamirirwa Kusiyana nechimiro chemuviri, senge dumbu dumbu kana pfupa rakatyoka, hapana mimwe mirayiridzo yakajeka yekuvimbisa kupora Vanachiremba vanogona kungopa mazano.Kwete chaizvo icho chinhu chechinhu chaunoda kunzwa kana wapererwa (vimba neni).

Uye saka, iro basa rekutarisira rinonyanya kuwira kune vako vepedyo uye vepedyo.

Kwemakore, ndakave nezviitiko zvinotyisa neshamwari uye vandaishanda navo vaiedza kundibatsira asi vakataura zvisizvo. Panguva iyoyo, ndakanga ndisingazive maitiro ekuvapa zano neimwe nzira. Kushushikana mune zvemagariro zvirokwazvo hakuuyi nebhuku rinotungamira!

Idzi ndidzo dzaive dzimwe dzandaifarira.

“Unotoda kuzvidhonza pamwe chete!”

Wandaishanda naye akataura izvi kwandiri paakandiwana ndichichema muzvimbuzi zvevashandi pachiitiko. Akafunga nzira yakaoma yerudo yaizondibatsira kuti ndibude mazviri. Zvisinei, hazvina kungobatsira chete, zvakandiita kuti ndinzwe kunyara uye kuburitswa pachena. Yakabvumikisa kuti ndakanga ndiri munhu asinganzwisisike uye saka ndaida kuvanza mamiriro angu.

Kana tatarisana nekushushikana, mhinduro yechisikigo kubva kune vanoona inoita sekunge kukurudzira munhu kudzikama. Sezvineiwo, izvi zvinongowedzera kuipa. Murwere anoshuvira kudzikama, asi haakwanise kuzviita.

“Usapusa. Munhu wese akabatikana nehupenyu hwavo kuti varege kutarisisa pauri. ”

Shamwari yaifunga kuti kunongedzera izvi kunoderedza pfungwa dzangu dzisina musoro. Zvinosuruvarisa kwete. Panguva iyoyo, ndainetseka kuti munhu wese aive mumba ainditonga zvakaipa. Kushungurudzika mune zvemagariro chirwere chinodya zvese. Saka kunyangwe pasi pasi ndaiziva kuti vanhu vaive vasina kutarisisa pandiri, zvakadaro hazvina kumisa pfungwa dzekushora.

“Nei uchinetseka?”

Uyu ndeimwe yemibvunzo inoshatirisa, zvachose. Asi munhu wese padhuze neni akazvibvunza kana kamwechete pamusoro pemakore. Dai ndaiziva nei ndainzwa kuzvidya moyo, saka zvirokwazvo ndaizokwanisa kuwana mhinduro yeropa! Kubvunza kuti nei kungo ratidza kuti handizivi sei. Zvakadaro, ini handivape mhosva. Zvinoitika kuti vanhu vabvunze mibvunzo uye voedza kuona kuti dambudziko nderei. Tinoda kugadzirisa zvinhu.

Kana shamwari yako ichinetseka nekushushikana, usashandise makomendi akadai. Hedzino shanu nzira dzaunga nyatso kuvabatsira:

1. Shanda nemanzwiro avo

Chinhu chakakosha kurangarira ndechekuti kushushikana haisi rational disorder. Naizvozvo, mhinduro ine hungwaru haigone kubatsira, kunyanya panguva yekusuwa. Pane kudaro, edza kushanda nemanzwiro. Gamuchira kuti vanonzwa kunetseka uye, pane kuve wakananga, iva nemoyo murefu uye nemutsa. Vayeuchidze kuti nepo ivo vangangonzwa kushushikana, iko kunzwa kuchapfuura.

Shanda nemafungiro asina musoro uye bvuma kuti munhu ari kunetseka. Semuenzaniso, edza chimwe chinhu chakadai: "Ini ndinogona kunzwisisa kuti sei iwe uchinzwa saizvozvo, asi ndinogona kukuvimbisa kuti kunongova kuzvidya mwoyo kwako. Hazvisi zvechokwadi. "

2. Tarisa pamanzwiro avo

Usabvunze kuti sei munhu ari kunzwa kunetseka. Pane kudaro, vabvunze kuti vari kunzwa sei. Vakurudzire kuti vanyore zviratidzo zvavo. Ipa iye anorwara nzvimbo kuti anzwe pasina kukanganisa. Kana vari kuchema, regai vacheme. Ichaburitsa kumanikidza nekukurumidza.

3. Shandisa maitiro ekutsausa

Pamwe funga kutora kufamba, kuverenga bhuku, kana kutamba mutambo. Pandinenge ndiine kushushikana kwakashata, shamwari dzangu neni tinowanzo tamba mitambo yemazwi seni I Spy kana iyo Alphabet Game. Izvi zvinokanganisa huropi hunetsekana uye kugonesa munhu kudzikama zvakasikwa. Izvo zvakare zvinonakidza kune wese munhu.

4. Iva nemoyo murefu

Mwoyo murefu hunhu kana zvasvika pakushushikana. Edza kusatsamwa kana kukasira kumunhu. Mirira chikamu chakaipisisa chekurwiswa kuti utore usati watora danho kana kuyedza kubatsira munhu kuenzanisa zviri kuitika.

5. Uye pakupedzisira, shamisa!

Kuseka kunouraya stress kunge mvura inouraya moto. Shamwari dzangu dzakanaka pakundiita kuti ndiseke kana ndiri mukutambudzika. Semuenzaniso, kana ndikati "ndinonzwa kunge munhu wese arikunditarisa," ivo vachapindura nechinhu chakadai, "Ivo. Ivo vanofanirwa kufunga kuti uri Madonna kana chimwe chinhu. Unofanira kuimba, tingaita mari! ”

Chinokosha? Kuzvidya mwoyo haisi mamiriro ari nyore kubata nawo, asi nemoyo murefu, rudo, uye kunzwisisa, kune nzira dzakawanda dzekubatsira.

Claire Eastham blogger uye munyori anotengesa zvakanyanya we "Tose Tiri Kupenga Pano." Unogona kubatana naye on yake blog kana kumutumira tweet @ClaireyLove.