7 Zviratidzo Kuti Kurapa Kwepamhepo Kungangove Kwakakukodzera

Zvemukati

• 1. Iwe unogona kubhadhara kubva muhomwe
• Asi ini ndoda kubvuma kumberi kuti havazi vese vanogona kuwana izvi
• 2. Unozviwana uchishuwira kuti dai waigona kugadzirisa munguva yacho
• Ndakaona mutsauko, futi
• 3. Unofungidzira kuti kunyora chinhu chikuru kwauri
• 4. Unoona zviri nyore kuva panjodzi munzvimbo dzemadhijitari
• 5. Iwe unonzwa kunge urikutumira mameseji kushamwari dzako zvishoma kazhinji
• 6. Une vamwe varapi pachikwata chako vanogona kubatsira panguva yedambudziko
• Zvisinei, ini usadaro shandisa online kurapa chete
• 7. Une zvaunoda zvekurapa zvauri kusangana nedambudziko
• Ini ndinofunga kuti imwe yemabhenefiti einternet kurapwa ndeyekuti iwe une zvimwe sarudzo
• Iko kune zvirokwazvo kumwe kutsoropodzwa kwakanaka kwekuchengeta mundangariro, zvakadaro
• Zvakanaka, saka chii chandinofanira kuziva ndisati ndatanga?
• Iva wakasarudzika sezvinobvira kana uchitsvaga murapi
• Zivisa, zarura, zarura
• Taura nezve kurapa kurapa
• Gadzirisa iyo
• Gadza zvimwe zvinangwa
• Chengetedzeka
• Fungidzira inguva yekugadzirisa
• Saka iko online kurapa sarudzo yakanaka kwauri?

Iyo isina-maturo zviwanikwa gwara

Hutano uye hutano zvinobata mumwe nemumwe wedu zvakasiyana. Iyi inyaya yemunhu mumwe.

Pakanga pasina chakaipa, chaizvo, nemurapi wangu wekupedzisira. Aive akangwara sechikwapuro, ane hanya, uye anofunga. Asi mushure megore rinopfuura gore rekushanda pamwe chete, ndakave neiyi pfungwa inonetsekana yekuti ndakanga ndisiri kubuda mune izvi zvandaifanira kuva.

Chimwe chinhu changa chisiri kubaya.

Semunhu ane agoraphobia, zvaitove zvinonetsa kusvika kune rimwe guta kungorapwa.Iko kukanganiswa kwemari kwecopay, kutakurwa uko nekudzoka, uye nguva yakatorwa kubasa yanga yatowedzerwa.

Dai ndanga ndave kutoshandisa mari iyoyo, sei ndisingakwanise kungonyoresa kurapwa online, uye kuwana rubatsiro rwandaida ndisina kusiya imba yangu?

Saka, ndakafunga kuyedza Talkspace.

Ini ndakasarudza Talkspace kunyanya nekuti ini ndaiziva kubva mukutaura kune vamwe vanhu kuti ivo vanonyanya kufunga nezvevavo queer uye transgender vatengi (izvo zvandiri zvese zviri zviviri).

Ivo havana kundibvunza kuti ndiongorore masevhisi avo, kana kundipa chero rudzi rwekurudziro yekutaura nezvavo. Ichi hachisi chiziviso chakabhadharwa, shamwari, saka unogona kuvimba kuti zvese zviri pano maonero angu akatendeseka!

Kana iwe uchinakidzwa neinternet kurapwa asi usina chokwadi kana chiri chako, ini ndaida kugadzira ichi chisina-chisina maturo sosi kuti ikubatsire iwe kusarudza.

Nepo Talkspace iri chikuva chandinoshandisa, iri izano randinofungidzira kuti richashanda kune mamwe mapuratifomu zvakare.

Sezvo nechero ruzivo rwekurapa, iwe unozopedzisira wabuda mauri zvaunoisa mukati. Izvo zvichitaurwa, pane zvimwe zviratidzo zvekutarisa kana uchisarudza kana online kurapwa kunogona kukushandira.

1. Iwe unogona kubhadhara kubva muhomwe

Pakati peangu $ 15 copay uye iyo Lyft kukwira kuenda uye kubva kuhofisi, kubhadhara online kurapa kwanga kusiri chaizvo izvo zvinodhura zvakanyanya kwandiri.

Kwemadhora makumi matatu nemasere emadhora pasvondo, ndinogona kutumira mameseji asingagumi kune wangu murapi (zvinyorwa, odhiyo, kana vhidhiyo, yakareba sezvandinoda) uye ndinowana mhinduro mbiri dzinofungidzirwa pazuva.

Kana ini ndichida vhidhiyo yekufona nezvekutarisana-ne-kumeso chiitiko, ini ndinogona kubhadhara yakawedzera kune izvo, kungave sechikamu chehurongwa hwangu kana pane izvo-zvichidikanwa hwaro.

Asi ini ndoda kubvuma kumberi kuti havazi vese vanogona kuwana izvi

Kana iwe uine inishuwarenzi uye yako kurapa yakatovharwa zvakakwana, online kurapa hakuzove kwakachipa. Nekudaro, kana iwe uine mari yekufambisa uye macopayment (seni), kana iwe uri kutobhadhara muhomwe, online kurapa kunogona kunyatso kuve yakachipa kana kungangoita zvine musoro.

Ndichiri kufunga kuti iyi ndiyo yakanakisa $ 39 madhora andinoshandisa vhiki rega rega. Asi kune vanhu vane mari shoma, izvi hazvireve hazvo kuti zvinosvika.

2. Unozviwana uchishuwira kuti dai waigona kugadzirisa munguva yacho

Imwe yenyaya dzangu hombe nekutarisana-ne-kumeso kurapa ndeyekuti, panguva iyo kusarudzwa kwangu kwakatenderera, yakawanda yemamiriro ezvinhu akasimba kana manzwiro akange atopfuura, kana ini handina kukwanisa kuzvirangarira kana yakwana nguva yekutaura nezvazvo. it.

Ndaiwanzoenda ndichibva pazvirongwa zvangu ndichifunga kuti, "Jeez, ndinoshuva kuti dai ndaigona kungotaura nachiremba wangu kana zvinhu zvaitika, pane kuti ndimirire kusvikira tarangana."

Ndainzwa sekunge ndiri kutambisa nguva, sekugadzwa kwedu kwanga kuri ini ndichiedza kurangarira zvaindinetsa kana kungozadza nguva yedu.

Kana izvi zvichinzwika kujairika, online kurapa kunogona chaizvo kuve inotyisa sarudzo kwauri. Ndiine Talkspace, ndinokwanisa kunyorera murapi wangu chero nguva, saka kana mamiriro kana manzwiro akauya kwandiri, ndinogona kutaura zvinhu izvozvo kuna chiremba wangu munguva chaiyo.

Ndakaona mutsauko, futi

Isu tiri kutaura pamusoro penyaya dziripo zvakanyanya uye dzakakosha kwandiri, pane izvo zvandakaitika kuti ndirangarire panguva yakatarwa.

Izvo zvakakosha kuti uzive: Kana iwe uri mhando yemunhu anoda mhinduro nekukurumidza, online kurapwa kunogona kusanzwa sekugutsa pakutanga. Zvakatora nguva yekugadzirisa kuti ndigadzikane nekudurura ura hwangu, ndichiziva kuti ndaizofanira kumirira kuti ndinzwe kubva kuna murapi wangu.

Asi ndakazojaira! Uye iri fomati iri kushanda zvirinani kwandiri.

3. Unofungidzira kuti kunyora chinhu chikuru kwauri

Yakawanda yebasa rangu repamoyo rekufunga rinoitika kuburikidza nekunyora (izvi pamwe hazviuye sekuvhunduka, ndichiona ndiri blogger).

Kurapa kwepamhepo kwave kuita sekunge uine dhayari rinonyatsotaura kumashure, netsitsi uye zvinehunyanzvi richinditungamira kuburikidza nemaitiro angu.

Kana iwe uchiziva kuti iwe ndiwe mhando yemunhu anoiona iri cathartic kunyora zvese kunze, online kurapa kunogona kuve inotyisa chikuva chako. Iko hakuna zvipingamupinyi zvenguva kana miganhu yehunhu, saka iwe unopihwa mvumo yekutora chero nzvimbo uye nguva yaunoda.

Kana kunyora isiri yako chinhu, iwe unogona nguva dzose kungo monologue ne odhiyo kana vhidhiyo yekurekodha. Dzimwe nguva iwe unongoda maminetsi mashanu kuti ufambe zvisina kukanganiswa, uye online kurapa kwakanakira izvo, futi.

4. Unoona zviri nyore kuva panjodzi munzvimbo dzemadhijitari

Ndakakurira muzera reAOL Instant Messaging. Kumwe kwekubatana kwangu kwakadzika uye kwakanyanya kutambura kwakaitika manhamba.

Chero zvingave chikonzero - pamwe kushungurudzika munharaunda, ini handina chokwadi - ndinoona zviri nyore kwazvo kuve panjodzi online.

Ini ndinofunga online kurapa ndiyo yakanyanya kunaka chikuva kune vanhu vakaita seni, vanongoona zviri nyore kutendeseka kana paine kuchengetedzeka kwekombuta kana foni screen pakati pedu nevarapi vedu.

Mumavhiki mashoma chete, ndakazivisa zvakawanda kumutauri wangu weTalkspace kupfuura zvandaive nachiremba wangu wekare wandakashanda naye rinopfuura gore. Kuve online kwakandibatsira kuwana manzwiro andakaona zvichinetsa kupinda mukati mekutarisana-ne-kumeso kusangana.

(Ini ndinofunga zvinobatsira, zvakare, kuti uyu ndiwo mushonga unokwanisa kuitika mukuchengeteka kweimba yangu, pese pandinenge ndakagadzirira, apo ini ndiri kutandarira kunze mumapyjamas angu uye ndichimbundira katsi yangu uye ndichidya nas ...

5. Iwe unonzwa kunge urikutumira mameseji kushamwari dzako zvishoma kazhinji

Ini ndiri iwo munhu uyo, kana ndikakundwa nehupenyu hwangu, ndinozviona ndichitumira mameseji kana kutumira mameseji shamwari dzangu, dzimwe nguva ne frequency inoita kuti ndinzwe kunetsa.

Uye kujekesa: Izvo zvakanyatsonaka kusvika kune mumwe munhu kana uchinge uchinetseka, chero bedzi iyo miganhu ichitaurirana pakati pako!

Asi chakanakira kurapwa kwepamhepo ndechekuti ini zvino ndine nzvimbo yakachengeteka yekuzviratidza chero nguva, pasina kutya kuti "wakanyanyisa" kumunhu iyeye.

Kana iwe uri "wekunze processor" seni, uko pasina chinhu chinonzwa kugadziriswa kusvikira iwe uchinge watora pachiri pachipfuva chako, online kurapa kunotyisa chaizvo.

Ini ndinonzwa sekunge paine zviyero zvakanyanya muhukama hwangu pane iyo bhodhi, nekuti zuva rega rega, ini ndine chokubuda pane zvandiri kufunga kana kunzwa izvo zvisingavimbe chete pane shamwari dzangu nevandinoshanda navo.

Izvi zvinoreva kuti ndinogona kuve anofunga zvakanyanya uye nechinangwa nezvekuti ndiani wandinosvika uye nei.

6. Une vamwe varapi pachikwata chako vanogona kubatsira panguva yedambudziko

Ongororo zhinji dzandakaverenga dzinotaura nezve marapirwo epamhepo asina kugadzirirwa vanhu vane chirwere chakakomba chepfungwa. Asi ini handisi kunyatso bvumirana nazvo - Ini ndinongofunga kuti vanhu sesu vanofanirwa kufunga nezvekuti ndeapi masisitimu ekutsigira atinoisa munzvimbo, uye patinoashandisa.

Wese munhu ane chirwere chakakomba chepfungwa anofanira kunge aine chirongwa chedambudziko.

Izvi zvinonyanya kuitika kune avo vedu vanoshandisa online kurapwa, zvinoreva kuti hatizogara tichiwana mhinduro nekukurumidza kana tiri mumatambudziko.

Ini ndinoshandisa online kurapa kuti ndiongorore nhoroondo yangu yekushungurudzika, gadzirisa OCD yangu uye zviratidzo zvekushushikana, uye kufamba nenzira dzinokonzeresa uye kushungurudzika muhupenyu hwangu.

Zvisinei, ini usadaro shandisa online kurapa chete

Ini zvakare ndine chiremba chepfungwa wandinoona nguva dzose, mapoka ekutsigira andinopinda pazvinodiwa, uye ndinogona zvakare kubata wangu wepakutanga murapi kana ndichida kuzviuraya uye ndichida kuendeswa kunzvimbo dzenhamo dzemuno (sevashandi vekunze kana kurapwa ).

Wangu Talkspace Therapist anoziva kuti ini ndine nhoroondo yekuzviuraya uye kuzvikuvadza, uye isu tataura nezve matanho api atinotora kana ndaive munyatwa zvakare.

Ini ndinofunga online yekurapa inogona kuve yakanakira sarudzo kune vanhu vane zvakakomba chirwere chepfungwa. (Kwandiri pachangu, ndinonzwa kutsigirwa zvakanyanya kutarisa nemurapi wangu ka10 pavhiki online, zvinopesana nekuvaona kamwe chete pasvondo, kana izvozvo.)

Chinokosha ndechekuti online kurapa haifanire kunge iri iyo chete sarudzo, uye iwe nemurapi wako munofanirwa kuronga hurongwa hwematambudziko kumberi.

7. Une zvaunoda zvekurapa zvauri kusangana nedambudziko

Zvandaida pakurapa zvaive zvishoma… zvakaoma.

Ndiri queer uye transgender munhu ane nhoroondo yekushungurudzika kwakanyanya, kutambura nekushushikana, OCD, uye borderline kusagadzikana. Ini ndaida murapi anokwanisa kubata zvese zvataurwa pamusoro, asi kuyedza kutsvaga mumwe aikwanisa kuita basa iri kwaityisa, kutaura zvishoma.

Pandakazosaina kuTalkspace, ndakatanga kutaura nachiremba wezvekurapa (zvakaita semunhu anoita zvekukwikwidza) uyo aizondibatsira kuwana murapi wangu akanaka. Pamberi, ndakavapa ruzivo rwakawanda sezvandaigona, uye vakandipa varapi vatatu vandinosarudza kubva.

Mumwe wavo aive arapa kushungurudzika-anoziva murapi aive zvakare queer uye transgender, uyo ainyatsoziva mumatambudziko andaibata nawo. Isu takauyawo nemaonero akafanana, tichikoshesa maitiro eruzhinji-akatarisisa uye nzira yekuita bonde.

Taura nezvemutambo wakakwana!

Ini ndinofunga kuti imwe yemabhenefiti einternet kurapwa ndeyekuti iwe une zvimwe sarudzo

Panzvimbo pekutsvaga mumwe munhu ari chinhambwe chinonzwisisika, unogona kubatana nemumwe murapi ane rezinesi mudunhu rako. Izvi zvinowedzera dziva revanachiremba varipo, uye zvinokubatanidza iwe nachiremba unosangana nezvimwe zvaunoda.

(Chinhu chikuru, zvakare, ndechekuti kushandura varapi pane maapps akaita seTalkspace kwakanyanya nyore - uye varapi ivavo vanokwanisa kuwana matanda ako ekutaurirana ekare, kuti usazonzwa sekunge urikutangazve.)

Kana iwe uri munhu akasarudzika anoda murapi kubva munharaunda yako, mikana yako yekuwana murapi chaiye yakanyanya zvakanyanya neinternet kurapwa. Kwandiri, ichi ndicho chikamu chakanakisa cheichi chiitiko.

Iko kune zvirokwazvo kumwe kutsoropodzwa kwakanaka kwekuchengeta mundangariro, zvakadaro

Ini ndakada yangu yepamhepo yekurapa ruzivo, asi ndingadai ndakaremerwa dai ndisina kutaura izvi.

Zvimwe zvezvinhu zvakajairika zvinosangana nevanhu neinternet kurapwa, zvakapfupikiswa nekukurumidza kuverenga:

• Unofanirwa kunge uine makore gumi nemasere kana kudarika. Sekuziva kwangu, nekuda kwezvikonzero zviri pamutemo, hazviwanikwe kune vanhu vari pasi pezera re 18. Iva nechokwadi chekuongorora izvi usati wasaina kana izvi zvichishanda kwauri.
• Iyo imwe nhanho. Mhinduro "asynchronous," zvichireva kuti murapi wako anopindura pavanenge vachikwanisa - zvakada kuita senge email pane kungotumira meseji. Kune vanhu vanofarira kugutsikana kwechinguva, izvi zvinotora vamwe kujaira. Kana iwe uri mudambudziko rakakomba, iyi haifanire kunge iri yako yekutanga rutsigiro system.
• Iko hakuna mutauro wemuviri: Kana iwe uri mumwe munhu ari kunyima zvishoma, uye nekudaro iwe unoda murapi kuti akwanise "kukuverenga" iwe, izvi zvinogona kuva chipingaidzo. Kana iwe uri mumwe munhu ane chinetso chekududzira manzwiro uye matauriro kuburikidza nerunyoro, izvi zvinogona zvakare kuita kuti zvinhu zvinyanye. (Vhidhiyo yekufona uye odhiyo zvakarekodhwa ichiri sarudzo, zvakadaro, saka usazeze kuchinjisa zvinhu kumusoro kana iwe uchiona iwo mavara-chete fomati kuti ive inonyengera!)
• Iwe unofanirwa kuperetera zvinhu kunze (chaiko): Murapi wako haazive kana chimwe chinhu chisiri kushanda kana ukasavaudza zvakananga (ivo havagone kuona kana usiri kugadzikana, kana kushushikana, kana kugumbuka, semuenzaniso), saka gadzirira kuzvimiririra kana usiri kuwana izvo zvaunoda.

Zvakanaka, saka chii chandinofanira kuziva ndisati ndatanga?

Kurapa kwepamhepo kwakanyatsoita senge chero nzira yekurapa, mukuti inoshanda chete kana iwe ukaratidza.

Heano mamwe anokurumidza matipi eakanakisa epamhepo ekurapa ruzivo:

Iva wakasarudzika sezvinobvira kana uchitsvaga murapi

Zvirinani kutaurira wako "matchmaker" zvakanyanya pamusoro pako pane zvishoma. Kunyanya iwe kuzvitsigira iwe pachako, zvirinani mitambo yako ichave iri.

Zivisa, zarura, zarura

Iva wakavhurika, wakashupika, wakasimwa, uye akatendeseka sezvaungagone kuve. Iwe unongobuda kunze kune izvo chiitiko iwe chaunoisa mairi.

Taura nezve kurapa kurapa

Taura nachiremba wako nezve izvo zviri kushanda uye zvisiri kushanda. Kana paine chinhu chinobatsira, vaudze. Kana chimwe chinhu chisiri, ita chokwadi chekutaura.

Kana chimwe chinhu chichifanira kuchinja, zvakakosha kuti iwe utaure izvo kuti uwane yakanakisa chiitiko!

Gadzirisa iyo

Kurapa kwepamhepo kune zvishoma zvishoma chimiro, saka ive shuwa yekutaura nachiremba wako nezvekuti ungagadzira sei kuzvidavirira uye fomati inokushandira.

Kunyangwe iri basa repamba, kuverenga kwakapihwa (ndinofarira kugovana zvinyorwa nachiremba wangu pane dzimwe nguva), zvakatarwa kupinda-mukati, kana kuyedza mafomati (zvinyorwa, odhiyo, vhidhiyo, nezvimwewo), kune matani enzira dzakasiyana dzeku "ita" online kurapa!

Gadza zvimwe zvinangwa

Kana iwe usina chokwadi chaunoda kunze kwechiitiko, tora nguva yekufunga nezvazvo. Kugadzira zvibodzwa zvezvinangwa kunogona kubatsira mukutungamira maitiro, zvese kwauri nekurapa kwako.

Chengetedzeka

Kana iwe uine nhoroondo yekuzviuraya, kushandisa zvinodhaka, kana kuzvikuvadza - kana chero mhando yehunhu hwakashata hunogona kukutungamira kuti uzvikuvadze iwe kana mumwe munhu - ita shuwa kuti murapi wako anoziva izvi, kuti ugone kugadzira chirongwa chedambudziko pamwe chete.

Fungidzira inguva yekugadzirisa

Ndainzwa kushamisika nezve online kurapwa pakutanga. Inonzwa zvakasiyana zvakasiyana, kunyanya mukushaikwa kwemitauro yemuviri uye mhinduro dzinononoka. Zvipe iwe nguva yekugadzirisa, uye kana zvinhu zvikanzwa, iva nechokwadi chekurega chiremba wako azive.

Saka iko online kurapa sarudzo yakanaka kwauri?

Zviripachena, kusakuziva iwe pachedu, Handikwanise kutaura chokwadi! Asi ini ndinogona kutaura zvine chokwadi kuti kune chaiko vanhu kunze uko vakabatsirwa nazvo, ini ndiri mumwe wavo.

Pandaive ndisina chokwadi pakutanga, zvakazove sarudzo huru kune hutano hwangu hwepfungwa, asi ini ndichiziva zvausingakwanise.

Kufanana nemhando ipi neipi yekurapa, inonyanya kuvimba nekutsvaga machira akakodzera, kuburitsa zvakanyanya sezvaunogona, uye kuzvikurudzira iwe mukati.

Ndinovimba mutungamiriri uyu anokupa ruzivo rwese rwakakodzera kuti uite sarudzo yakakunakira iwe. Ndinokumbirawo kukukurudzira kuti uwedzere kutsvagisa wega (ini handisi iye wekupedzisira masimba ekurapa!). Sezvo chirevo chichienda, ruzivo isimba!

Hei, chokwadi chinonakidza: Kana iwe ukasaina neTalkspace uchishandisa iyi link, isu tese tinowana madhora makumi mashanu emadhora. Kana iwe uri pafenzi, ipe mhepo!

Kana iwe ukawana iri gwaro kuti ribatsire, ndokumbira usvike paPatreon wangu uye funga kuve mutariri! Kuburikidza nezvipo, ndinokwanisa kugadzira zvemahara uye zvakakwana zviwanikwa senge izvi zvichibva pane zvaunokurudzira.

Ichi chinyorwa chakatanga kubuda pano.

Sam Dylan Finch ndiye anotungamira mutsigiri muLBBTQ + hutano hwepfungwa, awana kuzivikanwa kwepasirese kune rake blog,Ngatitii Queer Zvinhu Kumusoro!, iyo yakatanga kuenda kuhutachiona mugore ra2014. Semutori wenhau uye wezvenhau wezvematongerwo enyika, Sam akaburitsa zvakanyanya pamisoro senge hutano hwepfungwa, kuzivikanwa kwe transgender, kuremara, zvematongerwo enyika nemutemo, nezvimwe zvakawanda. Kuunza hunyanzvi hwake hwakabatanidzwa muhutano hweveruzhinji uye midhiya midhiya, Sam parizvino anoshanda semagariro mupepeti paHutano.