Kudyisa mwana ane mwedzi-7 yekuberekwa

Zvemukati

• Kudya kwevana pamwedzi minomwe
• Mwedzi we7 wemwana mucheche maitiro

Paunenge uchipa mwana ane mwedzi minomwe-zvinoratidzwa:

• Ipa mwana chikafu chevhu kana nyama yakakangwa, zviyo zvakakoshwa uye miriwo pachinzvimbo chemuto wakarohwa mu blender;
• Dhizeti inofanirwa kunge iri michero kana muchero compote;
• Ipa mwana chikafu chakasimba kuti adzidzise kutsenga uye rega atore neruoko rwake, senge yakabvarurwa bhanana, zvidimbu zveapuro kana peya, machipisi enyama kana karoti, asiparagasi, bhinzi, hove dzisina mapfupa uye curd
• Kutanga kudzidzisa kushandiswa kwemukombe uye mug;
• Mushure mekudya, ipai chingwa kana makuki kuti mwana arume;
• Kunwa 700 ml yemukaka pazuva;
• Bika nyama zvakanaka kuti udzivise utachiona hunogona kuramba huri mumatumbu emwana;
• Usape mwana chikafu nguva nenguva nekuti akadya zvishoma kuti azogona kudya zvakanaka pakudya kunotevera;
• Chengeta michero yakabikwa uye miriwo mufiriji kwemaawa anosvika makumi mana nemasere uye nyama kweasina kupfuura maawa makumi maviri nemana;
• Kudya mwaka nemunyu, hanyanisi uye madomasi, nemiriwo yakanaka;
• Dzivisa kushandisa mafuta mukugadzirira kwekudya.

Padanho iri rehupenyu, mwana anofanirwa kuwana chikafu chinokwana kana kana zvishanu pazuva, zvinoenderana nezwi rinodyiwa nemwana, nekuti kudya kwakanyanya kunoreva kureba pakati pavo.

Kugadzirira kwemasikati:

• 1 kana 2 mashupuni epasi kana nyama yemombe yakabikwa kana huku
• 2 kana 3 mashupuni emuriwo puree kusarudza kubva karoti, chayote, manhanga, gherkin, turnip, caruru kana sipinashi
• 2 maspuniji bhinzi yakashambadza kana pizi
• 2 kana 3 mashupuni emupunga, pasta, oats, tapioca kana sago
• 2 kana 3 mashupuni embatata kana echirungu mashed mbatatisi

Iyo yakasarudzika sosi yekudya kwemanheru inogona kutsiviwa nemuto (150 kusvika 220g) kana 1 yakabikwa yolk, 1 dhisipuni chipunu cheimwe cereal uye 1 kana 2 mashupuni emuriwo puree.

Kudya kwevana pamwedzi minomwe

Muenzaniso wedhayeti ine 4 yekudya kwemwana pamwedzi minomwe:

• 6:00 (mangwanani) - zamu kana bhodhoro
• 10:00 (mangwanani) - michero yakabikwa
• 13:00 (masikati) - masikati uye dhizeti
• 16:00 (masikati) - porridge
• 19:00 (husiku) - chisvusvuro uye dhizeti

Muenzaniso wezuva rezvikafu nezvikafu zvishanu zvemwana pamwedzi minomwe:

• 6:00 (mangwanani) - zamu kana bhodhoro
• 10:00 (mangwanani) - michero yakabikwa
• 13:00 (masikati) - masikati
• 16:00 (masikati) - porridge kana muchero wakabikwa
• 7:00 pm (husiku) - muto uye dhizeti
• 23:00 (husiku) - zamu kana bhodhoro

Mwedzi we7 wemwana mucheche maitiro

Panofanirwa kuve nehurongwa hwenguva dzekuti mucheche atange kubatanidzwa mune zvinoitwa pamba. Nekudaro, zvisinei neizvi, nguva dzekudya dzinofanirwa kuve dzinochinja, kuremekedza kurara kwemwana uye shanduko dzinogona kuitika mukuita, sekufamba, semuenzaniso.

Onawo:

• Zvekudya zvevana zvekubika zvevacheche vane mwedzi-7 yekuberekwa