Kuyamwisa kunobatsira iwe kuonda

Zvemukati

• Kuyamwisa kurasikirwa uremu mangani kilos pamwedzi?
• Kuyamwisa kunotora nguva yakareba sei?

Kuyamwisa kunodzora uremu nekuti kugadzirwa kwemukaka kunoshandisa macalorie mazhinji, asi kunyangwe kuyamwisa kwacho kunogadzirawo nyota yakawanda uye nzara yakawanda uye nekudaro, kana mukadzi asingazive kuenzanisa chikafu chake, anogona kuwedzera uremu.

Kuti amai vakwanise kudzikisa huremu nekukurumidza pakuyamwisa, zvakafanira kuyamwisa mwana chete uye kudya zvikafu zvakareruka uye zvinovaka muviri zvakagoverwa zuva rese. Kuti udzidze zvakawanda nezve madyiro paunenge uchiyamwisa ona: Kupa amai chikafu uchiyamwisa.

Kuyamwisa kurasikirwa uremu mangani kilos pamwedzi?

Kuyamwisa kunorasikirwa neavhareji e2 kilos pamwedzi, mune zviitiko zvekuyamwa chete, nekuti kugadzirwa kwemukaka chiitiko chakanyanya zvekuti chinoda macalorie mazana matanhatu kusvika mazana masere pazuva kubva kuna amai, zvinova zvakaenzana nehafu yeawa yekufamba zvine mwero, zvichipa yekukurumidza kudzoka kuhutano uye pre-nhumbu uremu. Onawo: Ungarase sei dumbu mushure mekubereka.

Kuyamwisa kunotora nguva yakareba sei?

Mukadzi anoyamwisa chete, kazhinji anosvika kumwedzi mitanhatu, anokwanisa kudzokera kuhuremu asati ava nepamuviri, nekuti:

• Pakarepo mushure mekusununguka, mukadzi anorasikirwa nezve 9 kusvika ku10 kg;
• Mushure memwedzi mitatu unogona kurasikirwa anosvika mashanu-6 kilos kana iwe uchingoyamwa chete;
• Mushure memwedzi mitanhatu unogona kurasikirwa neanosvika mashanu-6 kilos kana iwe uchingoyamwa chete.

Nekudaro, kana mukadzi akafuta zvakanyanya panguva yekuzvitakura, zvinogona kutora mwedzi inopfuura mitanhatu kuti adzokere uremu asati ave nepamuviri, kunyanya kana asinganyatso kuyamwisa chete kana asingateedzere kudya kwakaringana panguva yekuyamwisa.

Tarisa vhidhiyo iyi kuti udzidze matipi akanaka ekudzora huremu panguva yekuyamwisa.