COPD uye Kushushikana

Zvemukati

• Iko kufema-kushushikana kutenderera
• Kutsungirira kuzvidya mwoyo
• Kufema kudzidzisazve
• Counselling uye kurapwa
• Kutora
• Kutya kwekutya: Q&A
• Mubvunzo:
• A:

Vanhu vazhinji vane COPD vane kushushikana, nekuda kwezvikonzero zvakasiyana. Paunenge uchinetseka kufema, uropi hwako hunogadzika alarm yekukuyambira kuti chimwe chinhu hachina kumira zvakanaka. Izvi zvinogona kukonzera kushushikana kana kutyaira mukati.

Kushushikana kwekushushikana kunogona kusimuka kana iwe uchifunga nezve kuve neinofambira mberi chirwere chemapapu. Iwe unogona kunetseka nezve kusangana nechikamu chekuoma kufema. Mimwe mishonga inoshandiswa kurapa COPD inogona zvakare kukonzera manzwiro ekuzvidya mwoyo.

Iko kufema-kushushikana kutenderera

Kuzvidya mwoyo uye COPD zvinowanzo gadzira kutenderera kwekufema. Kunzwa kwekufema kunogona kumutsa kutya, izvo zvinogona kuita kuti unzwe kunetseka uye zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kufema. Kana iwe ukabatwa mune ino yekufema-kushushikana-kufema kutenderera, iwe unogona kunge uine nguva yakaoma kusiyanisa zviratidzo zvekushushikana kubva kune zviratidzo zveCOPD.

Kuva nekumwe kushushikana kana iwe uine chirwere chisingaperi kunogona kuve chinhu chakanaka. Iyo inogona kukukurudzira iwe kuti utevere chirongwa chako chekurapa, teerera kune ako zviratidzo, uye uzive nguva yekutsvaga kurapwa. Asi kunyanya kuzvidya mwoyo kunogona kukanganisa hupenyu hwako.

Unogona kupedzisira waenda kwachiremba kana kuchipatara kakawanda kupfuura zvaungade. Iwe unogona zvakare kudzivirira zvinonakidza zvemagariro uye zvekuzorora zviitiko zvinogona kukonzera kufema, sekufamba imbwa kana kurima gadheni.

Kutsungirira kuzvidya mwoyo

Vanhu vasina COPD dzimwe nguva vanopihwa mishonga yekurwisa kushushikana senge diazepam (Valium) kana alprazolam (Xanax). Zvisinei, iyi mishonga inogona kukonzera kuderera kwekufema, izvo zvinogona kuita kuti COPD iwedzere, uye inogona kusangana nemimwe mishonga yaunoshandisa. Nekufamba kwenguva, mishonga iyi inogona kukonzera matambudziko ekutsamira uye kupindwa muropa.

Unogona kuwana zororo nemushonga unoddictive unodzivirira kusapindira mukufema, senge buspirone (BuSpar). Zvimwe zvinodhaka zvinodzvinyirira, senge sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), uye citalopram (Celexa), zvinoderedzawo kushushikana. Chiremba wako anogona kubatsira kuona kuti ndeupi mushonga unoshanda zvakanyanya kwauri. Rangarira, mishonga yese ine mikana yemhedzisiro. Kuwedzera kwekushushikana, kuputika kwemukati, kutemwa nemusoro, kana kusvotwa kunogona kuitika kana iwe uchitanga mishonga iyi. Kumbira chiremba wako nezve kutanga nedosi yakaderera uye kushanda nzira yako kumusoro. Izvi zvinopa muviri wako nguva yekugadzirisa mushonga mutsva.

Iwe unogona kuwedzera kushanda kwemishonga nekuibatanidza pamwe nedzimwe nzira dzekudzora kushushikana. Kumbira chiremba wako kana achigona kukuendesa kuchirongwa chekuvandudza mapapu. Aya mapurogiramu anopa dzidzo pamusoro peCOPD uye nzira dzekutarisana nadzo nekugadzirisa kushushikana kwako. Chimwe chezvinhu zvakakosha kwazvo iwe chaunodzidza mukugadzirisa pulmonary ndeye nzira yekufema zvakanyanya.

Kufema kudzidzisazve

Maitiro ekufema, akadai sekuteedzera-muromo kufema, anogona kukubatsira:

• bvisa basa kunze kwekufema
• kunonoka kufema kwako pasi
• chengetedza mweya kufamba kwenguva yakareba
• dzidza kuzorora

Kuti uite kufema kwemuromo, zorora muviri wako wepamusoro uye femera mukati zvishoma kuburikidza nemhino yako kusvika pakuverenga kweviri. Wobva wachenesa miromo yako sekunge ucharidza muridzo uye kufemera kunze zvishoma nezvishoma nemumuromo mako kusvika pakuverenga ina.

Counselling uye kurapwa

Vanhu vazhinji vane COPD vanoona kuti kurairwa kweumwe neumwe kunoshanda mukuderedza kusagadzikana. Kufungisisa maitiro ekurapa kurapwa kwakajairika kunobatsira kudzikisira zviratidzo zvekushushikana kuburikidza nehunyanzvi hwekuzorora uye kufema maitiro

Kurairana kweboka uye mapoka ekutsigira anogona zvakare kukubatsira iwe kudzidza maitiro ekugadzirisa COPD uye kushushikana. Kuve nevamwe varikubata nenyaya dzakafanana dzehutano kunogona kukubatsira kuti unzwe kushoma uri wega.

Kutora

COPD inogona kushushikana zvakakwana pachayo. Kubata nekushushikana pamusoro payo kunogona kuomesa zvinhu, asi une sarudzo dzekurapa. Kana iwe ukatanga kucherechedza zviratidzo zvekushushikana, taura nachiremba wako uye uwane kurapwa kusati kwatanga kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Kutya kwekutya: Q&A

Mubvunzo:

Ndeupi hukama pakati pekutyisa kurwisa neCOPD?

A:

Paunenge uine COPD, kutya kwekutyisa kunogona kunzwa kufanana zvakanyanya nekupenga-kweako matambudziko ako ekufema. Unogona kungoerekana wanzwa moyo wako uchimhanya uye kufema kwako kuchiwedzera kuoma. Iwe unogona kucherechedza chiveve uye kurira, kana kuti chifuva chako chinonzwa chakasimba. Zvisinei, kutya kwekutya kunogona kumira pachako. Nekuve nehurongwa hwekuti ungaita sei nekuvhunduka kwako kurwisa, unogona kukwanisa kudzora zviratidzo zvako uye kudzivirira rwendo rusina basa kukamuri yekukurumidzira.

• Shandisa zvinokanganisa nekutarisa pane rimwe basa. Semuenzaniso: kuvhura nekuvhara zvibhakera, kuverenga kusvika makumi mashanu, kana kudzokorora arufabheti kunomanikidza pfungwa dzako kutarisa pane chimwe chinhu kunze kwekunzwa kwako.
Kufuridzirwa kwemuromo kufema kana kumwe kufema kunodzora zviratidzo zvako. Kufungisisa kana kuimba kunogona kubatsira zvakare.
• Mifananidzo yakanaka: Fungidzira nzvimbo yaungashuva kunge segungwa, meka yakavhurika, kana rwizi rwegomo. Edza kufungidzira iwe uripo, une rugare uye kufema zviri nyore.
• Usanwa doro kana caffeine, kana kuputa panguva yekutya. Izvi zvinogona kuwedzera zviratidzo zvako. Inhalers haina kukurudzirwa.
Tsvaga rubatsiro rwehunyanzvi-chipangamazano anogona kukudzidzisa mamwe maturusi ekugadzirisa kushushikana kwako uye kutya