Kutsva nerurimi: chingave chii uye nemabatiro acho

Zvemukati

• 1. Kudya zvinopisa, acidic kana zvinonhuwirira zvekudya kana zvinwiwa
• 2. Muromo wakaoma
• 3. Kushaya vhitamini B
• 4. Mbiriso chirwere
• 5. Kusvirwa nemuromo
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Iko kupisa kana kutsva kwekunzwa parurimi chiratidzo chakajairika, kunyanya mushure mekunwa chinwiwa chinopisa kwazvo, senge kofi kana mukaka unopisa, unopedzisira wapisa mutsetse werurimi. Nekudaro, ichi chiratidzo chinogona zvakare kuoneka pasina chikonzero chiri pachena, uye chinogona kuratidza chinetso chehutano sekushomeka kwekudya zvinovaka muviri, kutsamwa kwemuromo kana kungoonesa yakaoma mukanwa chirwere, semuenzaniso.

Nekudaro, pese pese painonzwa kupisa mururimi painongoerekana yaonekwa uye inotora anopfuura mazuva maviri kusvika matatu kuti inyangarike, zvinokurudzirwa kubvunza chiremba wemazino kana kunyangwe chiremba mukuru, kuongorora muromo wemuromo nekuziva chikonzero, uchitanga kurapwa kwakakodzera .

1. Kudya zvinopisa, acidic kana zvinonhuwirira zvekudya kana zvinwiwa

Ichi ndicho chikonzero chikuru chekutsva kwerurimi kunoonekwa munenge vanhu vese, kamwe chete muhupenyu hwavo. Kupisa kunoitika nekuti kana ukadya chinhu chakanyanya kupisa, tembiricha yacho inogona kupedzisira yakonzera kupisa parurimi, miromo, matadza kana matama. Uye zvakare, chikafu chine acidic, senge michero yemucitrus kana chikafu chinonaka kwazvo, chinogona kukuvadza rurimi uye kukonzeresa kupisa. Kazhinji yenguva, kupisa uku kwakapfava, asi kunogona kukonzera kusagadzikana uye kurasikirwa kwekunzwa kwemazuva matatu.

Zvekuita: kubvisa zviratidzo, sarudzo inofanirwa kupihwa chikafu chinotonhora uye zvinwiwa, ichisiya chikafu chichidziya nekuti mushure mekunge zviratidzo zvanyangarika. Saka, nzira yakanaka ndeyekuti chikafu chitonhorere usati wadya, semuenzaniso. Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira kuwedzera zvinonhuwira uye michero ine acidic, senge kiwi, chinanazi kana chibereko chemuzambiringa, semuenzaniso. Uye zvakare, hutsanana hwakanaka hwemukanwa hunofanirwa kuchengetedzwa uye, kana kupisa kwakanyanya zvakanyanya, bvunza chiremba mukuru.

2. Muromo wakaoma

Kuoma kwemuromo kunomuka apo maronda emate asingakwanise kuburitsa mate akakwana kuti achengetedze mukanwa mucosa uye rurimi runyoro. Kana izvi zvikaitika, zvakajairika kuti kutsva kana kurira kwekunzwa kuonekwe parurimi.

Zvimwe zvezvikonzero zvinowanzoitika zvemuromo wakaoma zvinosanganisira matambudziko ane maseru anoverengeka kana kushandiswa kwemimwe mishonga. Pamusoro pezvo, zvirwere zvinokanganisa immune system, senge Sjögren's syndrome, AIDS uye chirwere cheshuga zvinokonzeresa kuoma kwemuromo, uye shanduko yehomoni, inowanzoitika muvakadzi, inogona kukonzera kuoma kwemuromo uye, nekudaro, zvinokwanisika kuti vamwe vanhu vanopisa rurimi panguva dzakatarwa muhupenyu, senge panguva yekutevera, semuenzaniso. Ziva zvikonzero zvikuru zvekuoma kwemuromo uye zvekuita.

Zvekuita: kana muromo wako uchinge wanzwa kuoma, unofanirwa kuwedzera mvura yaunoshandisa kana kutsenga chingamu isina shuga, semuenzaniso, kukurudzira kugadzirwa kwemate. Nekudaro, kana kuoma kukapfuurira kwenguva yakareba, chiremba wezve general anofanira kubvunzwa kuti aone chikonzero uye kutanga kurapwa kwakakodzera kwazvo.

3. Kushaya vhitamini B

Kushaikwa kweB mavitamini kunowanzo kukonzera kumwe kuzvimba kwemukanwa mucosa, zvichitungamira pakuonekwa kwekutsva parurimi, matadza uye matama. Nekudaro, kushomeka kwemaminerari simbi uye zinc kunogona kukonzeresa mhando imwechete yezviratidzo.

Rudzi urwu rwekushomeka rwakajairika kune vanhu vasingateedzere kudya kwakasiyana kana vanotevedzera mararamire akarambidzwa ezvikafu, senge vembiri kana vegani, semuenzaniso. Ona kuti ndezvipi zvekudya zvakapfuma mu vitamini B, zinc kana iron.

Zvekuita: chakanakira kugara uchidya chikafu chakasiyana kwazvo, zvisinei, kana paine fungidziro yekushomeka kwevhitamini, unofanirwa kubvunza chiremba wako kuti aongorore ropa uye atange kuwedzerwa kwakakodzera.

4. Mbiriso chirwere

Mbiriso hutachiona, inozivikanwa secandidiasis, inogona zvakare kuoneka parurimi, kunyanya kana iwe usina kukwana kwakakwana kwemuromo. Kana izvi zvikaitika, zvakajairika kuwana kurira kana kupisa parurimi, pamwe nezvimwe zviratidzo zvakaita sekufema kwakaipa uye rurimi rwakachenuruka. Ona zvimwe zviratidzo zvemuromo candidiasis.

Zvekuita: kazhinji hutachiona hunogona kudzorwa nehutano hwakakwana hwemuromo, kanokwana kaviri pazuva. Nekudaro, kana ikasatsakatika mukati mevhiki rimwe chete, chiremba wemazino kana chiremba mukuru anofanira kubvunzwa, sezvo zvingave zvakakodzera kushandisa imwe antifungal kurapa hutachiona.

5. Kusvirwa nemuromo

Ichi hachizi chisingawanzo chirwere umo kupisa kunonzwa parurimi, miromo, mukanwa nedzimwe nzvimbo dzemuromo zvinomuka pasina chikonzero chiri pachena uye zvinogona kugara kwemakore akati wandei. Uye zvakare, zvimwe zviratidzo zvinogona kuoneka, sekugunun'una uye shanduko mukuravira, kunyanya kubata vakadzi vanopfuura makore makumi matanhatu ekuberekwa.

Zvinokonzera chirwere ichi hazvisati zvazivikanwa, asi kusagadzikana kwakanyanya, kushushikana uye kushushikana zvinoita sezvinhu zvinowedzera mukana wekukudziridza.

Zvekuita: apo ichi chirwere chiri kufungidzirwa, chiremba anofanirwa kubvunzwa kuti asimbise kuongororwa uye kutonga zvimwe zvingangodaro. Chiremba anogona kukurudzira kushambidza muromo uye mishonga, yakadai yakaderera-dosi tricyclic antidepressants, benzodiazepines kana anticonvulsants. Kurapa kunoenderana nekutarisisa kwemunhu, ongororo, uye nhoroondo yekurapa.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Kazhinji, kupisa kunonzwika parurimi kunonyangarika munguva pfupi, kuchengetedza hutsanana hwakakodzera uye kunwa kanenge 2 litita emvura pazuva. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuenda kuna chiremba kana:

• Kunzwa kupisa kunotora kweinopfuura vhiki rimwe;
• Pane kuoma mukudya;
• Zvimwe zviratidzo zvinoonekwa, senge machena machena parurimi, kubuda ropa kana kunhuwirira kwakanyanya

Mune zviitiko izvi, chiremba wemazino kana chiremba mukuru anofanira kubvunzwa kuti aone chikonzero chakakodzera uye kutanga kurapwa kwakakodzera.

Uyezve ona zvinogona kukonzeresa kurwadziwa kwerurimi uye zvekuita.