Kune Kune Zvakasarudzika nzira kune Adderall uye Dzinoshanda here?

Zvemukati

• Izwi renyevero
• Citicoline
• Methionine
• Mineral zvinowedzera
• Vitamini B-6 uye magnesium
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Kusanganiswa kwekuwedzera
• Zvekuwedzera zvekutarisa uye kusimbisa
• Zvimwe zvinokanganisa
• Zvekungwaririra
• Usati watora zvinowedzera
• Makiyi ekutora

Adderall imushonga wemishonga unobatsira kukurudzira uropi. Inonyanya kuzivikanwa semushonga wekurapa kutadza kushomeka kusagadzikana kwehutano (ADHD).

Zvimwe zvakasikwa zvinowedzera zvinogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zveADHD. Ivo vanogona zvakare kubatsira kudzikamisa kukurudzira uye kunatsiridza kutarisisa kana iwe kana usina ADHD.

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezve dzimwe nzira dzepanyama dzeAdderall uye mashandiro avo.

Izwi renyevero

Natural zvinowedzera zvinogona kukonzera mhedzisiro uye zvinogona kubatana nemimwe mishonga.

Taura nemubatsiri wezvehutano usati waedza chero rudzi rwekuwedzera kana kushandura mushonga wako wepiritsi.

Citicoline

Citicoline chinhu chemishonga chakangofanana nechisikirwo chinotangira phospholipid phosphatidylcholine.

Phospholipids inobatsira uropi kushanda nemazvo uye inogona kubatsira kupodza kukuvara kwehuropi. MuJapan, citicoline yakaitwa mushonga kubatsira vanhu kupora kubva pakurohwa.

Chinyorwa chekuti citicoline inowedzera inogona kubatsira nehuropi uye nehurongwa hwehurongwa hwehungwaru kunge glaucoma uye mamwe marudzi ehumwe dementia. Inogona zvakare kubatsira kudzikisa zviratidzo zveADHD.

Citicoline imishonga inorapwa mune dzimwe nyika. MuUnited States, inotengeswa sekuwedzera.

Mhedzisiro mhedzisiro yekutora citicoline haisati yazivikanwa, kunyangwe isiri chepfu uye kazhinji inoregererwa zvakanaka. Kumwe kutsvagurudza kunodiwa pakushandiswa kwayo seimwe nzira yeAdderall yeADHD.

Methionine

Methionine iamino acid iyo iyo muviri inoda kuvaka makemikari ehuropi.

Iyo fomu inoshanda inonzi S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Iyi fomu yemethionine yakashandiswa sekuwedzera kubatsira kubatsira kubata ADHD uye zviratidzo zvekuora mwoyo.

Yakaitiswa muna1990 yakawana kuti makumi manomwe neshanu muzana yeavo (kana vatanhatu kubva pavanhu vakuru vasere) vane ADHD avo vaibatwa neSAMe zvinowedzera vakaratidza zviratidzo zviri nani.

Zvisinei, izvi zvinowedzera zvinogona kuwedzera kushungurudzika uye manic episodes kune vanhu vakuru vanewo bipolar disorder. Dzimwe tsvagurudzo dzinodiwa kuti uwane iyo chaiyo dosi yemethionine yekurapa ADHD seimwe nzira yeAdderall.

Mineral zvinowedzera

Vamwe vana vane ADHD vanogona kunge vaine mashoma mazinga ezvimwe zvicherwa zvinovaka muviri.

Kazhinji, iwe unogona kuwana akawanda emaminerari uye zvimwe zvinovaka muviri kubva kune yakaenzana kudya.

Mwana anodya zvekudya, kana anogona kunge aine chirwere chinokanganisa kugona kwemuviri wake kunyatsotora zvinovaka muviri, anogona kunge asiri kuwana zvakakwana zvinovaka muviri. Izvi zvinogona kukonzera kushomeka kwemamineral.

Kutsvagurudza kwakaratidza kuti zvimwe zvinowedzera zvinogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zveADHD mune vamwe vana. Izvi zvinogona kuitika nekuti mamwe maminera anodikanwa kugadzira makemikari ehuropi (maurotransmitter).

Izvi zvinowedzera zvinosanganisira:

• iron
• magnesium
• zinc

Kumbira chiremba wemhuri yako kana zvicherwa zvinowedzera zvakanaka kumwana wako. Kana mwana wako asina kushomeka kwemaminerari, kutora zvinowedzera zvekuwedzera zvingangobatsira zviratidzo zveADHD.

Vitamini B-6 uye magnesium

Vitamin B-6 inobatsira kugadzira kemikari yeuropi inonzi serotonin. Iyi tsinga kemikari yakakosha kune manzwiro uye manzwiro ekudzikama. Vitamin B-6 inogona kushanda neiyo mineral magnesium kubatsira kuyananisa makemikari ehuropi.

Mu, vanachiremba vakapa vhitamini B-6 uye magnesium zvinowedzera kune makumi mana vana vane ADHD.

Vatsvakurudzi vakaona kuti vana vese vaive nezviratidzo zvishoma mushure memasvondo masere ekutora zvinowedzerwa.

Hyperactivity, hasha, uye kufunga kwepfungwa kwakavandudzwa.

Chidzidzo chacho chakawana kuti zviratidzo zveADHD zvakadzoka mavhiki mashoma mushure mekuwedzeredzwa zvekuwedzera.

GABA

Gamma aminobutyric acid (GABA) ikemikari yakasikwa yeuropi iyo inobatsira kudzikamisa hurongwa hwetsinga. Inoshanda kudzikisa nhanho dzekunakidzwa uye kusagadzikana. GABA inogona zvakare kubatsira kudzikamisa kushushikana uye kushushikana.

GABA zvinowedzera zvinogona kubatsira vana nevakuru vane ADHD vane zviratidzo zvekusagadzikana, kusagadzikana, uye hasha.

Chidzidzo che2016 chakaratidza kuti GABA inogona kubatsira kudzikisa izvi zviratidzo muvana nevakuru vane zvese ADHD uye mamwe mamiriro ehutano hwepfungwa.

Ginkgo biloba

Gingko biloba imishonga yemakwenzi iyo inowanzo kutengeswa kubatsira kuvandudza ndangariro uye kuyerera kweropa kune vakura vakuru.

Chidzidzo chegore ra2014 chakawana kuti dhisiki kubva gingko biloba inogona kubatsira kugadzirisa zviratidzo zveADHD muvana.

Vana makumi maviri vakapihwa mushoma pachinzvimbo chemushonga weADHD kwemavhiki matatu kusvika mashanu. Vese vana vakaratidza kuvandudzwa muzvikamu zvekuyedza uye vaive nehukama hwakazara hupenyu.

Kumwe kutsvagurudza uye kuyerwa kweiyero kunodiwa gingko biloba isati yashandiswa senzira yeAdderall muvana nevakuru.

Pycnogenol

Iyo antioxidant pycnogenol inobva pambeu yemazambiringa uye pini bark. Kutora ichi chinowedzerwa mumuviri, icho chinogona zvakare, kudzikisa ADHD zviratidzo.

Vanotsvagurudza parizvino vari kudzidza nezve basa uye kutamba mukukonzeresa zviratidzo zveADHD, asi kumwe kutsvagurudza kunodiwa kuratidza kubatana uku.

Yakawana kuti pycnogenol inowedzera zvinobatsira kudzikisa zvakanyanya zviratidzo zvekusagadzikana mune vana vane ADHD.

Iyo yakavandudza zvakare kutarisisa, kuisa pfungwa, uye ruoko-ziso kubatana panguva ye4-vhiki nguva. Izvo hazvisati zvazivikanwa kana vakuru vane ADHD vaizove nemhedzisiro yakafanana.

Kusanganiswa kwekuwedzera

Zvimwe zvinowedzera zvine musanganiswa wemishonga zvinotengeswa seimwe nzira kune vanhu vanoda kutora Adderall.

Imwe yakadaro yekuwedzera inoumbwa nemusanganiswa wemamwe mahebhu uye zvinowedzera zvinosanganisira:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosine

Zvinoenderana neyekufananidza yekudzidza yakaburitswa muChinyorwa chePsychiatry cha2014, iyi yekubatanidza yekuwedzera haina kukanganisa kurara kana chishuwo. Zvinogona kukubatsira kuti ugare wakadzikama uye wakanangisa pasina kushushikana uye kusagadzikana.

Zvekuwedzera zvekutarisa uye kusimbisa

Vanhu vasina ADHD vanogona vachiri kunetseka kutarisa kana kuisa pfungwa. Ivo vanganzwa kuti vanovhiringidzwa zviri nyore.

Zvimwe zvakasikwa zvinowedzera zvinogona kukubatsira iwe kutarisa zvirinani uye nekuvandudza ndangariro. Izvi zvinosanganisira:

• Mafuta ehove. Mafuta ehove, ayo ane omega-3 fatty acids, anobatsira kuchengetedza huropi.
• Mbeu yeflakisi. Mbeu yeflakisi uye zvimwe zvinomera zvezvirimwa zvinopa omega-3 fatty acids uye zvimwe zvinobatsira zvinovaka muviri.
• Vhitamini B-12. Vitamin B-12 inobatsira kuchengetedza uye kuchengetedza tsinga dzehuropi.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba inobatsira kuwedzera kuyerera kweropa kuenda kuuropi.
• Rosemary. Rosemary inovandudza ndangariro uye kusvinura.
• Mint. Mint inovandudza ndangariro.
• Cocoa mbeu. Cocoa mbeu ine antioxidant ine simba inobatsira kuchengetedza huropi.
• Mbeu yeSesame: Sesame mbeu dzakapfuma muamino acid tyrosine. Ivo zvakare sosi yevhitamini B-6, zinc uye magnesium, iyo inosimudzira hutano hwehuropi.
• Safuroni: Saffron inovandudza kushanda kwehuropi.

Zvimwe zvinokanganisa

Kana iwe ukatora Adderall pausingade, inogona kuwedzeredza huropi. Adderall inogona zvakare kukonzera mhedzisiro kana iwe uri kuitora kuti irape ADHD.

Zvimwe zvinokanganisa zvinosanganisira:

• dzungu
• muromo wakaoma
• kusvotwa uye kurutsa
• kupindwa nechando
• kurasikirwa nenzara
• manyoka
• kuonda
• musoro
• kushaya hope
• kukwirira kweropa (hypertension)
• huta
• kuora mwoyo
• psychosis

Zvekungwaririra

Taura nemupi wako wehutano usati wachinja dosi kana kusarudza kurega kutora Adderall. Vaudze nezve chero mhedzisiro yauinayo iwe uchinwa mushonga uyu.

Kana Adderall isina kukodzera iwe, mupi wako wezvehutano anogona kukurudzira mamwe mishonga yemishonga yeADHD, iyo inogona kusanganisira:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Concerta, Ritalin)

Usati watora zvinowedzera

Taura nemupi wako wezvehutano usati waedza chero rudzi rwekuwedzera.

Mimwe mishonga yekuwedzera inogona kukonzera mhedzisiro. Kutora mavitamini akawandisa uye zvicherwa zvinogona kukuvadza muviri wako.

Mavhitamini, zvicherwa, uye mishonga yemakwenzi hazviitwe neDFA muUnited States. Zvakare, chipimo chemushonga, chinongedzo, uye ruzivo rwezvinobva pabhodhoro zvinogona kunge zvisina kunyatsokwana.

Makiyi ekutora

Kana iwe kana mwana wako aine ADHD, mishonga yemishonga inogona kubatsira kudzikisa zviratidzo uye nekuvandudza hupenyu hwezuva nezuva. Adderall inowanzo gadzirirwa kurapa ADHD.

Adderall inogona kukonzera mhedzisiro uye inogona kunge isina kukodzera munhu wese. Mimwe miriwo, zvicherwa, uye mavhitamini zvinowedzera zvinogona kunge zviri zvakasarudzika.

Natural zvinowedzera zvinogona kukonzera mhedzisiro mhedzisiro kana kudyidzana. Kurukurai nezvekushandisa kwavo nemubatsiri wako wehutano usati wavatora.