7 mabhenefiti eArginine uye mashandisiro

Zvemukati

• Kwokuwana arginine
• Mashandisiro ekushandisa arginine kunatsiridza kupora

Arginine yekuwedzera yakanakisa kubatsira mukuumbwa kwemhasuru nematukisi mumuviri, sezvo chiri chikafu chinoshanda kugadzirisa kutenderera kweropa uye kugadziridzwa kwesero.

Arginine iamino acid inogadzirwa mumuviri wemunhu iyo inotora chikamu mumabasa akasiyana emuviri, sekuvandudza kupora, kukurudzira kwe immune immune uye mhasuru kuita.

Nekudaro, arginine inzira yakanaka kwazvo yekusimbisa muviri, sezvo iine zvinotevera.

1. Zviri kukurudzira uye inobatsira mukudzoreredza kuneta uye kuneta, sezvo ichivandudza kuita kwemhasuru;
2. Inowedzera mhasuru, sezvo ichivandudza kuyerera kweropa kusvika kumhasuru;
3. Inovandudza kupora kwemaronda, nekuti inobatsira mukuumbwa kwetishu;
4. Inobatsira kubvisa chepfuyemuviri, sezvo zvichibatsira mukuita kwechiropa;
5. Inobatsira mukurapa kwekusagadzikana pabonde, nekuti inovandudza kutenderera kweropa mumuviri wese;
6. Inovandudza hutachiona, nekuti inokurudzira kugadzirwa kwemasero ekudzivirira;
7. Inosimbisa uye inyorovese bvudzinekuti inowedzera kuumbwa kwekeratin.

Uye zvakare, arginine inovandudzawo runako rwebvudzi, ichisimbisa tambo uye ichiita kuti iwedzere kupenya. Asi kuti uwane izvi zvese mabhenefiti, iwe unofanirwa kuwedzera kudya kwako kweArginine-zvakapfuma zvekudya kana kuteedzera kuwedzerwa kweanosvika magiramu masere pazuva, nekutungamirwa nachiremba wako kana wezvehutano.

Kwokuwana arginine

Arginine inogona kuwanikwa mu capsule kana poda fomu, uye inogona kutengwa yakagadzirira-kugadzirwa kana kubatwa kuma pharmacy. Kune zvakare chikafu chakapfuma muarginine, ayo anowanikwa zviri nyore uye ari manyuko makuru echisikigo eiyi amino acid, senge chizi, yogati, nzungu uye nzungu. Ona iro rakazara runyorwa rwezvikafu zvakapfuma muArginine.

Zvakajairika kushandiswa kweiyi amino acid nevatambi, kugadzirisa mashandiro uye kupora kwemhasuru, uye zvakare nevanhu vane hutano husina kutsarukana kana vane kudya kweprotein kushoma, kutsiva kushomeka kwavo mumuviri.

Inogona zvakare kutorwa iri yoga kana kusanganiswa nezvimwe zvinovaka muviri zvakaita selenium, vhitamini A kana omega 3, semuenzaniso. Arginine inofanirwa, zvisinei, kudzivirirwa mumamiriro ehutachiona hwehutachiona hwehutachiona, sezvo hutachiona hunogona kubatana nearginine, zvichikonzera chirwere chekuita.

Mashandisiro ekushandisa arginine kunatsiridza kupora

Nzira yakanaka yekuvandudza kupora neArginine ndeyekushandisa macapsule 2 kana katatu pazuva, usinga pfuure muyero wakakurudzirwa wema gramu masere pazuva. Uye zvakare, inogona zvakare kushandiswa pamaronda nenzira yezvizoro, sezvo ganda rinotora arginine, inova nemhedzisiro panzvimbo iyoyo.

Arginine yakanaka pakurapa ronda nekuti:

• Inokurudzira secretion yehomoni inokonzera kukurumidza kuporesa kwemaviri emuviri;
• Inobatsira mukuvaka masero matsvanekuti icho chikamu checollagen;
• Ane anti-anogumbura chiito, iyo inovandudza mamiriro eganda ekuporesa uye inoderedza njodzi yehutachiona;
• Inovandudza kutenderera, iyo inobvumira ropa rakawanda kuti riuye neoksijeni yekumwisa maseru.

Ona, muvhidhiyo pazasi, mamwe matipi ekuvandudza kuporesa kuburikidza nechikafu: