ASMR: chii uye chii chaicho

Zvemukati

• Chii chinonzi ASMR che
• ASMR inonzwa sei
• Chii chinogona kukonzera ASMR
• Chii chinoitika muuropi

ASMR ndicho chirevo chezwi reChirungu Autonomous Sensory Meridian Mhinduro, kana muchiPutukezi, Autonomous Sensory Response yeMeridian, uye inomiririra inonakidza kutinhira kunonzwika mumusoro, mutsipa nemapendekete kana mumwe munhu achizevezera kana kuita kudzokorodza kufamba.

Kunyangwe isiri munhu wese anonzwa kuti ASMR inofadza, avo vanokwanisa kuve nemanzwiro aya vanosimbisa kuti inokwanisa kugadzirisa kushushikana uye kushushikana mumatambudziko, iri kuramba ichishandiswa senzira yekuzorora, kunyangwe kana kuri kwekurara zvirinani, semuenzaniso.

Maitiro aya anofanirwa kudzivirirwa neavo vanotambura nemisophonia kana mamwe matambudziko akafanana, mune ruzha rwakadai sekutsenga, kumedza kana kuzevezera kunokonzera kuwedzera kusagadzikana uye kushushikana. Zvirinani unzwisise kuti chii chinonzi misophonia uye kuti ungazvizive sei.

Tarisa uone mimwe mienzaniso yeASMR mune ino vhidhiyo:

Chii chinonzi ASMR che

Kazhinji ASRM inoshandiswa kuzorora uye kukurudzira kurara, asi seASMR inokonzeresa kudzika kwekuzorora, inogona kushandiswa kutsigira kurapwa kwe:

• Kusarara;
• Kuzvidya mwoyo kana kutya kwekutyisa;
• Kushungurudzika.

Kazhinji, kunzwa kwekugara zvakanaka kunokonzerwa neASMR kunonyangarika mumaawa mashoma uye, nekudaro, inofungidzirwa chete nzira yechinguvana iyo inobatsira kupedzisa kurapwa kwechero ipi yeaya mamiriro, uye haifanire kutsiva nhungamiro dzakapihwa nachiremba .

ASMR inonzwa sei

Iwo manzwiro akagadzirwa neASMR haaratidzike muvanhu vese uye kusimba kwaro kunogona zvakare kusiyana maererano nehunyanzvi hwemunhu wega wega. Muzviitiko zvakawanda inorondedzerwa senge inonakidza kutinhira kwekunzwa iyo inotangira kumashure kwemutsipa, inopararira kumusoro uye iyo inozopedzisira yadzika nemuzongoza.

Vamwe vanhu vanogona vachiri kunzwa kurira mumapendekete, maoko uye pasi pemusana, semuenzaniso.

Chii chinogona kukonzera ASMR

Chero ipi inodzokororwa uye nzira yekuita ruzha kana kufamba kunogona kupedzisira kuchikonzeresa manzwiro eASMR, zvisinei, zvinowanzoitika ndezvekuti zvinoitika nekuda kwekunzwika kwezwi senge

• Kuchema pedyo nenzeve;
• Peta matauro kana machira;
• Vhura bhuku;
• Bhura bvudzi;
• Inzwa ruzha rwekunaya kwemvura;
• Tinya tafura yako zvishoma nezvigunwe.

Uye zvakare, zvichiri kuitika kuti iko kushushikana uye kutandara kunokonzerwa neASMR kunokonzereswa nekumisikidzwa kweimwe pfungwa, senge kuona, kubata, kunhuwidza kana kuravira, asi vanhu vazhinji vanoita kunge vanonzwisisa zvakanyanya kukurudzira kwekunzwa.

Chii chinoitika muuropi

Izvo hazvisati zvazivikanwa maitiro ayo ASMR anoshanda, zvisinei, zvinokwanisika kuti mune vanhu vane hushoma pane kuburitswa kweendorphins, oxytocin, serotonin uye mamwe maurotransmitter anokurumidza kubvisa kushushikana uye kunetseka.

Tarisa vhidhiyo inotevera kuti ubatsire kuzorora muviri wako nepfungwa uye kukubatsira iwe kurara nekukurumidza: