Zvakanakira Bharau Oiri

Zvemukati

• Kushandisa sei
• Contraindications

Mafuta eBaru anogadzirwa kubva pambeu yemabharu nzungu, inozivikanwawo seacerrado nzungu, ine hutano hunobatsira sekubatsira kudzora cholesterol, kudzora kuzvimba uye kurwisa kukwegura kusati kwasvika.

Nekuda kwekubatsira kwayo uye nyore kushandisa, inogona kudyiwa nechikafu chakajairwa kana kutorwa sechikafu chekuwedzera, asi iripowo mune zvigadzirwa zvekuzora zveganda nebvudzi.

Nekudaro, kugara uchidya kana kushandiswa kwemafuta aya kunounza zvinotevera hutano hunobatsira:

• Kuderedza kuzvimba mumuviri, kunogona kupfuma mu omega-3 uye omega-3;
• Deredza cholesterol yakaipa uye wedzera cholesterol yakanaka, nekuti ine antioxidants;
• Batsira kumutsiridza uye kudiridza ganda, sezvo ichisimudzira kuvandudzwa kwesero uye ine vhitamini E;
• Kuvandudza kubereka, sezvo iine iyo zinc zinc;
• Simbisa zvipikiri;
• Batsira kudzora huremu, nekuti zvinoderedza kuunganidzwa kwemafuta mudumbu dumbu remuviri uye zvinofarira kupisa kwemafuta;
• Batsira kudzivirira kupererwa neropa, nekuti iine iron;
• Deredza zviratidzo zveArthritis nekuderedza kuzvimba mumuviri.

Mafuta eBaru anowanikwa muzvitoro zvekudya zvine hutano, ayo anewo mafuta ari macapsule, ayo akatengwa pamazana matanhatu reais, uye matsva ebhawa, ayo anofanirwa kudyiwa mbiriso.

Zvigadzirwa zverunako zvinogona kuwanikwa muzvitoro zvezvitoro uye zvigadzirwa zvehunyanzvi saroni.

Kushandisa sei

Mafuta eBaru anogona kushandiswa mune fomu yemvura, achiwedzerwa kugadzirira chikafu kana sekupfeka saradi, semuenzaniso, asi zvinogona kukonzera kusagadzikana mudumbu uye kusvotwa mune vanhu vane hushoma.

Mune zviitiko izvi, sarudzo inofanirwa kupihwa mafuta mumacapsule, ayo anowanzo shandiswa kubva pamaviri kusvika mana emayuniti pazuva, kana sekurudziro yachiremba kana wezvehutano.

Zvizorwa zvigadzirwa zvine baru oiri, kune rumwe rutivi, zvinogona kushandiswa mazuva ese muzvishoma kunyorovesa uye kuchengetedza bvudzi, nzara uye ganda, uye zvakakosha kuti usapfuure kushandiswa kwechigadzirwa, sezvo ichigona kufarira kuoneka kwemaronda pane ganda uye ganda. Onawo mashandisiro eupfu hwekokonati kuonda.

Contraindications

Nekuti hapana ongororo yakaringana nezvekushandisa kwayo, mafuta ebhawa haafanire kudyiwa nevakadzi vane pamuviri uye vanoyamwisa, uye anofanirwa kudzivirirwa nevanhu vane ganda rine mafuta kana ganda rinonamira uye vane mavara kana maronda, kana mune psoriasis.

Onawo zvishandiso zvina zvakasiyana zveKokonati Mafuta: zveganda, zvebvudzi, zvekubika uye zvekudzikisa uremu.