5 Ropa Rakasikwa Rakaonda

Zvemukati

• Ropa rakapfava
• 1. Turmeric
• 2. Ginger
• Nzira Yekusvina Ginger
• 3. Sinamoni
• 4. Mhiripiri yeCayenne
• 5. Vitamin E
• Zvimwe zvekudya
• Tora woenda nazvo
• Mubvunzo:
• A:

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Ropa rakapfava

Muviri wako une nzira yekukudzivirira kubva pakubuda ropa. Kazhinji yenguva yekugona kweropa rako chinhu chakanaka. Pane nguva apo kugwamba kweropa kunogona kuva nenjodzi.

Kana iwe uine mamwe mamiriro akadai seasina kujairika moyo mutinhimira kana wakaberekwa moyo hurema, kana kana iwe wakambove nedzimwe nzira dzakadai sekuvhiya kwevhavha yemoyo, chiremba wako anogona kunyorera muropa mutete.

Aya mamiriro uye chirwere chevharuvhu kutsiva kuvhiya kunowedzera mukana wekuvandudza hupenyu hunotyisidzira kuwanda kweropa kunogona kukonzera chirwere chemwoyo kana sitiroko. Ropa rakapfava rinodzora njodzi yako yekurwadziwa kwemoyo uye sitiroko nekuderedza mukana wekuti ropa rigadzire fomu.

Kune zvekare zvimwe zvinowanikwa mune zvakasikwa izvo vamwe vanotenda zvinobatsira kudzikisa njodzi yekugwamba. Nekudaro, ivo havana kuongororwa uye vachienzaniswa maringe nepiritsi reropa.

Iwe ungangoda kutaura nachiremba wako nezve zvinotevera zvinotevera mishonga iyo yakataurwa kuti inobatsira kuonda ropa.

Usambofa wakatora mishonga iyi yepanyama pachinzvimbo kana nemushonga wako wekutetepa ropa unopera usati watanga kutaura nachiremba wako.

Verenga zvimwe kuti uwane rumwe ruzivo nezvevamwe vanocheka ropa.

1. Turmeric

Turmeric inonhuwira inopa curry ndiro yero yeruvara, uye yakagara ichishandiswa semushonga wevanhu. Zvinoenderana nechimwe chezvinhu zvaro zvikuru zvinoshanda, curcumin, inoshanda seanticoagulant.

Izvo zvinoshanda kutadzisa coagulation kupaza zvinhu, kana kugwamba zvinhu, kudzivirira kugwamba kubva pakuumba.

Tenga turmeric.

2. Ginger

Ginger iri mumhuri imwechete se turmeric uye ine salicylate, kemikari yakasikwa inowanikwa mumiti yakawanda. Salicylates inowanikwa muzvirimwa. Izvo zvinotorwa kubva ku salicylic acid.

Acetylsalicylic acid, yakagadzirwa kubva ku salicylate uye kazhinji inonzi aspirin, inogona kubatsira kudzivirira sitiroko uye kurwiswa kwemoyo.

Chikafu chine salicylate, senge makotapeya, mamwe ma berries, chilies, uye cherries, zvinogona zvakare kuchengetedza ropa kubva mukugwamba. Zvimwe kuti uone kana zvichinyatso shanda semishonga yekunyorera.

Tenga ginger.

Nzira Yekusvina Ginger

3. Sinamoni

Sinamoni nehama yake yepedyo, cassia, zvese zviri zviviri zviripo uye zvine, kemikari iyo, mune mimwe mishonga, inoshanda seanorwisa antagagant.

Cinnamon uye cassia inogona zvakare kudzikisa BP uye kubvisa kuzvimba kunokonzerwa neArthritis uye mamwe mamiriro ekuzvimba. Nekudaro, zvakaitwa muvanhu hazvipe humbowo sinamoni ndeyekushandisa kune chero mamiriro ane hukama nehutano.

Chenjerera paunenge uchishandisa sinamoni seropa rakaonda. Ongororo yenjodzi ya2012 yakaratidza kushandiswa kwenguva refu kwesinamoni muzvikafu, kusanganisira sinamoni-yakavakirwa chingwa uye ma teas, zvinogona kukonzera kukuvara kwechiropa.

4. Mhiripiri yeCayenne

Cayenne mhiripiri inogona kuve nesimba rine simba-rekuonda muviri wako nekuda kwenzvimbo dzakakwira dzesalicylates. Dzinogona kutorwa mu capsule fomu kana nyore nyore kusimudzwa se spice yechikafu.

Cayenne mhiripiri inogona zvakare kudzikisa yako BP uye kuwedzera kutenderera.

Tenga mhiripiri cayenne.

5. Vitamin E

Vitamin E yakanzi inodzivirira anticoagulant.

Tenga vhitamini E zvinowedzera.

Zvimwe zvekudya

Kana iwe uine zvemwoyo, kana moyo neropa mudziyo, chirwere, kana kana iwe uchida kubatsira kuzvidzivirira, chiremba wako anogona kukurudzira kudya kwemoyo-kwakanaka.

Kudya kwemoyo-zvine hutano kunosanganisira michero mitsva nemiriwo, zana muzana zviyo zvizere, maoiri ane hutano, zvigadzirwa zvemukaka zvakaderera- kana zvisina mafuta, uye mapuroteni ane hutano.

Kudya kwemoyo zvine hutano kunogumira mafuta mazhinji, cholesterol yakawanda, uye zvine shuga yakawanda. Ichi chikafu chakanakisa kune hutano hwako hwese.

Kana iwe ukatora Coumadin (warfarin), zvakakosha kuti udye nezvehuwandu hwakaenzana hwevitamin K-zvine zvekudya mazuva ese.

Kudya kwakanyanya kwevhitamini K kunogona kudzikisira kushanda kwewarfarin. Kana iwe uri kutora warfarin kana mamwe maanticoagulants, dzivisa yakakwira-dose vhitamini K inowedzera.

Kudya kwakapfuma kunobva mavitamini K anosanganisira miriwo yakasvibira yemashizha, senge lettuce nesipinashi, pamwe nemabhurocha ebrokholi nemabhurusi.

Tora woenda nazvo

Kune mishonga yakawanda yepanyama yekudzikisa kugwamba kweropa. Izvo zvakakosha kuti usazviite iwe pachinzvimbo kana nemushonga wako wekutetepa ropa mutete uye mimwe mishonga usati watanga kutaura nachiremba wako.

Zvigadzirwa zvechisikigo uye zvimwe zvekudya zvinogona kukanganisa mishonga yako yekunwa. Vanogona kuita kuti ropa rako riwedzere kuonda, izvo zvinowedzera mukana wako wekubuda ropa. Mishonga yakasikwa inogona zvakare kudzikisira kushanda kwemushonga wako wekurapa, kuwedzera mukana wekuumbika kugwamba.

Gara uchitaura nachiremba wako usati watanga chero mishonga, mishonga yemumba, kana kurapwa kunogona kukanganisa hutano hwako.

Mubvunzo:

Ini ndinowedzera kusasa kwesinamoni kukofi yangu mazuva ese. Ndinofanira kunetseka here?

A:

Kana chingori chidiki chekusasa sinamoni yekunatsa mwenje, izvi zvinogona kunge zvisina kana hanya. Iwo makuru madhizaizi nekufamba kwenguva angave aine mukana wakanyanya wekukonzera kumatambudziko ehutano, ayo aungade kudzivirira. Kuenzanisa kwakanakisa nezvinhu zvakawanda, uye zvakafanana zvinoenda kune iyi chaiyo zvinonhuwira.