Dumbu Flu Mishonga

Zvemukati

• Chii Chinokonzera Dumbu Flu uye Inorapwa Sei?
• 1. Inwa mvura yakawanda
• Chii chisinganwe
• 2. Edza kudya chikafu cheBRAT
• 3. Edza acupressure kuti uderedze kusvotwa
• 4. Wana zororo rakawanda
• 5. Rapa nekungwarira
• Mishonga yevana vadiki
• Zvinokonzera furuu yemudumbu
• Kudzivirira dumbu furu
• Chirwere chemudumbu chinotapukira here?
• Nzira yekudzoka
• Dumbu furu: Q&A
• Mubvunzo:
• A:

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi dumbu furu?

Kana mudumbu furuu ikarova, inorova zvakanyanya.

Hapana munhu anoda kurwara, asi mudumbu furu inounza yayo yakasarudzika kusanganisa kwezviratidzo. Kana ichinge yarova, inogona kukurumidza kukupa isingashande uye inosiririsa (kureva, kurara pasi peimba yekugezera mukati mekusvikira singi kana chimbuzi).

Matanho ekutanga anotanga nekutonhora, fivhiri, uye kusvotwa, izvo zvinoshanduka kuita kurutsa, manyoka, uye kurwadziwa kwakanyanya nemarwadzo. Zvinotyisa, uye hapana mushonga. Dumbu furu rinofanira kumhanya kwaro.

Izvo zvakati, mishonga iripazasi inogona kupa zororo kubva kune akaomesesa zviratidzo uye ikubatsire kuti udzokere patsoka dzako kana chikamu chakaomarara chapera.

Chii Chinokonzera Dumbu Flu uye Inorapwa Sei?

1. Inwa mvura yakawanda

Fluids yakakosha zvakanyanya sezvo iwe uchirasikirwa yakakosha yemumuviri wemvura kuburikidza nekudikitira, kurutsa, uye manyoka. Kana iwe uchinetseka kuchengeta zvinwiwa pasi, edza kutora sips diki nguva nenguva kana kutsenga echando machipisi. Mvura yakanakisa yekumwa ndeiyi:

• yakajeka zvinwiwa, senge mvura uye muto
• over-the-counter kugadzirira senge Pedialyte (sarudzo yakanaka yeese zera)
• zvinwiwa zvemitambo, izvo zvinogona kubatsira nekutsiva kwe electrolyte (izvi zvinofanirwa kuchengeterwa vana vakuru nevakuru)
• mamwe ma tii, akadai se ginger uye peppermint, izvo zvinogona kubatsira kudzikamisa dumbu rako uye kudzikisira kusvotwa (dzivisa zvakanyanya zvine caffeine tii)

Chii chisinganwe

Zvingangodaro, iwe hausi kuzova nemanzwiro eaya panguva yemudumbu furu zvakadaro, asi dzivisa:

• zvinwiwa zvine caffeine sekofi, tii yakasimba, uye chokoreti, zvinogona kukanganisa kurara kwako panguva apo kuzorora zvakakwana kwakakosha
• doro, iro rinoita se diuretic.

Zvese izvi zvinhu zvinogona zvakare kugumbura dumbu rako.

2. Edza kudya chikafu cheBRAT

Kuchengeta chikafu pasi kunogona kuve kwakaomarara nedumbu furu. Usazvimanikidza kudya kana iko kungofungidzira kwechikafu kuchikukanganisa. Paunopedzisira uchinzwa kuti unogona kuwana chimwe chinhu pasi, zviri nani kutanga kunonoka uye zvakapusa.

Kudya kweBRAT - mabhanana, mupunga, maapurouce, uye mbiriso - inogona kuve yako yekuenda-kana zvasvika padumbu risina kugadzikana. Idzi zvekudya zvina zviri nyore kugaya, zvine makabhohaidhiretsi ekupa iwe simba, uye kuzadza zvinovaka muviri:

• Kazhinji, dzivisa mukaka, chikafu chine tambo, uye chero mafuta kana zvinonhuwira.

  • 3. Edza acupressure kuti uderedze kusvotwa

    yakaratidzirwa kuve inoshanda mukurapa mamwe marudzi ekunetsa. Chirangaridzo Sloan-Kettering Cancer Center inoratidza kutsvaga kumanikidza P-6 nekuyera hupamhi hweminwe mitatu pasi kubva pasi pechanza chako.

    Dhinda pazasi pehupamhi nechigunwe chako uye iwe unozonzwa inovara nzvimbo pakati pematoni maviri. Nyoronyorodza nechigunwe chako kwemaminetsi maviri kana matatu.

    Gungwa-Bhandi chigadzirwa chinopfekedzwa pamaoko. Izvi zvinogona kubatsira pakurapa kusvotwa kana iyo P-6 acupressure poindi inokupa zororo.

    
    

    4. Wana zororo rakawanda

    Paunenge uine dumbu furu, muviri wako unoda kuzorora kuitira kurwisa hutachiona. Wana kurara kwakawanda uye udzikise huwandu hwezviitiko zvaunowanzoita mukati mezuva. Izvi zvinoreva kurara pamubhedha paunenge usiri pamubhedha.

    Paunenge uchizorora, muviri wako uri kushanda nesimba kurwisa hutachiona uye kugadzirisa kukanganisa padanho remaseru.

    5. Rapa nekungwarira

    Furuu yemudumbu haigone kurapwa nemishonga, uye mishonga inorwisa mabhakitiriya haizobatsire kana hutachiona huri honzeri.

    Unogona kutora over-the-counter mishonga yekurapa zviratidzo, asi zviite zvishoma. Nefivha kana maronda, ibuprofen (Advil) inogona kubatsira, chero bedzi isingakonzere iwe kuti uve nedumbu rakawandisa. Zvinogona zvakare kuve zvakaoma pane itsvo dzako kana iwe ukawana kupera mvura. Tora zvishoma uye nechikafu.

    Acetaminophen (Tylenol) inowanzo kukurudzirwa mudumbu furu, kunze kwekunge uine chirwere chechiropa. Inobvisa fever uye aches, ine mashoma mhedzisiro pane ibuprofen, uye kashoma kutsamwisa dumbu rako.

    Kana iwe uchitsvaga zororo kubva mukusvotwa kana manyoka, pane mimwe mishonga yemishonga inogona kurerutsa zviratidzo zvako. Chiremba wako anogona kupa antiemetic senge promethazine, prochlorperazine, metoclopramide, kana ondansetron kumisa kusvotwa uye kurutsa.

    Iwe unogona zvakare kuedza kupfuura-the-counter antidiarrheal mishonga, yakadai se loperamide hydrochloride (Imodium) kana bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Tarisa nachiremba wako usati waedza pamusoro-pe-the-sarudzo sarudzo. Usashandise Pepto-Bismol muvana.

    Mishonga yevana vadiki

    Zvinotyisa sekutora dumbu furu iwe pachako, zvakatonyanya kuoma kuona mwana wako achipfuura napo. Kana zviratidzo zvemucheche wako zvisina kupera muzuva kana maviri, enda navo kuna chiremba.

    Chiremba wavo anogona kuve nechokwadi chekuti mwana wako ari munzira yekunaya pasina matambudziko. Vanogona zvakare kutarisa kuti vaone kuti hapana zvimwe zvikonzero zvezviratidzo zvavo.

    Kukurudzira vana kuti varambe vachitora sips yemvura (kana, muvacheche, mukaka wemuzamu kana fomura) kutsiva zvinwiwa zvakarasika zvakakosha kudzivirira kupera mvura mumuviri. Vese vacheche uye vana vadiki vanogona zvakare kunwa mhinduro ye electrolyte sePedialyte.

    Zvinokonzera furuu yemudumbu

    Iyo dumbu furu (inozivikanwawo segastroenteritis) inowanzo kukonzerwa nechero huwandu hwehutachiona hwakasiyana hunogona kurwisa yako gastrointestinal system. Izvo hazvikonzerwe nehutachiona hwefuruwenza, iyo inokupa iwe mwaka wekurwara.

    Zvishoma kazhinji, mabhakitiriya anogona kuzvikonzera, kazhinji nekuda kwemvura yakasviba kana chikafu chakagadzirwa zvisina kukwana kana munzvimbo isina hutsanana.

    Kudzivirira dumbu furu

    Kana iwe uchiziva kuti dumbu furu iri kutenderera, tora mamwe matanho. Dzivisa kushamwaridzana nevanhu vane hutachiona kana zvichibvira uye geza maoko ako kazhinji.

    Dzimwe nzira dzekutanga dzekudzivirira kuwana dumbu furu (uye kurwara zvakawandisa) zvinosanganisira kushambidza maoko ako nguva dzose uye kuwana zororo rakawanda. Hedzino dzimwe nzira dzekudzivirira:

    • Shandisa dishwasher pane kusuka ndiro nemaoko pazvinogoneka.
    • Shandisa sipo nemvura pachinzvimbo chekuchenesa maoko.
    • Chengeta nhengo yemhuri inorwara iri yoga. Edza kuvadzivirira kune imwe imba yekugezera, uye vamwe vese vemba vashandise imwe.
    • Pukuta pangoro yekutengera inobata.
    • Chenesa matafura uye madenga neinouraya utachiona, uye uve nechokwadi chekuwacha mbatya nemubhedha zvakare.

    Chirwere chemudumbu chinotapukira here?

    Ehe! Kazhinji hutachiona hunokonzera dumbu furuu. Zviratidzo zvinowoneka rimwe kana mazuva matatu mushure mekuratidzwa, saka unotapukira usati watanga kukura zviratidzo.

    Uye kunyangwe mushure mekupora kubva kuzviratidzo zvako, unogona kuramba uchipararira kwemavhiki maviri. Vana vanogona kuramba vachipararira kwenguva yakati rebei mushure.

    Kuti uderedze njodzi yekuipfuudza kune vamwe, usaende kubasa kana kuchikoro uine zviratidzo. Kana uine fivhiri, mirira kusvikira yaenda kwemaawa makumi maviri nemana usati wadzokera pane zvaunogara uchiita.

    Nzira yekudzoka

    Nepo dumbu furu risinganyatso kuve chiitiko chinonakidza, vanhu vazhinji vanoita kupora kuzere pasina zvinetswa. Kugara uine hydrated mukati menguva yekurwara kunogona kuve iri dambudziko hombe.

    Hapana zvakawanda zvekuitira dumbu furu kunze kwekumirira kunze uye shandisa mishonga inokurukurwa pamusoro.

    Iwe unofanirwa kufonera chiremba wako kana usati wakwanisa kuchengeta zvinwiwa kwemaawa makumi maviri nemana kana kuratidza zviratidzo zvekushaiwa mvura, kurutsa ropa, kuita manyoka ane ropa, kana kuva nefivhiri pamusoro pe 102 ° F.

    Dumbu furu: Q&A

    Mubvunzo:

    Ndeapi mikana yandingawana furuwenza yemudumbu?
    

    Asingazivikanwe murwere

    A:

    A: Furuu yemudumbu inonziwo iyo norovirus. Iyo inopararira uye inogona kutapurira chero munhu. Sekureva kweCentre for Disease Control and Prevention, iyo norovirus inokonzera zvinopfuura mamirioni 19 kusvika makumi maviri nemana ezvirwere gore rega rega.

    Kana iwe kana mumwe munhu mumba mako aine iyo norovirus, zvakakosha kutora matanho ekudzivirira kupararira kwehutachiona nekugeza mawoko nesipo nemvura, kuchenesa nzvimbo dzese dzaungangodaro wakabata, nekuwacha mbatya dzakasviba.

    Jeanne Morrison, PhD, MSNAmhinduro dzinomiririra maonero enyanzvi dzezvehutano. Zvese zvirimo ndezvechokwadi zvine ruzivo uye hazvifanire kutorwa sezano rekurapa.