Nei Rurimi Rwangu Ruri Rutema?

Zvemukati

• Sei zvichiitika?
• Nei iri nhema?
• Inorapwa sei?
• Ndeapi maonero?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinokonzeresa rurimi rutema?

Ipo ichigara ichivhundutsa kuona, rimi dema kazhinji hachisi chiratidzo chechinhu chakakomba. Iwe unogona zvakare kuona kuti rurimi rwako runotaridzika kuva nemvere zvishoma. Asi iva nechokwadi, izvo hazvisi vhudzi. Izvi zvese zviri zviviri zviratidzo zvechinguvana mamiriro ayo dzimwe nguva anonzi "nhema, rurimi rune vhudzi."

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezvekuti nei izvi zvichiitika uye nemabatiro aungachiita.

Sei zvichiitika?

Rurimi rwako rwakafukidzwa nemazana emapundu madiki anonzi papillae. Kazhinji, iwe hauvaone zvakanyanya. Asi kana maseru eganda akafa paanotanga kuunganidzwa pamazano avo, anotanga kutaridzika kureba.

Aya mapapira marefu anonyorerwa nyore nyore nemabhakitiriya nezvimwe zvinhu, zvichipa rurimi rwako chitema, chitarisiko chehutsi.

Nyanzvi hadzina chokwadi nei rurimi dzimwe nguva ruchirega kudurura maseru eganda akafa, asi rinogona kunge riine hukama ne:

• Kushomeka kwehutsanana. Masero eganda akafa anowanzo kuunganidzwa parurimi kana usiri kugara uchikwesha mazino uye rurimi kana kusuka muromo wako.
• Kugadzira mate mashoma. Mate anokubatsira kumedza maseru eganda akafa. Kana iwe ukasaburitsa mate akakwana, aya maseru eganda akafa anogona kutenderera parurimi rwako.
• Kudya kwemvura. Kudya chikafu chakasimba kunobatsira kukwenya maseru eganda akafa parurimi rwako. Kana iwe ukatevera chikafu chemvura, izvi hazviitike.
• Mishonga mhedzisiro. Mimwe mishonga ine mukanwa wakaoma seimwe divi mhedzisiro, izvo zvinoita kuti zvive nyore kuti maseru eganda aungane papillae.

Nei iri nhema?

Paunenge uine yakawandisa yemasero eganda akafa parurimi rwako, mabhakitiriya nezvimwe zvinhu zvinogona kubatwa mavari. Izvi zvinogona kuita kuti rurimi rwako ruratidzike serima kana kuti nhema.

Zvinopa zvinhu zvinosanganisira:

• Mishonga inorwisa mabhakitiriya. Mishonga inorwisa mabhakitiriya inouraya mabhakitiriya akanaka uye akaipa mumuviri wako. Izvi zvinogona kukanganisa kuomarara kwehutachiona mumuromo mako, uchibvumira mamwe mbiriso uye mabhakitiriya kuti akure.
• Fodya. Kunyangwe iwe uri kuputa kana kuitsenga, fodya ndechimwe chezvinhu zvakakura zvine njodzi kururimi rwevatema. Fodya inosvibisa mapepa akareba parurimi rwako.
• Kunwa kofi kana tii. Kofi netii zvinogona zvakare kusvibisa mapepa akareba, kunyanya kana iwe uchinwa yakawanda yeimwe yacho.
• Kumwe kushambidza muromo. Kumwe kushambidza kwemuromo kwakashomeka kune maoidizing oxidizing, senge peroxide, inogona kukanganisa muyero webhakitiriya mumuromo mako.
• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Bismuth subsalicylate chinhu chakajairika mune mamwe ma-over-the-counter mishonga yemudumbu. Kana ichinge yakabata nematanho esarufa mumuromo mako, inogona kusvibisa rurimi rwako, ichiita kuti iratidzike kunge nhema.

Inorapwa sei?

Rurimi rutema kazhinji harudi kurapwa zvakanyanya. Muzviitiko zvakawanda, kugara uchikwesha rurimi rwako nebrush rinofanira kubatsira kubvisa maseru eganda akafa uye mavara mukati memazuva mashoma.

Kana iwe uchifungidzira kuti mushonga kana kunyorerwa kudya kwemvura kuri kukonzera rurimi rwako dema, ita musangano nachiremba wako. Ivo vanogona kukwanisa kugadzirisa yako dosi kana kunyorera antifungal kana antibacterial mishonga yekubatsira kubata mbiriso kana mabhakitiriya mumuromo mako.

Mushonga we retinoid unogona zvakare kubatsira kuwedzera kutendeuka kwesero parurimi rwako.

Kune akaomesa akareba papillae, chiremba anogona kuvabvisa vachishandisa kabhoni dhayidhi laser kupisa kana electrodessication, iyo panguva imwe chete inocheka uye inonamira mapepa.

Nekudaro, iwe unogona kazhinji kutarisira mamiriro acho iwe pachako:

• Bhura rurimi rwako. Uchishandisa bhurasho remazino rakapfava, nyorovera rurimi rwako kaviri pazuva kuti ubatsire nemaoko kubvisa maseru eganda akafa uye mabhakitiriya.
• Shandisa rurimi rwekutsvaira. Kushandisa rurimi runokwesha nguva dzese paunenge uchikwesha mazino ako kunobatsira kuchengetedza maseru eganda kuti asawanda pamapepa ako. Unogona kutenga imwe paAmazon.
• Bhurashi wapedza kudya. Kuchenesa mazino ako uye rurimi mushure mekudya kwese kunobatsira kuchengetedza marara ezvokudya uye mabhakitiriya kubva mukubatwa mupapillae.
• Bhurashi wapedza kunwa. Kuchenesa mushure mekunwa kofi, tii, uye doro kunobatsira kudzivirira kusvibisa.
• Reka kushandisa zvigadzirwa zvefodya. Kurega kuputa kana kutsenga fodya ndicho chinhu chakanakisa chaungaite iwe nerurimi rwako. Kana iwe usingakwanise kurega, geza mazino ako nerurimi mushure mega pese paunoshandisa fodya kana anenge maawa maviri ega ega.
• Floss usati warara. Kuvhura mazino ako kamwe chete pazuva kunodzivirira marara ezvokudya uye mabwe kubva mumuromo mako.
• Ronga yekuchenesa. Kuwana kuchenesa kuhofisi yako wemazino kuchakubatsira iwe kuchengetedza hutano hwemuromo.
• Inwa mvura yakawanda. Izvi zvinobatsira kuchengetedza muromo wako uine hydrated, iyo inokutendera iwe kumedza maseru eganda akafa. Hauna chokwadi chekuti unganwe zvakadii? Tsvaga.
• Chew chingamu. Kutsenga chingamu isina shuga, kana chingamu chakagadzirirwa vanhu vane mukanwa wakaoma, zvinokubatsira kugadzira mate akawanda ekugeza masero eganda akafa. Paunenge uchitsenga, chingamu inobatsirawo kubvisa maseru eganda akasungwa.
• Idya kudya kunovaka muviri. Kudya kuzere nemichero, miriwo, mapuroteni akaonda, uye zviyo zvakakwana zvinokubatsira iwe kuchengetedza hutano hwakanaka hwehutachiona mumuromo mako.

Ndeapi maonero?

Kuva nerurimi rwevatema hakukuvadzi uye ndekwenguva pfupi. Nemaitiro mashoma ehupenyu, iwe unofanirwa kuona nekukurumidza kuvandudzwa.

Kana iwe uchiri kuona chena dema mushure mevhiki kana maviri, ita musangano nachiremba. Iwe ungangoda kugadzirisa yako muyero wemushonga kana kubviswa papillae yakareba.