Chii chingave ruoko rwekuruboshwe rwakarara

Zvemukati

• Chingave chii
• 1. Hosha yemwoyo
• 2. Kukanganisa mamiriro
• 3. Tendonitis
• 4. Tsinga kukuvara kana kumanikidza

Kuvevenga kuruoko rweruboshwe kunoenderana nekurasikirwa kwekunzwa muchikamu icho uye kunowanzo kuperekedzwa nekugwinha, izvo zvinogona kuitika nekuda kwekumira zvisizvo kana wakagara kana kurara, semuenzaniso.

Nekudaro, kana ichiwedzera kune kurira, zvimwe zviratidzo sekufema kwekufema kana kurwadziwa pachipfuva, semuenzaniso, zvinogona kunge chiri chiratidzo chekurwadziwa kwemoyo, zvinokurudzirwa kubvunza kuna cardiologist.

Chingave chii

1. Hosha yemwoyo

Kudonha uye kuveveve kuruoko rweruboshwe ndicho chimwe chezviratidzo zvikuru zve infarction, kunyanya kana ichifambiswa nezvimwe zviratidzo, senge pang kana kuomesa muchipfuva, malaise, chikosoro chakaoma uye kunetseka kufema, semuenzaniso. Dzidza maitiro ekuziva zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo.

Iko infarction kunoitika nekuda kwekushayikwa kweropa mumoyo nekuda kwekuvapo, kazhinji yenguva, yemafuta akafukidza mukati memidziyo, zvichikanganisa kuyerera kweropa.

Zvekuita: Pakangobuda zviratidzo zvekutanga zvehosha, zvakakosha kuenda kuchipatara, kiriniki iri padyo kana kufonera 192 kuitira kuti matanho anodiwa atorwe. Kuchipatara, kurapwa kunowanzoitwa nekushandiswa kwemaskisi yeoksijeni kufambisa kufema kwemunhu, kuwedzera pakushandiswa kwemishonga inogona kudzora kusvika kweropa kusvika pamoyo, kana catheterization yemoyo, mune iyo catheter inoiswa .ne chinangwa chekuisa stent kana chibharumu chekudzorera kuyerera kweropa uye kudzivirira kufa kwetishu.

Izvo zvakakosha kuti mushure meye infarction episode, kumwe kutarisirwa kwehutano kunotorwa, sekurovedza muviri nguva dzose, zvinoenderana nekurudziro yecardiologist, mukuwedzera pakudzivirira kuputa uye kunwa uye kuva nehutano hwakanaka uye husina kudya, kunyanya. Ziva chikafu icho chakanakira moyo.

2. Kukanganisa mamiriro

Mamiriro akashata anogona zvakare kutariswa seimwe yezvikonzero zvikuru zvekugwinha uye kugwinha paruoko rweruboshwe, nekuti zvinoenderana nenzvimbo yemuzongoza neruoko, panogona kuve nekumanikidzika kwemitsipa, neveve.

Vanhu vanoshanda pakombuta, semuenzaniso, vanogona kuwana chiveve chakawandisa kuruoko rweruboshwe, kunyanya kana mawoko asina kutsigirwa nemazvo, chimiro chekugara hachina kunaka uye kukwirira kana kumisikidzwa kwekombuta hazvikurudzirwe. Vashandi vane zviitiko zvinokonzeresa kumanikidza papfudzi kana ruoko vangangonzwazve kunzwa kubendekete reruboshwe, senge mune vekutengesa zvidhinha uye vanotakura zvinhu muzvitoro, semuenzaniso.

Uye zvakare, dzimwe nzvimbo dzekurara dzinogona zvakare kukonzera kuti ruoko rweruboshwe ruve chiveve, pamwe nematambudziko emuzongoza. Ona kuti ndedzipi nzvimbo dzakanakisa uye dzakaipisisa dzekurara.

Zvekuita: Kuti uvandudze mamiriro uye kudzivirira ruoko kuti rurege kupera, zvakakosha kuchengetedza musana wakamira uye nekupa huremu hwemuviri pamusoro pemakumbo maviri kana wakamira, pamusoro pekuona kuti pfupa remusana nemusana zvakatsigirwa pazvigaro nemakumbo pasi pawakagara.

Uye zvakare, zvakakosha kuti uve nekuziva muviri uye kurovedza muviri nguva dzose. Tarisa uone mamwe maekisesaizi ekuvandudza mamiriro muvhidhiyo pazasi:

3. Tendonitis

Tendonitis, kunova kuzvimba kwezvivakwa zvinobatanidza pfupa nemhasuru, zvinogona kumuka nekuda kwekudzokorora, sekuwacha mbatya, kubika, kunyora kana kutaipa kwenguva yakareba, semuenzaniso, izvo zvinogona kukonzeresa ruoko uye kurira, nekuda kwekudzokorora kufamba kwepafudzi kana kugokora.

Uye zvakare, panogona kuve nekushomeka kweruoko, kunetsekana pakuita kumwe kufamba uye kupora, semuenzaniso.

Zvekuita: Kurapa kwetendonitis kunoitwa zvinoenderana nezano rekurapa, kazhinji zvichiratidzwa kushandiswa kwemishonga inorwisa-kupisa, kushandiswa kwechando pack kanokwana katatu pazuva kwemaminitsi makumi maviri uye kurapwa kwemuviri, semuenzaniso. Mukuwedzera, zvakakosha kudzivisa chiitiko chinokonzera tendonitis.

4. Tsinga kukuvara kana kumanikidza

Mimwe mamiriro ezvinhu anogona kumanikidza tsinga dziri kumashure uye dzichipenya kumaoko, uye kana izvi zvikaitika, panogona kuve nekuveve nekurumwa neruoko. Mimwe mamiriro ezvinhu anogona kukonzera kumanikidza kwetsinga idzi mamota, osteoarthritis yemuzongoza, hutachiona, yakamira munzvimbo imwechete kwenguva yakareba uye kunyangwe diski yeherniated mumuromo wechibereko, semuenzaniso. Dzidza kuziva zviratidzo zve herniated discs.

Zvekuita: Muzviitiko izvi, zvinonyanya kukurudzirwa kuenda kuna chiremba wezveuropi kana wemazino kuitira kuti chikonzero chetsinga compression chizivikanwe, kuburikidza nekiriniki kuongororwa uye kuyedza kwekufungidzira, uye nekudaro, kurapwa, uko kunogona kuitwa ne physiotherapy, kunoratidzwa. kazhinji kacho, kana kuvhiyiwa.