Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Kuchengeta Yakaputsika Muswe

Zvemukati

• Akaputsika muswe zviratidzo
• Yakaputsika muswe bone inokonzera
• Kuongorora
• Yakapwanyika muswe vs. yakakuvadzwa muswe
• Yakaputswa muswe mifananidzo
• Yakaputsika muswe kurapwa
• Kurapa kwepanyama
• Coccygeal pamakusheni
• Mishonga
• Yakavhunika muswe kuvhiya
• Yakaputswa muswe yekudzosa nguva
• Rehab
• Akatyoka muswe kurovedza muviri
• Kurara nebhonzo rakadambuka
• Kutarisira kurwadziwa
• Rakaputsika muswe mumwana
• Yakaputsika muswe panguva yekuzvitakura
• Mhedzisiro

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Iyo tailbone, kana coccyx, iboka remapfupa madiki anogadzira ezasi magumo emuzongoza wako. Zvichienderana nemunhu, muswe wetsoka unoumbwa pakati pematatu kusvika mashanu echirwere. Iri pfupi boka remabhonzo rinopera munzvimbo yakapfava. Kunze kwechikamu chekutanga, ma vertebrae anowanzo sanganiswa pamwechete.

Iko coccyx yemunhu yakakomberedzwa pasi, asi iwo mwero wekutenderera unosiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu. Paunogara pasi, chikamu chemuviri wako wepamusoro uremu hunogara pane yako coccyx. Kuputsa kana kukuvara kune coccyx kunogona kurwadza kwazvo, kunyanya kana iwe ukagara pasi.

Mutsara unonamatira kune hombe gluteus maximus mhasuru, pamwe nemimwe mhasuru uye mitsipa.

Vakadzi vanofanirwa kuve nemaronda emuswe kupfuura varume, kunyanya panguva uye mushure mekubata.

Iwe uri zvakare panjodzi huru kana uine osteopenia (kuora kwepfupa).

Tsaona dzemotokari chikonzero chinowanzoitika chekukuvara kune coccyx.

Akaputsika muswe zviratidzo

Marwadzo emuswe anowanzo kuve enzvimbo. Zviito zvinogona kumisa marwadzo zvinosanganisira:

• kugara kwenguva refu
• kuzembera kumashure ndakagara
• kumira kwenguva refu
• kusimuka kubva panzvimbo yawakagara
• kufamba ura kana kuita weti
• kusangana pabonde

Kumusoro kurwadziwa kwepashure kana kurwadziwa kunopenya kumakumbo kunogona kuitika, asi hakuwanzo. Unogona kunzwa kuda kugara uchiita tsvina.

Yakaputsika muswe bone inokonzera

Izwi rezvechiremba rekurwadziwa mumuswe wetiwe coccydynia. Zvinogona kunge zvichikonzerwa ne dislocation kana kuzara kutsemuka (break).

Vanhu vanoenda kuna chiremba vane maronda emuswe anogona kunge akakuvara zvakaipisisa kumuswe wemuswe kubva pakuwa kana kukanganisa. Asi kungofanana nevazhinji vanogona kurwadziwa pasina kurangarira chero kukuvara. Dzimwe nguva kungogara pabhenji rakaomarara kungave kuri kukonzera.

Coccydynia inowanzoita zvakapetwa katatu muvanhu vakafutisa nekuda kweiyo mamatomu ecoccyx maringe nesana uye magaro. Paunenge wakagara, muswe wako uye matako maviri anoita katatu anotsigira huremu hwemuviri wako wepamusoro.

Mune munhu mutete kana wepakati-huremu munhu, coccyx inotenderera pasi pemuviri kana yakagara, saka inogona kupinza zvirinani huremu. Mune munhu anorema, ane magaro mahombe, chiuno uye coccyx zvinotenderera zvishoma kana wakagara. Izvi zvinoisa kushushikana kwakawanda pamuromo wecoccyx uye zvinotungamira zviri nyore pakubvisa kana kutsemuka.

Kuongorora

Chiremba wako anoshandisa bvunzo dzepanyama uye X-rays kuti aongorore marwadzo emuswe wako. Izvo zvakakosha kuti uzive kana chimwe chinhu kunze kwekukuvara kunorwadza kuri kukonzera marwadzo.

Kuti uzive, chiremba wako anonzwa nyoro nyoro dzakakomberedza coccyx yako uye yepasi musana (sacrum). Vanogona kukwanisa kuona kukura kunonongedza kwepfupa idzva, rinozivikanwa sepfupa spicule, inogona kuve iko kunokonzera kurwadziwa.

Vachatarisawo zvimwe zvinokonzeresa zvekurwadziwa, senge bundu, ingrown hair cyst, kana pelvic muscle spasms.

Muongororo inoongororwa chiremba wako anobata coccyx pakati pechigunwe nechemberi. Nekuifambisa, vanogona kuziva kana paine kuwanda kana kushoma kwekufamba mune coccyx. Iyo yakajairwa renji yekufamba ndeye. Zvakawanda zvakanyanya kana zvakanyanyisa kushoma, zvinogona kuve chiratidzo chedambudziko.

X-ray inoitwa mune zvese zvakamira uye zvigaro zvigaro. Kufananidza kona yecoccyx munzvimbo mbiri idzi kunobatsira chiremba wako kuona danho rekufamba.

Yakapwanyika muswe vs. yakakuvadzwa muswe

X-ray inogona zvakare kuburitsa kana iyo pfupa yemuswe yakatyoka kana kungopwanya. Kutsemuka kunowanzoonekwa pane X-ray. Kunyangwe kurapwa kwacho kungave kwakafanana, iyo yekudzoreredza nguva yakareba yekutsemuka pane yekupwanya.

Yakaputswa muswe mifananidzo

Yakaputsika muswe kurapwa

Muswe wakaputsika kana wakapwanywa unowanzo kurapwa pasina kuvhiyiwa. Iyo inobudirira mune zviitiko. Kurapa kwepanyama uye kushandiswa kwemakushiti akakosha ndiwo maitiro akajairika uye anoshanda ekurapa.

Mamwe marapirwo asiri ekuvhiya anosanganisira:

• pelvic pasi kugadziridza
• manyorerwo ekugadzirisa uye kukwiza muviri
• magetsi emagetsi kukurudzira
• steroid majekiseni
• tsinga
• musana wesipinha kukurudzira

Kurapa kwepanyama

Chiremba wepanyama anogona kukubatsira kuti udzidze maekisesaizi anotambanudza misumbu uye kusimbisa mhasuru dzinotsigira musana wezasi. Ivo vanogona kushandisa masaja kana kuchinjanisa kupisa uye kutonhora kumanikidza kudzikisira kurwadziwa. Murapi wako anogona zvakare kukutungamira mune chaiyo mamiriro ekugara.

Coccygeal pamakusheni

Aya ndiwo marongedzero akagadzirwa anotsigira magaro, asi ane chikamu chakatemwa kuti ubvise kumanikidza pane coccyx. Dzinowanikwa online kana pazvitoro pasina mushonga. Heano mamwe mamakushini anowanikwa kutenga.

Denderedzwa (donut) makushiti haakurudzirwe sezvavanowedzera kumanikidza pane coccyx. Izvo zvinonyanya kubatsira pakurwadziwa kwemawere.

Mishonga

Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) zvinokurudzirwa kurwadziwa kunosanganisirwa neakakuvara kana kuputswa coccyx. Izvi zvinosanganisira:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen kana paracetamol (Tylenol)
• asipurini (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Yakavhunika muswe kuvhiya

Kuvhiya hakuwanzoshandiswa, asi kunogona kudikanwa kune vanhu vasingapindure kurapwa.

Kuvhiya kunogona kusanganisira kubviswa zvachose kwecoccyx (coccygectomy), kana kubviswa kweimwe chete kana akawanda ezvikamu. Mhedzisiro mhedzisiro inoitika kune maviri marudzi emakesi:

• avo vane hyper-kufamba (yakawandisa rusununguko rwekufamba) yecoccyx
• avo vane spicule (yakapinza-yakanongedzwa, nyowani kukura kwefupa) pane coccyx

Yakaputswa muswe yekudzosa nguva

Nguva yekudzoreredza kubva pakukuvara kana kutyorwa muswe kunoenderana nezera rako uye kuomarara kwekukuvara. Vana vanopora nekukasira kudarika vakuru, uye vechidiki vanokurumidza kupora kupfuura vakuru.

Avhareji yekudzoserwa nguva yeakakuvara muswe weti inosvika kumavhiki mana. Bhata rakatyoka kana rakatyoka rinogona kutora kusvika kumavhiki gumi nemaviri kuti ripore.

Rehab

Kuvandudza kunosanganisira kurapwa kwemuviri, kurovedza muviri kumba, uye pamwe kosi yakakosha yekugara.

Akatyoka muswe kurovedza muviri

Chiremba wako kana wepanyama anogona kukupa maekisesaizi ekusimbisa mhasuru dzakakomberedza coccyx. Izvi zvinosanganisira tsandanyama dzako dzemudumbu uye idzo dzepakati pechiuno. Kegel kurovedza muviri kunobatsira kusimbisa pechiuno pasi. Vanobatsira vese varume nevakadzi.

Mamiriro akakodzera pawakagara anogona zvakare kubatsira. Gara wakafuratira chigaro, uye dzivisa kutsvedza. Chengetedza tsoka dzako dzakatsetseka pasi, uchishandisa bhuku kana imwe tsigiro kana makumbo ako asingasvike.

Kurara nebhonzo rakadambuka

Kuti udzikise kurwadziwa kwekupwanyika kana kupwanya muswe, funga zvekurara:

• pametiresi yakasimba
• parutivi rwako nepiro pakati pemabvi ako
• kumusana kwako nepiro pasi pemabvi ako

Kutarisira kurwadziwa

Kutarisira kurwadziwa kunosanganisira kukwiza muviri, kupisa uye chando, uye asiri -steroidal anti-anogumbura zvinodhaka. Kuchengeta pamwe nekuekisesaiza kwako kwakakoshawo.

Rakaputsika muswe mumwana

Iko kuchinjika kwemapfupa evana kunoderedza mukana wekukuvara kune coccyx. Asi kukuvara kune coccyx kuchiri kujairika muvana, nekuda kwenzvimbo yavo yechiitiko mumitambo nekutamba.

Nguva dzekudzosa dzinokurumidza kuvana pane vakuru. Kuvhiya kweCoccygeal hakuwanzo kudikanwa.

Yakaputsika muswe panguva yekuzvitakura

Vakadzi vanotapurwa nemaronda emuswe kupfuura varume. Zvizhinji zveizvi zvine chekuita nepamuviri uye kubereka. Kurera huremu uye shanduko inotevera yekumira panguva yekuzvitakura inowedzera njodzi yekukuvara kune coccyx.

Iko iko coccyx zvakare kunoita kuti ikwanise kubata kukuvara panguva yakaoma yekuzvara, kunyanya iyo inoda kushandiswa kwezviridzwa.

Mhedzisiro

Yakatyoka kana yakapwanywa coccyx inowanzo pora yega. Kurapa kwepanyama, kurovedza muviri, uye yakakosha kushoni zvese zvinogona kubatsira kudzikamisa marwadzo uye nekukurumidza kupora.

Ona chiremba wako kana kurwadziwa kwakanyanya, kana kana iwe uchinetseka nekufamba kwemukati kana kuita weti. Kuvhiya kunodiwa mune mashoma pane gumi muzana ezviitiko.