Unogona Kudya Aloe Vera?

Zvemukati

• Aloe Vera Mashizha Anowanzo Kachengeteka Kuti Idye
• Dzivisa Kudya Aloe Vera Ganda Kuchengeta Gels
• Zvingangodaro Zvakanakira Kudya Aloe Vera
• Njodzi Dzinogona Kuita Kudya Aloe Vera
• Icho Chinokosha

Aloe vera inowanzo daidzwa kuti "chirimwa chekusafa" nekuti inogona kurarama nekutumbuka isina ivhu.

Iyo inhengo ye Asphodelaceae mhuri, pamwe neanopfuura mazana mana emamwe marudzi etsoka.

Aloe vera yakashandiswa mumushonga wechivanhu kwezviuru zvemakore, uye zvidzidzo zvakazvibatanidza nezvakasiyana zvehutano zvakare. Semuenzaniso, chirimwa chinoshandiswa kurapa kupisa kwezuva, kurwisa mazino plaque uye kudzikisa huwandu hweshuga yeropa.

Uye zvakare, aloe vera ine hupfumi mune zvinovaka muviri zvine zvinopfuura makumi manomwe neshanu zvingangoita zvinoshanda, zvinosanganisira mavitamini, zvicherwa, enzyme, amino acids, mafuta acids uye polysaccharides ().

Nekudaro, iwe unganetseka kana chirimwa chacho chakachengeteka kudyiwa.

Ichi chinyorwa chinokuudza iwe kana uchikwanisa kudya aloe vera - uye kana uchifanira.

Aloe Vera Mashizha Anowanzo Kachengeteka Kuti Idye

Aloe vera mashizha ane zvikamu zvitatu: ganda, gel uye latex. Ivo vanozivikanwa zvakanyanya nejel yavo, inova inoitisa hwakawanda hwayo mabhenefiti ehutano ().

Nepo vanhu vazhinji vachizora gel paganda ravo, zvakachengeteka zvakare kudya kana yagadzirwa zvakanaka.

Aloe vera gel ine yakachena, inozorodza kuravira uye inogona kuwedzerwa kune akasiyana mabikirwo, anosanganisira smoothies uye salsas.

Kugadzirira iyo jel, cheka iwo madhiri ari pamusoro uye padivi peiyo aloe vera shizha. Tevere, cheka ganda parutivi rakati sandara, bvisa iro rakajeka gel uye uidire mumabhuru madiki.

Ita shuwa yekugezesa machubhu ejeri zvakakwana kuti ubvise zvese zvisaririra zvevhu, marara uye zvisaririra. Latex zvisaririra zvinogona kupa iyo gel chisinga fadzi kuravira.

Iyo latex yakatetepa yakatetepa yeyero mvura pakati peganda uye gel reshizha. Iine macompound ane simba laxative zvivakwa, senge aloin ().

Kudya zvakawandisa latex kunogona kuve kwakakomba uye kunogona kuuraya mhedzisiro ().

Mukupesana, iro aloe vera ganda rinowanzo chengeteka kudya. Iyo ine hunyoro hwekunaka uye neyakaomarara mameseji, akakwana ekuwedzera akasiyana kune ako ezhizha saladi. Neimwe nzira, iro ganda rinogona kunakidzwa nekunyika mu salsa kana hummus.

Kugadzirira ganda, cheka micheto inonamira kumusoro uye padivi pemuti uye cheka ganda parutivi rwakati sandara. Ita shuwa yekushambidza ganda zvakanaka kubvisa chero tsvina, marara uye latex.

Unogona kuinyudza mumvura kwemaminetsi gumi kusvika makumi maviri usati wadya kana iwe uchiona zvakanyanya kuoma kutsenga.

Izvo zvakakosha zvikuru kusarudza mashizha kubva kune aloe vera chirimwa uye kwete kubva kune mamwe marudzi ealoe, sezvo aya angave aine chepfu uye nekudaro asina kukodzera kudyiwa nevanhu.

Zvinowanzo chengeteka kuti udye gel mukati meye aloe vera shizha, pamwe neganda. Shamba ganda kana gel zvakakwana kuti ubvise maratiro eratex, ayo anogona kuve asina kunaka uye anogona kukuvadza mhedzisiro.

Dzivisa Kudya Aloe Vera Ganda Kuchengeta Gels

Aloe vera ekuchengetedza ganda gels uye zvigadzirwa hazvifanirwe kudyiwa.

Panzvimbo iyoyo, zvakagadzirwa kubatsira kunyaradza kupisa kwezuva, kuderedza kuzvimba, kunyorovesa, kubvisa kunhuwa uye kurapa zvakasiyana siyana zvevamwe zveganda.

Mazhinji ekutengesa aloe vera gels ane zvinodzivirira kuwedzera kwavo pasherefu hupenyu, pamwe nezvimwe zvinoshandiswa kugadzirisa kunhuwidza, kugadzirwa uye ruvara. Zvizhinji zvezvisanganiswa izvi hazvifanirwe kuitirwa ().

Uye zvakare, nzira dzekugadzirisa dzinogona kubvisa aloe vera gel zvinoshanda zvinoshandiswa, izvo zviri zvimwe zvinokonzeresa kubatsirwa kwehutano kunouya nekudya iyo gel ().

Mazhinji aloe vera ekuchengetedza ganda zvigadzirwa zvine zvinodzivirira uye zvimwe zvinongedzo zvisina kuitirwa kuti zvinyurwe. Namatira pakudya iyo aloe vera chirimwa uye kwete yekutengesa zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda.

Zvingangodaro Zvakanakira Kudya Aloe Vera

Kudya aloe vera gel kubva mushizha kwakabatanidzwa kune zvingangoita zvehutano mabhenefiti. Zvimwe zvikamu zvemuti zvakabatanidzwa nezvakanaka zvakare.

Heano mamwe mabhenefiti angangoitika ekudya aloe vera:

• Inogona kudzikisa mashuga eropa. Mukudzidza kwevanhu uye kwemhuka, aloe vera gel yakabatsira kudzikisa mashuga eropa nekuwedzera insulin senzwi (,,).
• Inogona kudzvinyirira ekuratidzira zviratidzo: Mune mhuka uye bvunzo-chubhu zvidzidzo, aloe vera dhizaini yakadzvinyirira ekuratidzira maseru senge TNFcy, IL-1 uye IL-6 (,).
• Deredza dental plaque: Kana ikashandiswa semushambidza muromo, aloe vera muto unogona kushanda senge wenguva yekugeza mukanwa mukuderedza mazino plaque kuvaka-up (,).
• Inogona kuwedzera ndangariro: Mune kumwe kudzidza kwemhuka, kunwa aloe vera gel kwakabatsira kusimudzira kudzidza uye ndangariro zvakare zvichideredza zviratidzo zvekushushikana ().
• Akapfuma muma antioxidants: Kugara uchidya aloe vera gel kunogona kukwidza ropa antioxidant mazinga. Antioxidants anobatsira kurwisa kukuvara kunokonzerwa nemahara radicals, ayo ari makomputa akabatana nezvirwere zvakawanda zvisingaperi ().

Aloe vera yakabatanidzwa kune angangove mabhenefiti ehutano, senge kudzikiswa mashuga eropa, kuzvimba uye mazino plaque, pamwe nekuvandudza ndangariro uye antioxidant dziviriro.

Njodzi Dzinogona Kuita Kudya Aloe Vera

Kudya aloe vera latex, chinhu chine yero chinowanikwa mukati merimwe shizha, chine njodzi dzinogona kuitika.

Mune madhiri madiki, kudya iyo latex kunogona kubatsira kurapa kupatirwa nekusimudzira contractions. Nekudaro, mu2002 iyo US FDA yakarambidza kutengeswa kweanopfuura-the-counter zvigadzirwa zvine aloe vera latex nekuda kwekuchengetedza kunetsekana ().

Yenguva refu yekushandisa aloe vera latex yakabatanidzwa kune mhedzisiro, kusanganisira mudumbu maronda, matambudziko eitsvo, zvisina kujairika kurova kwemoyo uye kushomeka kwemhasuru ().

Mune madosi epamusoro pamusoro pe1 gramu pazuva, kushandiswa kwenguva refu kunogona kutouraya ().

Vakadzi vane nhumbu vanofanirwa kudzivirira kudya iyo latex, sezvo inogona kukurudzira chibereko chechibereko, izvo zvinogona kukonzera kusununguka (15).

Uye zvakare, vanhu vane kusagadzikana kwekugaya, sekuputira ura chirwere (IBD) kana chirwere cheCrohn, vanofanirwa kudzivirira kudya aloe vera latex sezvo inogona kukuvadza mamiriro avo (15).

Kunze kweiyo latex, kudya aloe vera gel haina kurairwa kune vanhu vanotora chirwere cheshuga, moyo kana itsvo mishonga, sezvo inogona kukuvadza zvingangove zvinokanganisa kubva kumishonga ().

Dzivisa kudya aloe vera ekuchengetedza ganda gels, sezvo ivo vasingape izvo zvakafanana mabhenefiti seayo gel mukati mekashizha. Ganda rekuchengetedza gels rinogona zvakare kunge riine zvigadzirwa izvo zvisina kufanirwa kudyiwa.

Aloe vera latex inogona kukuvadza, kunyanya kune vakadzi vane nhumbu, vanhu vane kusagadzikana kwekugaya uye vanhu pane mimwe mishonga. Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira aloe vera gel kana iwe ukatora chirwere cheshuga, moyo kana itsvo mishonga.

Icho Chinokosha

Aloe vera gel uye ganda rinogona kudyiwa. Iyo gel, kunyanya, inogona kupa akati wandei mabhenefiti ehutano.

Ive neshuwa yekugeza gel kana ganda zvakanyatso bvisa zvese zvisaririra zve latex, iyo ine isingafadzi kuravira uye inogona kukonzera zvinokuvadza mhedzisiro.

Usambofa wakadya aloe vera zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda. Ivo havape izvo zvakafanana mabhenefiti seshizha uye hazvifanirwe kuitirwa kumedzwa.