Zvikonzero zveCold Knees uye Maitiro Ekuzvibata

Zvemukati

• Mhedziso
• Zvinokonzera kutonhora mabvi
• Osteoarthritis yemabvi
• Peripheral neuropathy
• Peripheral tsinga chirwere
• Chinhu chaRaynaud
• Hypothyroidism
• Kurapa
• Nguva yekuona chiremba

Mhedziso

Hazvisi zvisizvo kuti uve nechinetso chenguva pfupi nemabvi ako. Asi kazhinji kana kuramba uchinyanyisa kutonhora kunzwa mumabvi ako kunogona kukanganisa.

Kuva ne "mabvi anotonhora" hazvireve hazvo kuti zvine chekuita nemamiriro ekunze. Mune aya mamiriro, iyo yekunzwa haigone kurerutswa negumbeze kana zvimwe zvipfeko. Uye kana iwe zvakare uine kurwadziwa kwemabvi kana matambudziko-e-e-kufamba matambudziko, inogona kukanganisa kugona kwako kushanda.

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvimwe zvezvikonzero zvemabvi anotonhora, pamwe nezviratidzo zvekuti inguva yekuona chiremba wako.

Zvinokonzera kutonhora mabvi

Zvinhu zvakasiyana siyana zvinogona kukonzera kuti mabvi ako anzwe kutonhora zvisingaite. Zvimwe zvinosanganisira chete nzvimbo yakatenderedza mabvi ako kana makumbo. Mimwe iri pasi pemamiriro ezvinhu anogona kuita kuti unzwe kutonhora pamusoro pechikamu chikuru chemuviri wako. Aya mamiriro anowanzo kuve nezvimwe zviratidzo.

Osteoarthritis yemabvi

Arthritis iboka remamiriro ezvinhu anosanganisira kuzvimba mumajoini ako. Osteoarthritis ndiyo mhedzisiro yekupera zvishoma nezvishoma uye kubvaruka kwetiketi mujoini. Knee arthritis ndicho chikonzero chikuru chekuremara. Zviratidzo zvikuru ndezvi:

• kurwadziwa
• kuzvimba
• kuomarara

Vamwe vanhu vane osteoarthritis yemabvi ruzivo rwakawedzera kunzwisiswa nechando. Chidzidzo che2017 chinotaura kuti kana ichienzaniswa neboka rinodzora, varwere ava zvakare vaive:

• kuderera kwehutano hwepanyama
• yakaderera yekumanikidza kurwadziwa chikumbaridzo mumabvi
• kuwedzera kurwadziwa
• kukanganisika kukuru kwekushanda
• zvimwe maficha europathic kurwadziwa

Zviratidzo izvi zvinogona kunongedzera kukuwedzera kwepakati kwekusimudzira kwemabvi. Vakadzi vane mukana wakawanda kupfuura varume kuti vataure kuti mabvi avo anokanganiswa nemamiriro ekunze anotonhora.

Peripheral neuropathy

Kukuvadza kune mhiri kwenzara kunonzi peripheral neuropathy. Kunyangwe ichinyanya kubata maoko nemakumbo, inogona kukanganisa dzimwe nzvimbo dzemuviri wako, kusanganisira mabvi ako.

Mitsipa yekunze inotumira mameseji pakati penhare yako yepakati pamwe nemuviri wako wese. Kuvhiringidzika mune idzi mameseji kunogona kutungamira ku:

• kutonhora, kupisa, kana kubaya kurwadziwa
• kunzwira zvakanyanya kubata
• chiveve kana kurira kunotangira mutsoka dzako kana maoko uye zvinopararira mumaoko nemumakumbo

Zvinokonzera neuropathy zvinosanganisira:

• chirwere cheshuga
• tsaona kushungurudzika kumitsipa
• kukuvara zvakanyanya
• mamota
• doro rekushandisa kusagadzikana
• vhitamini kushomeka
• kusvibiswa nezvinhu zvine chepfu
• chemotherapy zvinodhaka
• mapfupa emongo
• Charcot-Marie-Tooth chirwere

Neuropathy inogona zvakare kuve nekuda kwezvirwere zve autoimmune senge:

• Guillain-Barré chirwere
• chisingaperi chisingaperi chinodzvinyirira polyneuropathy
• lupus
• necrotizing vasculitis
• rheumatoid arthritis
• Sjögren's chirwere

Kana hutachiona hwakadai se:

• diphtheria
• Epstein-Barr hutachiona
• hepatitis C
• HIV
• Chirwere cheLyme
• shingles

Peripheral tsinga chirwere

Muchirwere chetsinga chetsinga, pane kuwanda kwemafuta, cholesterol, uye zvimwe zvinhu zviri mutsinga zvinoshandira nhengo dzakakosha nemakumbo ako. Izvi zvinogona kukonzera ropa kuvhara, kudzivirira kuyerera kweropa kumakumbo ako. Izvo zvinogona kutungamira ku:

• rimwe gumbo rine tembiricha yakaderera pane imwe
• ganda rinotaridzika rakachenuruka kana bhuruu
• hapana kupomba mugumbo kana mutsoka
• maronda asingarape zvakanaka
• nzwara nzwara kukura
• bvudzi rakadzikira pamakumbo ako
• kusagadzikana kwe erectile

Njodzi zvinhu zveichi mamiriro zvinosanganisira:

• cholesterol yakawanda
• BP
• shuga yakakwira muropa
• kusvuta

Chinhu chaRaynaud

Chinhu chaRaynaud chiitiko chekuti mune zvikamu zvekutetepa kweropa rako, kana vasospasm. Izvi zvikamu zvinokonzerwa nekutonhora kutonhora kana kushushikana.

Munguva yevasospasm, pane kuderedzwa kweropa kuyerera kubva pamoyo wako kuenda kune yakasara yemuviri wako. Izvi zvinowanzo kukanganisa minwe yako nezvigunwe, asi zvinogoneka mumakumbo ako nemabvi zvakare. Nzvimbo dzeganda rako dzinogona kushanduka dzakachenuruka, chena, kana bhuruu. Unogona kunzwa kutonhora kana chiveve.

Zvino, apo ropa parinotanga kuyerera zvakasununguka zvakare, ruvara runodzoka. Iwe unogona kunzwa kupopota, kurira, kana kupisa kupisa.

Hypothyroidism

Hypothyroidism zvinoreva kuti une utachiona husinga shande. Haisi kugadzira mahormone ese aunoda kuti ushande. Inogona kukonzera zviratidzo zvakawanda, kusanganisira:

• kuoma kutsungirira kutonhora
• musana uye kurwadziwa kwemhasuru
• ganda rakaoma
• kuneta
• kurema kuwedzera

Pane zvikonzero zvakasiyana siyana zvehypothyroidism, kusanganisira:

• Hashimoto's thyroiditis
• radiation kurapwa pane yako thyroid
• chirwere chetachiona
• kuzvimba kwetachiona
• genetics

Kurapa

Kurapa kweArthritis yemabvi kunogona kusanganisira:

• kurapa kwepanyama
• jekiseni re cortisone
• kuvhiya, kusanganisira kutsiva kwemajoini

Nekuti kune zvimwe zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kutonhora mabvi, zvakakosha kuti uone chiremba wako kuti aongororwe. Izvi zvinonyanya kuitika kana uinewo marwadzo kana nyaya dzekufamba.

Paunenge uchinge uine chirwere, kurapa mamiriro ari pasi kunogona kurerutsa zviratidzo zvako uye kubatsira kudzikisa kunzwisisika kune kutonhora.

Nguva yekuona chiremba

Sezvo kurapwa kuchitsamira pachikonzero, kuwana kuongororwa kwakakodzera kwakakosha. Zviratidzo kuti inguva yekuona chiremba wako anosanganisira:

• kuenderera kana kutonhora kazhinji kwemabvi ako
• kurwadziwa kunokanganisa hupenyu hwehupenyu
• kuoma zvizere kuwedzera bvi rako
• kutsvuka, kuzvimba, nyoro kune iyo bata
• matambudziko nemajoini akawanda
• mapundu
• kupindwa nechando
• kuomesa kana kuomesa kweganda kana kumwe kuora kuri pachena
• kuwedzera mamiriro, senge arthritis kana chirwere cheshuga

Uye, hongu, ona chiremba wako kana iwe uchangobva kuona kukuvara kwemabvi.

Kusvika pamudzi wedambudziko kungangotanga nekuongororwa kwemuviri. Chiremba wako anodawo nhoroondo yakazara yekurapa. Ive neshuwa yekukurukura chero zviripo mamiriro akaita seArthritis, chirwere cheshuga, uye autoimmune hosha. Zvakare, taura zvimwe zvese zviratidzo, kunyangwe kana zvisingaite kunge zvine hukama.

Udza chiremba wako kana iwe uchinzwa kutonhora mune zvimwe zvikamu zvemuviri wako kana kana iwe uchinetseka kutsungirira kutonhora kutonhora kazhinji. Izvi zvinogona kubatsira mukusarudza kuti ndeapi mabvunzo ekuongorora anozonyanya kubatsira.

Iwe ungangoda bvunzo dzekufungidzira kuti utarise kukuvara, kukuvara kwemitsipa, arthritis, kana mamwe matambudziko. Kuongororwa kweropa kunogona kudikanwa kuti uone huwandu hwevhitamini uye glucose, pamwe nehutachiona basa.

Mhedzisiro inobatsira kutungamira anotevera matanho.