6 matipi ebvudzi kukura nekukurumidza mushure memakemikari

Zvemukati

• 1. Kutora mavitamini
• 2. Idya zvakanaka
• 3. Usashandise mishonga pabvudzi
• 4. Nyorovesa bvudzi rako
• 5. Deredza kunetseka
• 6. Dzidzira kurovedza muviri

Kuti vhudzi rikurumidze kukura, zvinodikanwa kuve nedhayeti yakanaka uye mararamiro ane hutano, pamwe nekutarisira bvudzi idzva. Mushure memakemikari, vhudzi rinotora mwedzi miviri kana mitatu kudzoka, uye zvakajairika kuti vhudzi idzva rive rakati siyanei nebvudzi rekare, richikwanisa kuzvarwa rakamonana kana rakatwasuka kana zvinopesana.

Iwo maratidziro uye vara rebvudzi zvakare zvinowanzochinja, uye zvinogona kutoitika kuti vhudzi jena rinoberekwa mushure memakemikari. Mugore rimwe chete, vanhu vazhinji vanenge vaine bvudzi rakajairika zvekare, asi mune zvimwe zviitiko izvi hazviitike uye munhu anenge aine mhando itsva yebvudzi.

Aya anotevera mamwe matipi ekubatsira nekukura kwebvudzi mushure memakemikari:

1. Kutora mavitamini

Mavitamini akati wandei akakosha mukukura kwebvudzi, akadai seB mavitamini uye mavitamini A, C, D uye E. Mavhitamini anobatsira kuchengetedza ganda nemusoro zvine hutano, pamwe nekusimbisa tambo dzebvudzi. Izvo zvakakoshawo kune immune system, ichibatsira mukugadzirisa uye kusimbisa kwemuviri.

Mukuwedzera kune aya mavitamini, kune zvekare mishonga inogona kurairwa neanoratidzi, senge Minoxidil, Pantogar uye Bvudzi-Rinoshanda.

2. Idya zvakanaka

Kudya kune hutano kunopa zvese zvinovaka muviri kwete chete kubatsira nekukura kwebvudzi, asiwo kukurumidza kupora kwemuviri mushure memakemikari. Naizvozvo, munhu anofanirwa kudya michero, miriwo, chikafu chese, mafuta omuorivhi uye zviyo zvakaita seflakisi uye chia, mukuwedzera pakudzivirira kudyiwa kwezvikafu zvakapfuma mumafuta, soseji, soseji uye chikafu chakagadzirwa nechando. Kunwa mvura yakawanda kwakakoshawo kuti ganda rako nemusoro wako zvisvike.

Tarisa vhidhiyo inotevera uye uone zvekudya zvinobatsira kuti bvudzi rako rikure:

3. Usashandise mishonga pabvudzi

Iko kushandiswa kwemakemikari kunogona kukuvadza ganda remusoro uye kunokanganisa chimiro chetambo nyowani, saka zvakakosha kudzivirira kupenda bvudzi rako kana kushandisa zvigadzirwa zvekutwasanudza bvudzi richiri rakatetepa uye kupwanya.

4. Nyorovesa bvudzi rako

Pangosvika tambo painotanga kukura, gadzira bvudzi hydration kamwechete pasvondo. Ichabatsira kusimbisa bvudzi uye kugadzirisa maratidziro ayo, pamwe nekunyorovesa ganda remusoro. Ona mamwe ekugadzira hydration mapepa ebvudzi.

5. Deredza kunetseka

Kushungurudzika kunozivikanwa nekukonzera kurasikirwa nevhudzi, saka edza kudzikisira kushushikana kumba uye kubasa. Vanhu vazhinji vane tsika yakazara uye zuva nezuva vanonzwa kusvotwa kana kuneta, uye vasingazvizive zvinoguma zvichikanganisa mashandiro akanaka emuviri, zvichikonzera kurasikirwa nevhudzi kana kushomeka kwema immune system, semuenzaniso. Tarisa uone mamwe maitiro ekuzorora.

6. Dzidzira kurovedza muviri

Kudzidzira kuita zvemuviri katatu kusvika kashanu pasvondo kunobatsira kudzikisira kushushikana, kusimbisa muviri nekuvandudza kutenderera kweropa, nekudaro zvichibatsira nekukura kwebvudzi.

Uye zvakare, zvakakosha kuti urangarire kuti vhudzi rinoda nguva yekukura, uye kuti unofanirwa kuve nemoyo murefu uye nekungwarira netambo nyowani kuti ukurudzire kukura kwebvudzi kwakanaka. Pamusoro pemazano ari pamusoro, onawo mamwe matipi manomwe ebvudzi kukura nekukurumidza.