Ungaziva Sei Chidhakwa

Zvemukati

• Ungaziva Sei Munhu Anodhakwa
• Zvekuita

Kazhinji vanhu vakapindwa muropa nedoro vanonzwa kunetsekana kana vari munzvimbo isina zvinwiwa zvinodhaka, edza kunwa zvine hungwaru uye zvichikuomera kupedza zuva rese usina kunwa doro.

Mumamiriro ezvinhu akadaro, zvakakosha kuti munhu uyu azive kupindwa muropa uye achiedza kudzivirira kunwa doro zvishoma nezvishoma uye nekuzvidira. Nekudaro, kana izvi zvikasaitika, zvinokurudzirwa kuti munhu uyu agamuchirwe kukiriniki yekumutsiridza kuti murapwa arapwe.

Ungaziva Sei Munhu Anodhakwa

Kuti uone kana uri kurasikirwa nehondo nedoro, pane zvimwe zviratidzo zvinogona kuratidza zvinogona kupindwa muropa uye zvinosanganisira:

• Kunwa zvakanyanya kana iwe ukaodzwa mwoyo, uchisangana nemamiriro ekumanikidza kana kuita nharo nemumwe munhu;
• Kunwa yave nzira yekubvisa kushushikana kwemazuva ese;
• Kusakwanisa kurangarira zvakaitika mushure mekunge watanga kunwa;
• Kugona kushivirira kunwa doro rakawanda ikozvino kupfuura pakutanga;
• Kuve nekunetseka kugara zuva usina kunwa chinwiwa chinodhakisa;
• Edza kunwa zvakavanzwa, kunyangwe iwe uri pakudya neshamwari;
• Kunzwa kushushikana kana iwe uri munzvimbo isina doro;
• Iva nechido chekunwa zvakanyanya kana vamwe vasingachadi;
• Kunzwa uine mhosva kana uchinwa kana kufunga nezve kunwa;
• Kuva nezvakawanda zvekurwa nemhuri kana shamwari;

Kazhinji, kuve nezvinopfuura zviviri zvezviratidzo izvi zvinogona kuratidza kuti uri kukura kana kuona kupindwa muropa nedoro, asi imwe yedzakanakisa nzira dzekunzwisisa kana uri kunyatsorasikirwa nechero huwandu hwedoro raunonwa kutaura nemumwe wemumhuri. kana shamwari yepedyo.

Pamusoro pezvo, pane zvekare zviitiko apo zvinwiwa zvinodhaka zvinoshanda sechinotsiva chikafu uye mune izvi zviitiko zvinogona kuve chiratidzo chehurwere hwekudya hunozivikanwa seDrunkorexia kana Alcoholic Anorexia. Dzidza zvakawanda nezve chidhakwa anorexia uye maitiro ekuchiziva.

Zvekuita

Panyaya yekudhakwa zvakakosha kuti munhu wacho atarisire zvinwiwa zvinodhaka kuti azive kupindwa muropa kwavo uye vagamuchire hunhu hunogona kuvabatsira kudzikisira kunwa kwavo zvinwiwa. Imwe yemafungiro anogona kutorwa kuenda kumisangano yeAlcoholics Anonymous, semuenzaniso, sezvo vachibvumira munhu kuti anzwisise kupindwa muropa kwavo uye kuti sei vachinwa zvakanyanyisa, pamusoro pekupa kurapwa nekucherechedzwa kwemunhu.

Mune zvimwe zviitiko, zvinogona kukurudzirwa kuti munhu wacho abvumidzwe kumakiriniki ekuvandudza hutano kuitira kuti arape kupindwa muropa nekumisa kunwa kwezvinwiwa zvinodhaka, kurairwa kwepfungwa uye kushandiswa kwemishonga inodzora zviratidzo zvekubvisa uye kubatsira pakubata. Nzwisisa mabatirwo anoitwa doro.