Nguva yakanakisa yekuzorora nezuva uye maitiro ekudzivirira ganda rako

Zvemukati

• Nguva yakanakisa yekuzorora nezuva
• Matipi ekuzvidzivirira kubva kuzuva panguva dzinopisa dzezuva
• Mushure-Zuva Kutarisira

Kugona kuwana ganda rakatsukutwa pasina kuisa njodzi yekutsva nezuva uye kunyangwe gomarara reganda, zvinokurudzirwa kuisa chizoro chezuva mumuviri wese, kusanganisira nzeve, maoko nemakumbo, maminetsi makumi matatu usati waburitswa kuzuva.

Izvo zvinokwanisika kuti uwane tan kunyange kushandisa sunscreen uye nenzira iyi ruvara runosara kwenguva yakareba, kudzivirira kubvunda kunowanzoitika kana ganda rarwiswa nemwaranzi yeultraviolet.

Nguva yakanakisa yekuzorora nezuva

Kuti udzivise njodzi dzehutano, zvinokurudzirwa kuti usapinde mukuona zuva kwenguva yakareba panguva dzinopisa dzezuva, ndiko kuti, pakati pegumi kusvika na4 pm. Izvi zvinodaro nekuti pakati penguva idzi pane kukwirisa kwakanyanya kwemwaranzi yeultraviolet, ichiwedzera njodzi yekenza yeganda, semuenzaniso.

Nekudaro, zvinokurudzirwa kushandisa sunscreen uye zuva kusvika 10 am uye mushure me4 pm kudzivirira matambudziko ehutano, sekukwegura kweganda, kutsva uye nekuonekwa kwemavara paganda, semuenzaniso. Nzwisisa kuti nei kuwana zuva rakawandisa kwakaipa.

Matipi ekuzvidzivirira kubva kuzuva panguva dzinopisa dzezuva

Mumaawa anopisa ezuva, ari pakati pegumi kusvika na4 masikati, zvakakosha kutevedzera mamwe marongero usati wazviratidza kuzuva, semuenzaniso:

Mamwe matipi ekuzvidzivirira kubva kuzuva pakati pa 10 am na 4 pm ndeaya:

1. Usatariswe zvakananga kune zuva, kupinda pasi pemuraira, semuenzaniso. Kunyange hazvo parasosi ichizorodza kuratidzwa kwakananga kuzuva, haidziviriri kufamba kwemwaranzi yeUV, iyo inoratidzwawo nejecha kana mvura. Iyo yakanaka ndeyekutiza zuva, kugara mu kiosk kana muresitorendi, semuenzaniso;
2. Pfeka ngowani uye magirazi ezuvakuchengetedza maziso uye kumeso kubva kumwaranzi yezuva;
3. Shandisa sunscreen ine sun protection factor zvichienderana nerudzi rweganda. Tsvaga kuti ndeapi akanakisa ezuva ezverudzi rumwe nerumwe rweganda;
4. chikafu - Inwa zvinwiwa zvakawanda, zvakadai semvura, coconut mvura kana majusi emichero, kudzivirira zvinwiwa zvinodhaka, uye idya chikafu chitsva, senge masaladi mbishi nenyama dzakakangwa, ndoda pasina masosi.

Nekutevera matanho aya zvinogona kuita kuti utore pasina kuisa hutano hwako panjodzi. Asi zvakakosha kuti urangarire kuti vana havafanirwe kumboburitswa nezuva kuti vange vachirohwa nezuva uye pese pavanenge vachitamba muzuva, avo vane chekuita vanofanirwa kupfuudza girazi rezuva uye vatevedze matanho ese ekudzivirira.

Tarisa uone aya uye mamwe matipi mune inotevera vhidhiyo:

Mushure-Zuva Kutarisira

Pakupera kwezuva zvakakosha kutora sipo yakanaka nemvura inotonhorera uye shoma sipo yemvura yeganda rakaoma. Ipapo, kushandiswa kwezuva-uye mafuta ekuzora anobatsira kudzikamisa ganda, kunyorovesa uye kudzivirira kubvunda, kuchengeta tan kwenguva refu.

Kuti uve nechokwadi cheyakajeka uye inogara kwenguva refu, zvinokurudzirwa kushandisa chinhu chinodzivirira chezuva che30 panguva yakurudzirwa uye chikafu chakazara nezvikafu zvitsvuku uye zveorenji, semadomasi, karoti, mapopo uye sitirobheri, semuenzaniso.