Kurapa kwekukuvara kwemabvi kumba

Zvemukati

• 1. Kupisa kana kutonhora kumanikidza
• 2. Zorora
• 3. Tora masaja
• 4. Maekisesaizi
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kana kukuvara kwemabvi kuchiitika panguva yekudzidzira kwemutambo kana kudonha, semuenzaniso, zvinokwanisika kurapa kukuvara kuburikidza nematanho ari nyore anogona kuitwa kumba, sekuisa chando panzvimbo uye mafuta ekurwisa kuzvimba, kuitira kuti zvinokwanisika kubvisa marwadzo uye kuzvimba.

Nekudaro, kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya uye kusingavandudzike mushure memazuva mashoma, zvakakosha kuti ubvunze chiremba wemazino kuitira kuti miedzo iitwe iyo inobvumidza ibvi kuti riongororwe zvakadzama uye, nekudaro, chiratidzo chekurapa kwakanyanya. inoratidzwa.

Mamwe matipi ekurapa kukuvara kwemabvi kumba ndeaya:

1. Kupisa kana kutonhora kumanikidza

Mushure mekurova ibvi zvinogona kunakidza kuisa chando munzvimbo iyi kwemaminetsi gumi neshanu kusvika makumi maviri kanokwana kana kanomwe pazuva kubatsira kudzikamisa kuzvimba kwemabvi uye kurwadziwa. Izvo zvakakosha kuti chando chisashandiswe chakanangana neganda, asi panzvimbo pacho chakaputirwa mumucheka mutete, sezvo nenzira iyi zvinokwanisika kudzivirira kupisa kweganda.

Nekudaro, kana kurwadziwa kukasavandudzika mushure mekuisa chando, zvinokurudzirwa kuisa zvinodziya panzvimbo ino sezvo kupisa kuchidzorera kubatana kwakakuvara kana mhasuru, zvichipa mukana wakakura wekuchinja panguva yechikamu chekudzoreredza.

2. Zorora

Izvo zvakakosha kuti mushure mekurohwa kumabvi munhu wacho azorora, nekuti zvinokwanisika kuzorodza mhasuru uye kufarira disinflammation yejojo, kubatsira kubvisa marwadzo.

Uye zvakare, panguva yekuzorora, munhu anokwanisa zvakare kusunga bvi nebhandeji rinodzvanyirira kudzikisa kufamba uye rine kuzvimba uye kuchengeta gumbo rakasimudzwa, akarara pamubhedha nepiro pasi pebvi nechitsitsinho. Nenzira iyi, zvinokwanisika kubvisa zviratidzo zvekukuvara.

3. Tora masaja

Kuita kukwiza mabvi nemafuta ekurwisa-kuzvimba kunogona kubatsira kubvisa zviratidzo zvekukuvara, zvakakosha kuti kukwiza kwacho kuitwe katatu kana kanomwe pazuva kusvikira chigadzirwa chanyatsozadzwa neganda.

Kuwedzera kune ekurwisa-kupisa mafuta ekuzora akatengwa ku pharmacy, iwe unogona zvakare kuita massage ipapo pamwe neArnica mafuta, ayo zvakare ane anti-anogumbura uye analgesic zvivakwa. Ona maitiro ekugadzirira iyo arnica mafuta.

4. Maekisesaizi

Izvo zvakakoshawo kuti zvimwe zviitwa zviitwe panguva yekudzoka kwekukuvara, sezvo nenzira iyi zvinokwanisika kudzivirira kukuvara kune mubatanidzwa uye kudzoreredza kufamba kwemabvi.

Chimwe chezviitwa zvinogona kubatsira kubvisa zviratidzo nezviratidzo zvekurwadziwa kwemabvi kurara nemusana uye kukotamisa gumbo rako nekukweva chitsitsinho pamusoro pechiso kusvika paunokwanisa kufamba pasina kurwadziwa, uchidzokorora chiitwa ichi kagumi kakateerwa .

Kumwe kurovedza kunogona kubatsira kuvandudza mafambiro nejojo ​​iyi kugara patafura makumbo akarembera wozotambanudza gumbo kusvikira gumbo rawedzerwa kana kusvika panogumira marwadzo. Chiitwa ichi chinogona kuitwawo kakapetwa kagumi zvichiteedzana, zvisinei zvakakosha kuti maekisesaizi aya aratidzwe nachiremba wemuviri, nekuti anogona kusiyana zvichienderana nezvinodiwa nemunhu wacho.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Zvinokurudzirwa kuti ubvunze chiremba wemazino kana munhu wacho asingakwanise kufamba kana kukotamisa mabvi, kurwadziwa kwacho kwakanyanya kana kana ibvi richioneka rakaremara. Uyezve, kuenda kuna chiremba kunorayirwa kana munhu aine fivha kana mubatanidzwa uchiratidzika kunge uchidziya.

Nekudaro, panguva yekubvunzana, chiremba wemazondo anozokwanisa kuita zvakadzama kuongororwa kwezviratidzo uye kuita bvunzo dzinogona kuona chinokonzeresa chekurwadziwa nekusagadzikana, kuburikidza nemimwe miedzo uye bvunzo dzekufungidzira dzakadai seX-ray kana MRI, semuenzaniso .

Kubva pamhedzisiro yebvunzo, mamwe marapirwo anogona kuratidzwa, ayo anogona kusanganisira kushandiswa kwemishonga, kurapa kwemuviri kana kuvhiyiwa, mumatambudziko akaipisisa. Ona vhidhiyo inotevera kune mamwe matipi ekudzora marwadzo emabvi: