Nzwisisa hukama pakati pekushushikana uye cortisol

Zvemukati

• Mhedzisiro yeakakwira cortisol
• 1. Yakawedzera kurova kwemoyo
• 2. Kuwedzera kweshuga yeropa
• 3. Wedzera mumimba mafuta
• 4. Zviri nyore kuva nezvirwere

Cortisol inozivikanwa sehormone yekushushikana, nekuti panguva iyoyo pane kugadzirwa kukuru kwehomoni iyi. Pamusoro pekuwedzeredzwa mumamiriro ekumanikidza, cortisol inogona zvakare kuwedzera panguva yekurovedza muviri uye semhedzisiro yezvirwere zvema endocrine, senge Cushing's Syndrome.

Shanduko muzvikamu zvecortisol zvinogona kukanganisa maitiro akasiyana mumuviri uye zvinonyanya kushomeka immune system. Izvi zvinodaro nekuti, pakati pemamwe mabasa, cortisol inoona nezve kudzora kushushikana kwepanyama uye kwepfungwa, uye nekuderedza kuzvimba.

Cortisol ihormone inogadzirwa neadrenal gland inoitisa kudzora akasiyana maitiro anoitika mumuviri. Kugadzirwa uye kuburitswa kwehomoni iyi muropa kunoitika nguva zhinji uye nekutevera kutenderera kwese, nekugadzirwa kukuru mangwanani pakumuka.

Dzidza zvakawanda nezve mashandiro ecortisol.

Mhedzisiro yeakakwira cortisol

Yakakwira cortisol yakajairika muvanhu vanotambura nekushushikana kusingaperi, sezvo muviri uri kugara uchigadzira iyo hormone kuti muviri ugadzirire kugadzirisa mamiriro ekumanikidza, ayo anopedzisira asina kugadziriswa. Munguva idzi, adrenal gland inogadzirawo adrenaline uye norepinephrine iyo, pamwe necortisol, inokonzeresa shanduko mumuviri, iwo makuru ari:

1. Yakawedzera kurova kwemoyo

Nekuwedzera kwehuwandu hwecortisol muropa uye, nekudaro, yeadrenaline uye norepinephrine, moyo unotanga kupomba ropa rakawanda, ichiwedzera huwandu hweokisijeni mumhasuru. Uye zvakare, semhedzisiro yekuwedzera kwecortisol, tsinga dzeropa dzinogona kudzikira, dzichigombedzera moyo kuti ushande zvakanyanya, uchiwedzera BP uye uchifarira kutanga kwechirwere chemwoyo.

2. Kuwedzera kweshuga yeropa

Izvi zvinodaro nekuti kuwedzera kwecortisol kunogona kudzikira, mune yepakati nepakati, iyo insulini inogadzirwa nepancreas, isina mutemo weshuga yeropa uye, nekudaro, inofarira chirwere cheshuga.

Kune rimwe divi, sezvo huwandu hweshuga muropa huchiwedzera, huwandu hwakakwira hwecortisol hunogona kuwedzera huwandu hwesimba rinowanikwa mumuviri, sezvo richidzivirira shuga kubva mukuchengetwa uye inogona kukurumidza kushandiswa nemhasuru.

3. Wedzera mumimba mafuta

Kuderedza kugadzirwa kwe insulin mukufamba kwenguva kunogona zvakare kukonzera kuwanda kwemafuta mudumbu.

4. Zviri nyore kuva nezvirwere

Sezvo cortisol iri zvakare yakabatana nekushanda chaiko kwema immune system, shanduko mukusungana kwayo muropa kunogona kuita kuti immune system iwedzere kusimba, ichiwedzera mukana wekuti munhu ave nezvirwere, senge dzihwa, dzihwa kana mamwe marudzi ehutachiona.