Kushanda Kwemakumbo Kunogona Kuve Kiyi Yehutano Hweuropi?

Zvemukati

• Ongororo ye

Zuva regumbo harisi rekungowana nani bod-inogona kunge iri kiyi yekukura yakakura, iri nani uropi.

Hukuru kugwinya kwemuviri kwagara kuri kwakabatana zvakasununguka kune hutano hwehuropi huri nani (unogona zvachose kuva nehuropi uye brawn), asi maererano nekudzidza kutsva kubva kuKing's College yeLondon, pane chinongedzo chakananga pakati pemakumbo akasimba nepfungwa dzakasimba (svika ikoko neichi chakasimba mumakumbo manomwe ekurovedza muviri!). Vatsvakurudzi vakatevera seti dzemapatya echikadzi akafanana muU.K.pamusoro penguva yemakore gumi (nekutarisa mapatya, vakakwanisa kutonga kunze kwezvimwe zvikonzero zvinokonzera hutano hwehuropi sevanhu vakwegura). Mhedzisiro yacho: Mapatya ane simba rakakura regumbo (funga: simba uye nekumhanyisa kunodiwa kuita gumbo kudhinda) zvakasangana nekudzikira kushoma kwekuziva pamusoro pegumi-gore nguva uye vakwegura vese zvirinani kuziva.

"Pane humbowo hwakanaka hunoratidza kuti kurovedza muviri kunobatsira uropi kushanda zviri nani," anodaro Sheena Aurora, MD, purofesa wekiriniki akabatana neurology uye neurological sainzi paStanford University asina kubatikana nekudzidza.. Sei? Muchidimbu nekuti kudzidzira mota kunobatsira dzimwe nzvimbo dzehuropi kuti dzishande zvirinani, anodaro Aurora. Uyezve: Kusimudza kurova kwemwoyo wako (kunoitika paunoshanda) kunotumira ropa rakawanda kuuropi, izvo zviri nani kune basa rako rekuziva-kunyanya nekufamba kwenguva.

Saka sei makumbo, kunyanya? Kunyangwe izvi zvisina kuyedzwa zvakajeka, vaongorori vanofungidzira kuti zvinongova nekuti ivo chikamu cheboka rakakura remhasuru mumuviri wako uye zviri nyore kuramba wakakwana (unovashandira nekungomira kana kufamba!).

Nhau dzakanaka ndedzekuti, iwe unodzora pamusoro peiyi kubatana pakati pomuviri mutserendende uye nezwi repfungwa. Zvinoenderana neongororo iyi, pane chinhu chinoshanda musangano iri: Unogona kuwedzera mikana yako yehutano hwepfungwa zvirinani paunenge uchikura nekungoremedza huremu hwemuchina wako wekutsikirira nhasi. Saka zvakanyanya, usasvetuke zuva regumbo. Uropi hwako huchakutenda. (Uye usarasikirwa neizvi zvishanu-zvitsva-zvechikoro zvekudzidzira kwenguva refu, inonakidza makumbo.)

Ongororo ye