Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Iyo Chema Izvo Kunze Nzira

Zvemukati

• Ndeipi nzira yeCIO?
• Nzira yaWeissbluth
• Maitiro aMurkoff
• Nzira yaBucknam naEzzo
• Hogg uye nzira yaBlau
• Nzira yaFerber
• Maitiro eGiordano naAbidin
• Kuti uwane rumwe ruzivo
• Mashandiro anoita CIO nzira
• 1. Gadzira nzira yekufungidzira yenguva yehusiku
• 2. Isa mwana wako mubhedha rake
• 3. Tarisa uye mirira
• 4. Nyaradza, asi usanonoka
• 5. Funga nezvemamwe mamiriro ezvinhu
• 6. Iva anoenderana
• Yakareba zvakadii kana zvasvika pakuchema?
• Zera rekutanga
• Vanotsigira vanoti…
• Vatsoropodzi vanoti…
• Kutora

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

"Rara kana mwana akarara," vanodaro. Asi ko kana zvako zvisingaite kunge zvinonyanya kuda pakurara zvachose?

Zvakanaka, hausi wega. Kune akawanda mabhuku emubereki akanyorwa zvakanangana nezvenzira dzekudzidzisa kurara, mamwe acho anosanganisira kurega mwana wako achichema kwenguva yakati.

Kunyange ichinzwika seyakaomarara, pfungwa iri shure kwekuchema iyi, sekudanwa kwayo, ndeyekuti mwana anogona kudzidza kuzvinyaradza kurara maringe nekuvimba nemuchengeti kuti avazorodze. Uye kuzvinyaradza kunogona kutungamira kune yakasimba uye yakazvimiririra yehunyanzvi hwekurara nekufamba kwenguva.

Ngatinyatsoongororai nzira yekuchema-kunze kuitira kuti ugone kuona kana chiri chinhu chaunoda kuyedza.

Ndeipi nzira yeCIO?

"Chema" (CIO) - kana dzimwe nguva "kudzora kuchema" - izwi remambura rinoshandiswa kutsanangura nzira dzakasiyana dzinosanganisira kurega mwana achichema sezvavanodzidza kurara voga.

Iwe unogona kunge uchizivana neiyo Ferber Method, semuenzaniso, iyo ine vabereki vanoisa yakatarwa nguva yekuwedzera kuti vatarise pamucheche kana vari kuchema - asi kune akati wandei mamwe mapurogiramu ekurara ekurara ayo anosanganisira akasiyana madhivhosi eCIO.

Nzira yaWeissbluth

Nenzira iyi, Marc Weissbluth, MD, anotsanangura kuti vacheche vanogona kumuka kusvika kaviri pahusiku pamwedzi misere. Zvisinei, anoti vabereki vanofanira kutanga nzira dzinofungidzirwa dzekurara - vachirega vana vachichema maminitsi gumi kusvika kumakumi maviri ekurara - nevacheche vane makore mashanu kusvika kumatanhatu ekuberekwa.

Zvino, kana mwana aine mwedzi mina yekuzvarwa, Weissbluth anokurudzira kuita izvo zvinonzi "kutsakatika zvizere," zvinoreva kuti kuvabvumira kuchema kusvika varega / kurara vasina kubatana / kutarisa kwevabereki.

Maitiro aMurkoff

Heidi Murkoff anotsanangura kuti nemwedzi mina yekukura (mapaundi gumi nerimwe), vacheche havachadi zvekudya zvehusiku. Izvi zvinoreva zvakare kuti vanogona kurara nehusiku - uye husiku ihwohwo kumuka mushure memwedzi mishanu itsika itsika.

Kudzidziswa kwekurara - kupera kupera, kwakarongwa kumutswa, kusimbiswa kwehope zvimiro - kunotanga mushure memwedzi mina yekukura sekusarudzwa nevabereki. Pamwedzi mitanhatu, Murkoff anoti "cold turkey" CIO yakakodzera.

Nzira yaBucknam naEzzo

Robert Bucknam, MD, naGary Ezzo - avo vakapa bhuku ravo "On Becoming Babywise" musoro wenyaya "Kupa mwana wako chipo chehope dzekurara husiku" - inzwa kuti kudzidzisa mwana wako kuzvinyaradza chipo chechokwadi chinobatsira mwana nguva refu.Ezzo naBucknam vanoti vacheche vari pakati pemasvondo manomwe kusvika mapfumbamwe ezera vanokwanisa kurara kusvika maawa masere usiku. Pamasvondo gumi nemaviri, izvi zvinowedzera kusvika kumaawa gumi nerimwe.

Maitiro eCIO pano anosanganisira kubvumira maminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri ekuchema usati warara. Izvo zvakakoshawo kuti uzive kuti nzira iyi inorayira yakatarwa mutinhimira wekurara masikati zvakare (idya-wake-kurara).

Hogg uye nzira yaBlau

"Mucherechedzi wevacheche" Tracy Hogg naMelinda Blau vanoti panguva ino mwana anorema mapaundi gumi, vakagadzirira kurara nehusiku. Izvo zvakati, ivo vanokurudzira kudyidzana kwemasumbu manheru uye kuita chikafu chekurota.

Nezve CIO, vanyori vanoti vacheche vanozoita matatu "crescendos" ekuchema usati warara. Vabereki vanowanzo kupa mukati panguva yechipiri yepamusoro. Nenzira iyi, vabereki vanobvumidzwa kupindura - asi vanokurudzirwa kuti vabve zvekare mwana agadzikana.

Nzira yaFerber

Ingangove nzira inozivikanwa kwazvo yeCIO, Richard Ferber, MD, anoshandisa iyo yekupedzisira yekutsakatika modhi kutanga kana mwana aine mwedzi mitanhatu yekuzvarwa. "Vakapedza kudzidza" zvinoreva kuti vabereki vanokurudzirwa kuisa mwana pamubhedha pavanotsimwaira asi vachiri vakamuka.

Ipapo, iwe unofanirwa kurega mwana wako achichema kwemaminitsi mashanu asati apindura kekutanga. Mushure meizvozvo, unogona kuwedzera nguva pakati pemhinduro ne5- (kana mashoma) mineti yekuwedzera.

Maitiro eGiordano naAbidin

Suzy Giordano naLisa Abidin vanotenda vacheche vanokwanisa kurara maawa gumi nemaviri panguva vasina kudya kwehusiku nemavhiki gumi nemaviri ekuberekwa. Kana mwana achinge asvitsa masvondo masere ekuberekwa, nzira iyi inobvumira kuchema husiku kwemaminetsi matatu kusvika mashanu usati wapindura. Panzvimbo pekudya kwehusiku, vanyori vanokurudzira vabereki kuti vape vana vacheche maawa matatu ega ega masikati.

Kuti uwane rumwe ruzivo

Tenga online pamabhuku nezve idzi nzira dzeCIO:

• Hutano Kurara Tsika, Anofara Mwana na Weissbluth
• Zvaunotarisira: Gore Rokutanga naMurkoff
• Pamusoro Pokuva Mwana Wevacheche naBucknam naEzzo
• Zvakavanzika zveMucheche mucheche naHogg naBlau
• Gadzirisa Matambudziko Ekurara Kwemwana Wako naFerber
• Kurara kwemaawa gumi nemaviri nemaVhiki gumi nemaviri Akare naGiordano naAbidin

Mashandiro anoita CIO nzira

Maitiro aunoita nezveCIO zvinoenderana nezera remwana wako, huzivi hwaunoteedzera, uye zvaunotarisira pakurara. Iko hakuna-saizi-inokodzera-nzira yese, uye chii chinoshanda kune mumwe mwana kana mhuri inogona chaizvo kusashandira mumwe.

Usati warara kudzidziswa uchishandisa CIO, ungangoda kutaura nachiremba wevana vemwana wako kuti uwane kujekeswa nezvekuti mwana wako anofanira kunge akarara zvakadii husiku kune zera rake, kunyangwe kana asingadi chikafu chehusiku, uye chero zvimwe zvinonetsa zvaungave nazvo.

Heino muyenzaniso nzira yekutanga CIO:

1. Gadzira nzira yekufungidzira yenguva yehusiku

Nyanzvi zhinji dzekurera vana dzinobvumirana kuti pamberi peCIO, unofanirwa kupinza mwana wako mutinhimira wekurara. Nenzira iyo, mwana wako anokwanisa kutanga kutandara uye anowana cues kuti inguva yekurara. Izvi zvinogona kusanganisira zvinhu zvakaita se:

• kudzimisa mwenje mumba mako
• kuridza mimhanzi nyoro kana chena ruzha
• kugeza
• kuverenga nyaya yekurara (heano mamwe emafaira edu!)

2. Isa mwana wako mubhedha rake

Asi usati wabuda mukamuri, ita shuwa yekudzidzira tsika dzakachengeteka dzekurara:

• Usaite CIO nemwana achiri akaputirwa.
• Ita shuwa kuti chidhori chiri pachena kune chero mhuka dzakapetwa kana mapiro.
• Isa mwana wako kumusana kuti arare.

3. Tarisa uye mirira

Kana iwe uine vhidhiyo kana odhiyo yechechechechechecheche, pinda mukati kuti uone izvo mwana wako zvaari kuita. Mune zvimwe zviitiko, vanogona kuenda kunorara. Mune vamwe, panogona kuve nekukakavara. Apa ndipo panouya nzira yako chaiyo yemabatiro aunopindura:

• Kana iwe uchitevera kutsakatika kwakazara, iwe unofanirwa kuramba uchitarisa kumwana wako kuti ave nechokwadi chekuti akachengeteka.
• Kana iwe uchitevera nzira yekupedza kudzidza, ita shuwa yekuteedzera nguva dzakasiyana paunenge uchienda kunonyaradza mwana wako.

4. Nyaradza, asi usanonoka

Semuenzaniso, kana iwe uchitevera iyo Ferber Nzira:

• Iyo chekutanga husiku, waizopinda mushure memaminetsi matatu, wozoitazve mushure memaminitsi mashanu, uyezvezve mushure memaminetsi gumi.
• Iyo Chepiri husiku, zvikamu zvacho zvinogona kuita semaminitsi mashanu, maminetsi gumi, maminetsi gumi nemaviri.
• Uye iyo chetatu husiku, maminetsi gumi nemaviri, gumi nemashanu, gumi nemanomwe.

Nguva imwe neimwe yaunopinda, ingotora mwana wako (kana kwete - zviri kwauri), vavimbise, wobva waenda. Kushanya kwako kunofanirwa kuve 1 kusvika 2 maminetsi, misoro.

5. Funga nezvemamwe mamiriro ezvinhu

Dzimwe nguva, kuchema zviratidzo zvemwana wako zvekubatsirwa.Saka, pane dzimwe nguva apo mwana wako anokwanisa kuchema uye achikutoda iwe. Kana mudiki wako ari kunyatso kuva nenguva yakaoma, tora nhanho kumashure uye ongorora iyo yakakura mufananidzo:

• Vari kurwara here? Teething?
• Imba yacho iri kupisa zvakanyanya here kana kuti inotonhora zvakanyanya?
• Manapukeni avo akasviba here?
• Vane nzara here?

Pane zvikonzero zvinoverengeka izvo mwana wako anogona kuchema uye achitoda rubatsiro rwako.

6. Iva anoenderana

Zvingave zvakaoma kuchengeta CIO husiku mushure meusiku kana iwe uchinzwa kuti kuedza kwako kusiri kushanda pakarepo. Pakupedzisira, mwana wako anofanira kuwana iyo pfungwa.

Nekudaro, kuti usvike ipapo, zvakakosha zvikuru kuyedza kugara uchienderana uye uteedzere hurongwa. Kupindura pane dzimwe nguva uye kwete vamwe kunogona kuvhiringidza mwana wako.

Zvinoenderana: Unofanirwa kurega mwana wako achichemera nekurara?

Yakareba zvakadii kana zvasvika pakuchema?

Kunyangwe iwe uchitevera kutsakatika kwakazara kana kupedza kupera chirongwa cheCIO, panosvika pane poindi paunogona kushamisika: Ndinofanira kurega mwana wangu achichema kwenguva yakareba sei? Nehurombo, hapana chaicho mhinduro imwechete kumubvunzo uyu.

Nicole Johnson, nyanzvi yekurara uye munyori weblog rakakurumbira iyo Nzvimbo Yekurara Yevacheche, anoti vabereki vanofanira kuve nehurongwa hwakajeka vasati vatanga.

Chinangwa cheCIO ndechekuti mwana ararame pasina masangano ekurara, sekuzununguswa naamai kana baba. Saka, zvine hunyengeri, nekuti kupinda mukati kutarisa mwana kunogona kusanganisira kuzunza kana mamwe masangano ekurara.

Johnson anoti vabereki vanofanirwa kusarudza pamwe chete izvo "zvakareba." Panzvimbo pekumirira izvo zvinonzwa se "zvakareba" munguva, edza kugadzirisa izvo zvisati zvaitika.

Uye anoti zvakare kuti uzive mamiriro ezvinhu ekuti kuchema kwenguva refu kwemwana kunogona kuratidza kuti mwana anoda rubatsiro (kurwara, kucheka mazino, nezvimwewo).

Inoenderana: Kurara kwemwana wako gore rekutanga

Zera rekutanga

Nyanzvi dzinogovana kuti nepo nzira dzakasiyana dzichitaura kuti unogona kutanga CIO nekutanga semwedzi mitatu kana mina (dzimwe nguva mudiki), zvingave zvakanyanya kukura zvakakodzera kumirira kusvikira mwana wako apfuura mwedzi mina.

Dzimwe nzira dzeCIO dzinoenda nehuremu hwemwana sekurudziro yekuti unotanga rinhi. Vamwe vanoenda chete nezera.

Chero zvazvingava, zvine chekuita nekusimudzira uye mazano akasiyana pamusoro pekuti mwana anoda kupihwa kudya kwehusiku maringe kana vagadzirira kuenda vasina ivo. (Zvakare, kuti unotsanangura sei "kuenda usina kudya kwehusiku" zvine basa. Pane musiyano mukuru pakati pekuenda kwemaawa matanhatu kusvika masere usina kudya uye kuenda kwemaawa gumi nemaviri usina.)

Iyi tafura inotevera inoratidza zera iro nzira dzakasiyana dzinoti vabereki vanogona kutanga zvinhu se "cold turkey", "kutsakatika", kana "kupedza kupera" CIO nevacheche.

Ipfungwa yakanaka kutaura nemwana wechiremba usati watanga chero Chirongwa cheCIO, sezvo mwana wako achigona kuve nehutano chaihwo kana zvekudyisa zvisati zvatariswa nemabhuku ekurera.

Sezvo nezvose zvinhu kuva mubereki, edza nepaunogona napo kuti urege kuenda zvakanyanya nebhuku uye kutarisa kune zvako zvemwana zvinodiwa.

Inoenderana: 5 matipi ekubatsira mwana wako kurara kuburikidza nehusiku

Vanotsigira vanoti…

Iwe unogona kunge uine shamwari kana nhengo yemhuri inopika chose kuti CIO yaive tikiti ravo kune yekurara husiku kubudirira. Zvakanaka, kana iwe uchiri kunetseka nzira iyi, pane dzimwe nhau dzakanaka: Chidzidzo che2016 chakanangana nemhedzisiro mhedzisiro yekurega vana vacheme. Mhedzisiro yacho haina kuratidza chero kushungurudzika kunogara kwenguva refu.

Zvakakosha kuratidza kuti chidzidzo chakanyatso tarisa nzira dzekudzidzisa kurara dzinosanganisira kutsakatika kwekupedza kudzidza, uko vabereki vanopindura kuchema munguva dzakatarwa.

Kuita tsvagiridzo, masayendisiti akayera vacheche 'cortisol (iyo "stress hormone") mazinga vachishandisa mate avo. Zvino, gore rimwe chete gare gare, vana vakaongororwa zvinhu zvakaita semanzwiro / hunhu matambudziko uye nyaya dzekubatanidza. Vatsvakurudzi havana kuwana musiyano wakakosha munzvimbo idzi pakati pevacheche mumuedzo nemapoka ekudzora.

Vatsvaguriri vakaongorora zvakare kana kwete nzira dzeCIO dzinotungamira kurara zvirinani. Zvakare, mhinduro yacho yaive yakanaka. Vacheche vakachema vakatobatwa nehope nekukasira uye vaine kushushikana kushoma pane vacheche vemu control group. Vacheche veCIO vaivewo nemukana wekurara husiku kupfuura hweboka rinodzora.

Nepo ichi chingori chemuenzaniso mumwe, kuongororwa kwenguva yakareba mhedzisiro yekudzidziswa kwekurara. Mhedzisiro yacho yaive yakafanana. Makore mashanu mushure mekudzidziswa kwekurara, vaongorori vakafunga kuti kupindira kwakadai hakuna zvimiro zvakaipa - uye pakanga pasina mutsauko pakati pekuyedzwa nemapoka ekudzora.

Vatsoropodzi vanoti…

Sezvaunogona kufungidzira, iyo pfungwa yekurega mwana achichema kwenguva yakati pasina kubatanidzwa kwevabereki inowana kupisa kubva kuvatsoropodzi. Asi pane kutsvagurudza here kutsigira pfungwa yekuti kuchema kunogona kukuvadza vacheche?

Mumwe akakurudzira kuti vacheche vanyatso chengetedzwa kunamai vavo kana kusangana kwehusiku kwakanaka - ndiko kuti, kana amai (kana baba, zvingangodaro, kunyangwe chidzidzo ichi chakatarisa vanaamai) vanotora nekunyaradza mwana kana vakamuka vachichema.

Nyanzvi yezvepfungwa Macall Gordon anotsanangura kuti nzira dzakakurumbira dzekudzidzisa kurara dzinoita sedzinotora chimiro chekuti kugona kwekurara kwenguva yakareba kwakatwasuka, zvichireva kuti huwandu hunorara mwana wako husiku hunofanira kuwedzera nenguva.

Nekudaro, iye anonongedza kuti kurara kunogona kusungirwa pazvinhu zvakaita se:

• kukura kwehuropi
• hunhu hwemwana wako wega kana physiology
• tsika uye kusimudzira kudzokedzana mugore rekutanga

Mune mamwe mazwi: Kurara hakuna kudimburwa uye kuoma, uye hapana hazvo zano chairo - rinosanganisira kuchema kana kwete - izvo zvinoita kuti mwana wako ararame zvakavimbika maawa gumi nemaviri manheru ega ega.

Inoenderana: Inotora, isa pasi nzira inoshanda kuti mwana wako arara?

Kutora

Iwe unogona kushanda pane zvirinani tsika dzekurara nemwana wako pasina kunyorera kune chero chaiyo nzira yekurara yekurara. Mamwe matipi:

• Chengetedza nguva yekurara isingachinji manheru ega ega uye isa mwana wako mubhedha rake achikotsira asi akamuka.
• Ita kuti mwana wako apopotedzane uye funga kushandisa pacifier kuvabatsira kugadzirisa.
• Ita basa kuti unzwisise izvo zvakakodzera kukura kutarisira kutarisira kubva kumwana wako kana zvasvika pakumuka kwehusiku / kudyiwa.
• Usanetseke kana nzira dzauri kuedza dzisiri kushanda.

Vamwe vana vanozvarwa vakarara zvakanaka. Kune vamwe, inzira inogona kutora imwe nguva. Kana iwe uchinetsekana nezve tsika dzekurara dzemwana wako, usazeze kuita musangano nachiremba wevana vako.

Inotsigirwa neMwana Njiva