Kugadzika Yechokwadi Yekutora Nguva Yevechidiki

Zvemukati

• Mhedziso
• Sarudza nguva yakatarwa yokusvika kumba
• Ziva uye uteedzere mutemo
• Batsira mwana wako kurara zvakakwana
• Taura zvakajeka zvaunotarisira
• Seta mhedzisiro yekutadza kusvika kumba
• Chinja nguva yavo yekudzoka kumba kana vagadzirira
• Kutora

Mhedziso

Sezvo mwana wako anokura, zvakakosha kuvapa rusununguko rwakakwana kuti vadzidze maitiro ekuzvisarudzira uye kutungamira hupenyu hwakawanda.

Panguva imwecheteyo, kumisikidza miganhu inonzwisisika pane zvavanoita kunogona kubatsira vana vachiri kuyaruka kuita sarudzo dzakatendeka uye kukudziridza tsika dzakanaka. Kugadzira nguva yekudzoka kumba chikamu chakakosha chekuratidzira chiyero ichocho.

Iko hakuna kubvumiranwa kwese kwese pamutemo wekutiza wevechidiki. Asi pane marongero aunogona kushandisa kumisikidza nguva yekudzoka kumba - uye chengeta mwana wako azvidavirire kwazviri. Heano mamwe ekuita nezvisingaitwe zvekumisa nguva dzekudzoka kumba.

Sarudza nguva yakatarwa yokusvika kumba

Mune zvimwe zviitiko, vabereki vanogadza gumbeze rekusvika pamba rakagara rakafanana kubva kuusiku humwe kusvika kune hunotevera. Mune mamwe, vabereki vanotora nzira inochinja-chinja pakuisa nguva dzekudzoka kumba.

Pausiku humwe, unogona kukumbira wechidiki wako kuti ave pamba na9: 00 dzemasikati. Pahumwe usiku, unogona kuvabvumira kuti vagare kunze kusvika 11:00 p.m.

Paunenge uchimisa nguva yekudzokera kumwana wako, zvinogona kubatsira kufunga izvi zvinhu.

• Yakawanda sei dhizaini yavanoda? Kana vachinetseka kuita sarudzo dzakatarwa pasina miganhu yakasimba munzvimbo, nguva yekudzoka pamba inogona kunge iri nzira yakanyanya kunaka kwavari.
• Chirongwa chavo chehope chinosanganisirei? Kana vachida kumuka mangwanani-ngwanani kana kunetseka kuti vawane kurara zvakakwana, nguva yakatarwa yekudzoka kumba inogona kubatsira hutano hwavo uye negoho.
• Nharaunda yako yakachengeteka zvakadii? Kana nharaunda yako ikaona huwandu hwakaenzana hwematsotsi, nguva yekumbosvika pamba inogona kubatsira kuvachengetedza.
• Vanoronga sei kurara husiku? Kana ivo vachida kuenda kuchiitiko chakakosha chinopfuura kupfuura nguva yavo yenguva yekukwira, zvingave zvine musoro kugadzirisa nguva yavo yekusvika usiku.

Chero chero nguva yekubva pamba yawakaisa, zvakakosha kuti utaure zvakajeka kumwana wako uye uvabate vachizvidavirira kwairi.

Ziva uye uteedzere mutemo

Guta rako, guta, kana nyika ine chero mitemo ingangokanganisa nguva yekudzoka kwemwana wako? Mune mamwe matunhu epasi, pane mitemo yevana yekudzoka kumba nguva dzinorambidza vana vari pazasi peimwe makore kushandisa nguva pamberi pevanhu mushure memaawa akati.

Saizvozvowo, mamwe masimba anoisa muganho pane iyo vechidiki vanogona kutyaira husiku.

Ibasa rako kuziva nekutevedzera mitemo munharaunda yako - uye kubatsira mwana wako kuita zvakafanana.

Batsira mwana wako kurara zvakakwana

Kuisa nguva yekudzoka kumba kunogona kubatsira mwana wako ari kuyaruka kuti arare panguva yakakodzera.

Sekureva kweAmerican Academy yePediatrics, vechidiki vari pakati pemakore gumi nematatu nemakore gumi nemasere vanoda maawa masere kusvika gumi ekurara pazuva. Kurara zvakakwana kwakakosha kune hutano hwavo hwepfungwa nemuviri, pamwe nekugona kwavo kugona muchikoro uye nezvimwe zviitiko.

Paunenge uchiseta nguva yekudzoka kumba, tora kurara kwemwana wako zvinodiwa. Funga kuti inguvai yavanomuka mangwanani, pamwe nekuwanda kwehope dzavanofanira kuwana.

Taura zvakajeka zvaunotarisira

Mwana wako asati abva mumba, ita shuwa kuti vanzwisisa:

• nguva yavo yekusvika pamba ndeye
• zvavanofanira kuita kana vari kunonoka
• migumisiro yavanotarisana nayo kana vakaputsa nguva yavo yekusvika pamba

Mune zvimwe zviitiko, zvinogona kubatsira kukoka mazano kubva kumwana wako pazera ravanofunga seyakafanira nguva yekudzoka kumba.Kana maonero avo akaverengerwa, vangangoda kutevedzera nguva yavo yekusvika pamba.

Kune rimwe divi, vamwe vechidiki vanogona kunge vane tarisiro dzisina musoro. Kana iwe usina kugadzikana neyakafarirwa nguva yavo yekusvika pamba, ita kuti vazive kuti sei uye vataure zvakajeka paunotarisira kuti vasvike kumba.

Seta mhedzisiro yekutadza kusvika kumba

Paunotara nguva yekudzoka kumba, zvakakosha kuti ugadzire mhedzisiro yekutyora. Semuenzaniso, unogona kudzosera nguva yekudzoka kumba kwemwana wako nemaminitsi makumi matatu kana vakaityora. Ivo vanogona kuwana iyo 30 maminetsi kumashure nekuratidza kuti vanoomerera kune nyowani, yekutanga nguva.

Kutaura zvakajeka mhedzisiro yekutyora nguva yekudzoka kumba kunogona kukurudzira mwana wako kuti azviite. Kana vakatyora nguva yavo yekusvika pamba, vazive kuti wanga uchinetseka asi unofara kuti vasvika kumba vakachengeteka.

Kana iwe uchinzwa kusvotwa kana kutsamwa, edza kuvaudza kuti iwe uchazotaura nezve mhedzisiro mangwanani, apo imi mose muri kunzwa kugadzikana uye kuzorora zvakanaka.

Dzimwe nguva mwana wako angafanira kutyora nguva yekusvika pamba nezvikonzero zvavasingakwanise kudzora. Semuenzaniso, kusamira zvakanaka kwemamiriro ekunze kunogona kuita kuti zvive nenjodzi kwavari kutyaira. Kana pamwe mutyairi wavo akasarudzwa akadhakwa uye ivo vanofanirwa kudaidza tekisi.

Unogona kubatsira kudzivirira kumwe kunetseka uye kuvhiringidzika nekuita kuti mwana wako azive kuti kana vari kunonoka, vanofanirwa kukufonera vasati vasuwa nguva yavo yekuuya kumba - pane kuita zvikonzero mumashure.

Chinja nguva yavo yekudzoka kumba kana vagadzirira

Kana mwana wako achiri kuyaruka achiratidza zvakanaka kuzvidzora nekugara uchidzoka kumba nenguva, inogona kunge iri nguva yekuwedzera nguva yavo yekudzoka. Nekuvapa rusununguko rwakawanda, unogona kuvapa mukana wekushandisa kutonga kwavanoda kurarama hupenyu hune hutano uye hune pundutso.

Asi kana mwana wako ari kuyaruka achiwanzoenda kumba kunonoka, vangangodaro vasina kugadzirira imwe nguva yekudzoka kumba. Vaite kuti vazive kuti vanofanirwa kuratidza mutoro mukuru usati wawedzera ropafadzo.

Kutora

Kuisa nguva chaiyo yekudzoka kumba kunogona kubatsira mwana wako ari kuyaruka kuti agare akachengeteka usiku, awane kurara zvakakwana, uye dzidze maitiro ekuita sarudzo dzakanangana nezve mashandisiro avanoshandisa nguva yavo. Zvakakosha kutaurirana zvakajeka paunotarisira kuti vasvike kumba manheru ega ega uye vagadzire mhedzisiro yekunonoka.

Kana mwana wako achigara achisvika kumba nenguva, inogona kunge iri nguva yekupa hana yavo nekuwedzera nguva yekudzoka kumba.