Chiremba Nhaurirano Nhungamiro: Hupenyu Hwangu Hwezuva Nezuva Huchachinja HIV?

Zvemukati

• Ndedzipi nzira dzandinorapwa?
• Ndeapi njodzi dzehutano pakurapwa kweHIV?
• Ndinoda kangani kutora mishonga yeHIV?
• Ndinofanira kangani kuronga nguva dzekurapwa?
• Ini ndinofanira here kuchinja madyiro angu uye kurovedza muviri maitiro?
• Hukama hwangu hunochinja sei?
• Kutora

Kana iwe uchangobva kuongororwa uine hutachiwana hweHIV, zvakajairika kuva nemibvunzo nezvekuti kuongororwa kwacho kuchabata sei hupenyu hwako hwezuva nezuva. Nhau dzakanaka ndedzekuti kurapwa nemishonga yemazuva ano yeHIV kwakavandudzika zvakanyanya mumakumi mashoma apfuura. Izvo zvinokwanisika kubata mamiriro acho aine mashoma maitiro pane ako ezuva nezuva maitiro.

Uya neiyi nongedzo yekukurukurirana gwara panguva inotevera paunoshanyira chiremba wako. Kubvunza mibvunzo iyi kunokubatsira kudzidza nzira dzakanakisa dzekugara uine hutano iwe uchirarama neHIV.

Ndedzipi nzira dzandinorapwa?

Antiretroviral therapy inogona kudzora zvakanyanya kufambira mberi kweHIV. Inogona zvakare kusimbisa immune system, uye kudzora zvakanyanya mukana wekutapurira HIV kune vamwe. Antiretroviral therapy kazhinji inosanganisira kutora mishonga yakati wandei zuva nezuva. Iyi kurapwa inowanzo kunzi sehutachiona hweHIV.

Kufunga nezve regimen yako ndiyo nhanho yekutanga pane yako nzira yekurapa. Mishonga yeHIV yakakamurwa muzvikamu zvinomwe zvemishonga zvichibva marongero avanorwisa HIV. Kumbira chiremba wako nezvekuti ndeapi mishonga angashanda zvakanakira regimen yako.

Ndeapi njodzi dzehutano pakurapwa kweHIV?

Ipfungwa yakanaka kukurukura nezvengozi dzehutano dzingave dzekurapwa kweantiretroviral nachiremba wako usati watanga kurapwa. Mimwe mishonga yeHIV inogona kusangana nevamwe uye inogona kukonzera huwandu hwemhedzisiro. Mazhinji emhedzisiro iyi anowanzo kuve akapfava, senge kutemwa nemusoro uye dzungu. Nekudaro, ivo vanogona dzimwe nguva kuve vakanyanya uye kunyange kutyisidzira hupenyu.

Kune zvakare njodzi yekuti mishonga yeHIV inogona kusangana nemimwe mishonga uye mavitamini. Ita shuwa yekuudza chiremba wako kana iwe uchangotanga kutora chero mishonga mitsva kana zvinowedzera.

Ndinoda kangani kutora mishonga yeHIV?

Izvo zvakakosha kuti ushande nesimba pamusoro pekutora mishonga zuva rega rega uye chaizvo sezvakatemerwa kuti regimen yekurapa ishande nemazvo. Izvo zvinobatsira kubvunza chiremba wako nezve nzira dzekunamatira kune yako yekurapa chirongwa. Mamwe matipi anozivikanwa anosanganisira kushandisa karenda yakatsaurwa kana kuisa chiyeuchidzo chezuva nezuva pafoni yako.

Kupererwa nemishonga, kana kungoitora pano neapo, kunowedzera mukana wekurwisa zvinodhaka. Izvi zvinoderedza kushanda kwemishonga uye zvinogona kukonzera kuti mamiriro acho awedzere.

Ndinofanira kangani kuronga nguva dzekurapwa?

Zvinokurudzirwa kuti vanhu vanorarama neutachiona hweHIV vaone avo vanovapa hutano mwedzi mitatu kusvika kumitanhatu yekuongororwa mumarabhoritari uye kubvunzana kwakawanda nezvekuti kurapwa kuri kufamba sei Asi hazvisi zvisizvo kuronga kushanya kakawanda, kunyanya mukati memakore maviri ekutanga ekurapwa.

Taura nachiremba wako nezvekuti ndeupi rudzi rwechirongwa chekutarisa chavanokurudzira. Uye shanda navo kugadzira chirongwa chegore rinouya. Kana uchinge wave pahutano hwakagadzikana hwezuva nezuva hweHIV - uye wave uine huwandu hwehutachiona hwakadzvinyirirwa kwemakore maviri eantiretroviral therapy - kuwanda kwekuyedzwa kwebhu kwako kunowanzodzikira kusvika kaviri pagore.

Ini ndinofanira here kuchinja madyiro angu uye kurovedza muviri maitiro?

Paunongotanga kutora mishonga, kuchengetedza kudya kwakaringana uye hupenyu hunoshanda zvinogona kubatsira mukubudirira kwekurapa kwako. Hapana chikafu chakakosha chevanhu vanorarama neHIV. Zvisinei, sezvo immune system iri kushanda nesimba kurwisa hutachiona, vamwe vanhu vanorarama neHIV vanoona kuti vanofanirwa kudya macalorie akawanda. Kune rimwe divi, kune avo vakafuta zvakanyanya, chiremba anogona kukurudzira kugadzirisa nzira dzekudya kuti ubatsire nekuderedza uremu.

Kazhinji, chikafu chakaringana chinosanganisira mashoma mapuroteni nemafuta, uye zvakawanda zve:

• michero
• miriwo
• starchy makabhohaidhiretsi

Kana usina chokwadi nezvenzira yakanaka yekuronga kudya kune hutano, chiremba wako anogona kukupa rairo kana kukutumira kune wezvekudya.

Vamwe vanhu vanorarama neHIV vanogona kurasikirwa nemhasuru, asi kugara uchirovedza muviri kunogona kuchengetedza kana kusimbisa mhasuru. Iyi mitatu mikuru yekurovedza muviri ndeiyi:

• maekisesaizi
• kuramba kana kudzidziswa kwesimba
• kushanduka kudzidziswa

Shanda nachiremba wako kuti ugadzire tsika yenguva dzose yekusimba inoenderana nezvinodiwa nemuviri wako. ICentral for Disease Control and Prevention (CDC) inokurudzira vanhu vakuru kuti vawane maawa maviri nehafu ekudzikamisa masimba eerobics vhiki rega rega, izvo zvinogona kusanganisira zvinhu zvakaita sekufamba, kutamba, uye kurima gadheni. ICDC inoratidzawo kutora chikamu mukumisikidza kudzidziswa kanokwana kaviri pasvondo, pamazuva asiri akateedzana. Ive neshuwa yekutarisa nachiremba wako usati waedza chero matsva maitiro ekuti urege kuwedzeredza.

Hukama hwangu hunochinja sei?

Kutaura nezveHIV nehukama hwako kunogona kunetsa uye nemanzwiro, asi hazvireve kuti hukama hwako nevanhu vaunoda huchachinja nekufamba kwenguva. Chiremba wako anogona kukupa rairo pamusoro penzira yakanaka yekukurukura nezvehutachiona hweHIV nevamwe. Zvakakosha kuti vanhu vanoonekwa kuti vane hutachiwana hweHIV vazivise chero vazvino kana vadikani vepabonde nezve chirwere ichi. Kutaura nemitezo yemhuri inovimbwa uye shamwari kunogona kukubatsira iwe kuvaka yako wega rutsigiro system.

Chiremba wako anogona zvakare kupa kuendesa kune ekutsigira masevhisi senge hutano hwepfungwa kuraira. Izvi zvinogona kubatsira kune vanhu vanoda kutaura nemumwe munhu vasina rusarura nezve manzwiro avanoita nezve kurarama neHIV.

Vanhu vanorarama neutachiona hweHIV vanogona kuchengetedza hukama hwakanaka pabonde nevaya vasina HIV. Mishonga yemazuva ano yeHIV inoshanda zvekuti njodzi yekutapurira hutachiona inogona kushomeka. Mumwe wako asina hutachiwana anogona kufunga nezve kutora pre-exposure prophylaxis (PrEP) mishonga kudzikisa njodzi yake yeHIV zvakanyanya. Taura nachiremba wako nezvenzira dzakanakisa dzekuchengeta iwe nemumwe wako makachengeteka.

Kutora

Rangarira kuti kana zvasvika kune hutano hwako, mubvunzo wese wakanaka. Taura nachiremba wako nezve chero zvinokunetsa zvaunazvo nezve maitiro ekuchengetedza yako yezuva nezuva maitiro uye chirongwa chako chekurapa.