Demi Lovato Anoti Iyi Matekiniki Yakamubatsira Kurega Kudzora Patsika Dzake dzekudya

Zvemukati

• Ongororo ye

Demi Lovato anga akajeka nevateveri vake kwemakore nezve zvaakasangana nazvo nekudya zvisina kukodzera, kusanganisira kuti zvakakanganisa sei hukama hwake nemuviri wake.

Chazvino uno, mune nyowani nyowani pa Instagram, akaseka kuti iye "pakupedzisira" ane "maboobs [iye] aakada" izvozvi zvaanga achikudziridza tsika dzakanaka dzekudya. "Ndezvese ini," akanyora pamwe chete neswifi mbiri dzinoshamisa. "Uye iwe unoziva chii, [mabhuti angu ari] achachinja [zvakare] futi. Uye ndichave zvakanaka neizvozvo futi."

Asi chii, chaizvoizvo, chakabatsira Lovato kukudziridza tsika dzekudya dzine utano uye kugamuchira idzi shanduko? Mune tsamba yake, muimbi akataura kuti kungoteerera zvido zvemuviri wake kwakaita mutsauko mukuru. "Regai ichi chive chidzidzo y'all .. Miviri yedu ichaita izvo ZVAVANOFANIRA kana isu tikarega kuedza kudzora zvazvinotiitira," akanyora kudaro. "Haiwa chisvinu."

Kunyangwe asina kuzvidoma nezita mutsamba yake, Lovato anoita kunge ari kutsanangura kudya kunonzwisisika, tsika inotsigirwa netsvakiridzo inosanganisira kusiya chikafu chefashoni uye zvirambidzo pakudya uchifarira kudya zvine hungwaru uye kuvimba nemasaini emuviri wako - kureva kudya paunenge uchidya. ndine nzara uye ndinomira kana waguta. (Yakabatana: Iyo Anti-Kudya Kufambisa Haisi Iyo Anti-Hutano Campaign)

Kana iwe uine nhoroondo yekunyanyisa kudya uye kusagadzikana kudya (sezvinoita Lovato), iyo pfungwa yechikafu inogona kuzadzwa nemhando dzese dzemitemo ine chepfu uye zvitendero (funga: kunyora zvimwe zvekudya "zvakanaka" uye "zvakashata" zvinoenderana nehutano hwavo. zvemukati) izvo zvinogona kuve zvakaoma kuzunza. Intuitive kudya inogona kuva imwe nzira (pakati pevakawanda) yekudzoreredza hukama hune hutano nechikafu.

"Kana vachidzidza kudya zvine hungwaru," vanhu vanoenderana nemvumo nyowani iyi yekudya zvavanoda uye vodzoka kunodya zvakawandisa zvikafu zvinogutsa uye kudya kwakaringana, "Lauren Muhlheim, Psy.D., chiremba wepfungwa uye munyori we Kana Mwana Wako Ari Kuyaruka Aine Dambudziko Rokudya, akambotaurwa Chimiro. "Sezvakaita chero hukama, zvinotora nguva kuvaka muviri wako kuvimba kuti unogona kunyatso kuve nezvaunoda uye zvaunoda," akatsanangura.

Saka, chii chisinganzwisisike kudya kunoratidzika chaizvo? Kunze kwekuteerera kune wako muviri nzara yechisikigo uye kuzara cues sezvakatsanangurwa naLovato, kudya zvine hungwaru kunosanganisira kutarisa kuzvitarisira nekuomerera kuzvisarudzo zvekudya zvinoita kuti unzwe zvakanaka, uchiziva kukoshesa rwendo rwechikafu kubva kupurazi kuenda kuplate, uye kubvisa kushushikana nezve chikafu nekuita chiitiko chekudya zvakanyanya kunaka uye kufunga, pane kushungurudza.

Mukuita, izvo zvinogona kureva kushambadzira nezve manzwiro akasiyana nematambudziko anouya apo intuitively ichidya, akanyoreswa dhayiti Maryann Walsh akamboudzwa Chimiro. Walsh akati zvinogona zvakare kusanganisira kuchenesa yako social media feed nekusatevera chero ma profiles anokurudzira zvinokuvadza kana zvine muchetura meseji nezvekudya - chimwe chinhu Lovato yave ichizivikanwa kuita, zvakare. Muimbi we "I Love Me" akaudza Ashley Graham kutanga kwegore rino kuti, kana zvasvika pakurwara kwekudya kwake, haatyi kuvhara kana kutaura vanhu pasocial media vanomuita kuti anzwe akazvishora. (Kwete izvozvo chete asi iye nemaune anoshandisa vezvenhau izvozvi kugovana mapikicha asina kugadzirirwa ake kubatsira vamwe kugamuchira nekugamuchira miviri yavo.)

Kunyange paine zvimwe zvakakosha zvekudya zvinonzwisisika, nyanzvi dzakasiyana dzine nzira dzakasiyana uye kurudziro yekutevera tsika, zvichienderana nemamiriro ezvinhu. Semuenzaniso, kune avo vane nhoroondo yekusagadzikana kudya, Walsh akaudza Chimiro zvakakosha kudzidzira zvine mutsigo kudya nerubatsiro rweRD uye / kana nyanzvi yehutano hwepfungwa, pane kungove wega, kudzivirira mukana wekudzokazve. (Inoenderana: Maitiro eCoronavirus Lockdown Anogona Kukanganisa Kudya Dambudziko Rekutapudza - uye Zvaunogona Kuita Nezvo)

Pakupedzisira, zvakadaro, chinangwa chekudya intuitive ndechekungokudziridza hukama hwakanaka nechikafu, akatsanangura Walsh. Kana, sekutaura kwakaita Lovato: "Mira kuyera uye utange kurarama."

Ongororo ye